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- 아버지들, 남편분들, 남성분들, 안녕하신가요?
- The Psychology Times2023-07-03
- [The Psychology Times=박소영]영국의 한 남성 정신 건강 통계에 의하면 77%의 남성이 불안 장애, 스트레스, 그리고 우울증과 같은 정신 건강 문제를 겪고 있다고 한다. 그리고 40%가 다른 사람과 정신건강 문제를 이야기해 본 적이 없다고 하며, 이 이유 중 29%가 부끄러워서, 그리고 다른 20%는 정신 건강 문제에 대한 부정적 선입견 때문이라고 한다. 실제로, 한국의 2022년 자살 사망자 중 남성이 여성보다 2배 이상 많은 통계를 보였고, 남성은 나이가 많아질수록 자살률이 올라가는 형상을 보였다.여성의 정신건강 ...
- 우울함을 무조건 견디지 마라
- The Psychology Times2021-06-09
- 이제는 더 이상 대처할 방법이 없습니다.세상의 끝에 다다른 것 같아요.더 이상 뭘 해볼 기력도 마음도 없어요.이렇게 끝나는구나 라는 생각만 합니다.저에게는 더 이상 아무런 희망과 미래도 없습니다.우울감으로 힘들어하시는 어느 고객분의 표현...1. 우울이란?우울감은 심리적 고통의 가장 직접적인 싸인이다. 나의 마음이 힘들고 지칠 때 가장 먼저 느낄 수 있는 감정이다. 우리는 살아가면서 겪는 다양한 스트레스 사건들 속에서도 우울감을 경험한다. 또한 명백한 스트레스가 없다고 하더라도 심리적 피로감이 쌓이거나 마음의 에너지가 소진되면(즉, ...
- 우울함을 무조건 견디지 마라
- The Psychology Times2022-05-31
- [한국심리학신문_The Psychology Times=노주선 ]이제는 더 이상 대처할 방법이 없습니다.세상의 끝에 다다른 것 같아요.더 이상 뭘 해볼 기력도 마음도 없어요.이렇게 끝나는구나 라는 생각만 합니다.저에게는 더 이상 아무런 희망과 미래도 없습니다.우울감으로 힘들어하시는 어느 고객분의 표현...1. 우울이란?우울감은 심리적 고통의 가장 직접적인 싸인이다. 나의 마음이 힘들고 지칠 때 가장 먼저 느낄 수 있는 감정이다. 우리는 살아가면서 겪는 다양한 스트레스 사건들 속에서도 우울감을 경험한다. 또한 명백한 스트레스가 없다고 ...
- 헤밍웨이(1899~1961)-노벨문학상 퓰리처상 수상
- 전남인터넷신문2022-02-18
- 헤밍웨이(1899~1961)-노벨문학상 퓰리처상 수상나는 소시적 바다와 노인을 감명갚게 읽은바 있다 며칠 전 서고에서 먼지 묻은 헤밍웨이 책을 꺼내어 읽어본 후기를..쓰고자 한다헤밍웨이는 자신이 늙는다는 것을 극도로 싫어했고, 노인취급을 당하는 것을 모욕으로 받아들였다.그래서 킬리만자로 등 아프리카를 돌아다니며, 사냥을 하고 카리브해에서 몇일씩 파도와 싸우며 대어낚시에 열중하기도 했다.그는 경비행기 사고로 세 번이나 죽을 뻔했다.그의 일생은 "누구를 위하여 종을 울리나" 처럼 도전과 모험의 연속이었다.어려운 일에 왜 도전할까? 희열 ...
- 이달의 책 추천, 사람 먹는 이야기를 아시나요?
- The Psychology Times2023-05-29
- [The Psychology Times=이해름 ]'학자금 대출 중이거나 대출 후 갚지 못한 성인은 심혈관 질환 위험이 10% 이상이나 더 크다.' 애덤 리퍼트 콜로라도대 사회학과 교수 연구팀에서 미국 예방의학저널에 발표한 학술지이다. 이 학술지에서 볼 수 있는 현실은 이달의 추천 책으로 들고 온 아래 도서에서 가장 마음 아픈 요소이기도 하다.내던져진 채 성인이 된 주인공들, 가난한 삶, 그래서 더욱 궁핍해지는 마음들.구와 담이 사는 세상은 “아직 아무것도 시작하지 않았는데도 실패는 예정되어 있는 것 같고, 할 수 있는 일은 정해져 ...
- [논문] 어린 시절의 행복한 기억은 중년 이후의 건강에 긍정적인 영향을 미친다
- The Psychology Times2020-09-23
- 어린 시절의 좋은 기억을 많이 가지고 있는 사람, 특히 그들의 부모와 좋은 관계를 유지한 사람들은 나이가 들었을 때 신체적으로 건강하고 우울증이 적으며 만성 질환이 적게 경험한다는 것이 최근 건강심리학 연구를 통해 밝혀졌다. 본 연구의 저자인 William J. Chopik는 우리의 기억, 즉 '과거를 구성하는 방식'과 '미래 행동을 판단하는 방식'은 개개인의 세상을 구성하는 가장 큰 요소 중 하나라고 이야기한다. 결과적으로 기억은 우리의 삶을 구성하는 중요한 요소로 작용할 수 있는데, 그 중에서도 어린 시절의 좋은 기억은 스트레스 ...
- 카타르시스의 문학
- The Psychology Times2023-07-12
- [The Psychology Times=전예은]프로이트는 무의식에 대해 ‘의식에 영향을 미치지만 꿈이나 정신분석기법을 통하지 않고는 의식화하지 않는 의식’이라고 말한다. 무의식에 거하는 기억은 기억하고 살지는 않지만 우리의 삶에 영향을 미치는 것이다. 무의식은 억압된, 금지된 충동과 욕구를 담은 정신세계다. 이는 보편적으로 트라우마와 관련된 것들인데, 부정적인 감정이나 기억들을 포함한다. 프로이트는 인간의 정신적 트라우마가 모두 어린 시절 경험과 정서 문제에서 기인한 것이라고 보았다. 어린 시절의 경험은 주로 무의식에 남곤 한다. ...
- 코로나솜니아(Coronasomnia): 코로나로 인한 불면증?
- The Psychology Times2023-10-04
- [The Psychology Times=박소영 ]"제가 잠을 못 잘 때, 사랑하는 사람한테 고백을 가장 진정성 있게 할 수 있다면 뭐가 있을까?생각하다가 [제가] 잠을 잘 못 자니까 '잘자'라는 말이 가장 순정을 담은 고백인 거예요. 제가 불면증을 오래 앓은 후로는 누구랑 문자하거나 같이 있을 때 먼저 잠들면 그게 서운하고 '나 혼자만의 시간이네'라는 생각이 들면서... 연락이 친구들과 끊길 때 숙면을 응원하는 일이 옹졸해져요. 뭔가 잘 자라는 말에 인색하게 되더라고요”위의 말은 아이유가 자신의 곡 중 하나인 “밤 편지"를 해석하며 ...
- 당신이라면 AI에게 심리상담을 받으시겠습니까?
- The Psychology Times2023-04-09
- [The Psychology Times=박소영 ]위에 보이는 대화 내용은 대화형 인공지능, 챗지피티(Chat GPT)와 나눈 대화로, 1분에서 2분이 안 되는 시간 동안 AI가 우울증과 불안장애에 관한 기술을 설명하는 것을 보여준다.챗지피티는 Open AI에서 처음 개시되면서부터 어마어마한 양의 데이터로 사람들을 놀라게 했다. 이전과는 차원이 다른 정보 수집과 창의성을 보여주기 시작하면서 많은 학자들이 그 가능성을 의문하고 있는 가운데, 미래 심리 상담사들이 주목할만한 부분은 AI가 과연 사람들에게 심리 상담을 제공해 줄 수 있을까 ...
- 나의 허기는 당신의 '관심'과 '사랑'으로만 채울 수 있어요.
- The Psychology Times2022-07-18
- [The Psychology Times=신선경 ]배가 터질 것 같은데 끝도 없이 음식을 먹어본 경험이 다들 한 번쯤은 있을 것이다. 이 같은 폭식이 발생하는 원인은 굉장히 다양하다. 음주로 인해 배부름을 느끼는 뇌의 기능이 마비되어서일 수도 있고, 신체가 다이어트로 인해 섭취하지 못했던 영양분의 필요성을 급격히 느꼈기 때문일 수도 있다. 하지만 그보다 더 흔히 폭식을 하게 되는 이유 중 하나가 바로 '정서적인 허기' 때문일 가능성이 있다. (실제로 정서적인 허기라는 용어를 사용하는 방식은 다양한데, 이 경우에는 정신적인 현상에서 비 ...
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