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- 행복은 과학이다
- The Psychology Times2023-06-02
- [The Psychology Times=허정윤 ]우리는 누구나 행복하기를 원한다. 어떤 사람은 늘 똑같은 일상에서도 행복해 하지만 어떤 사람은 풍족한 조건에서 원하던 목표를 이루었음에도 끊임없는 부정적인 정서에 시달린다. 왜 어떤 사람들은 가난하고 힘든 상황 속에서도 희망을 가지며 행복감을 느끼지만, 어떤 사람들은 부족한 것 없이 남들이 부러워하는 상황과 조건 속에 있으면서도 늘 긴장과 스트레스 속에서 살아가며 행복감을 느끼지 못하는 걸까? 행복과 뇌과학그것은 우리가 느끼는 행복이 뇌 과학과 연관되어 있기 때문이다. 인간의 인지 활 ...
- ‘행복’이 영원하지 않은 이유
- The Psychology Times2023-06-01
- [The Psychology Times=김채현 ]“행복하자. 우리 행복하자. 아프지 말고 아프지 말고”위는 Zion.T의 “양화대교” 노래에 나오는 가사 중 일부이다.이처럼 사람들은 "행복하자"라는 말을 자주 하는데 여기서 ‘행복’이란 무엇일까?국어사전 정의에 따르면 ‘행복’이란 “생활에서 충분한 만족과 기쁨을 느끼어 흐뭇하거나 그러한 상태”라고 한다.그렇다면 사람들에게 ‘행복’이란 어떤 의미일까?삶의 목표에 대해 질문하면 대다수의 사람은 성공하는 것, 돈을 많이 버는 것, 건강한 것 등 여러 가지를 이야기하지만, 결국 궁극적인 목 ...
- 삶에 회복제가 필요하다면?
- The Psychology Times2023-06-06
- [The Psychology Times=양진서 ]개인의 삶을 위한 여행‘워라밸’이라는 말을 들어본 적이 있는가? 이는 ‘일과 삶의 균형’을 뜻하는 ‘Work-life balance’의 줄임말로, 1970년대 후반 영국에서 처음 등장했다. 개인의 일과 생활의 조화를 중요시하는 현대인들의 모습을 여실히 보여주는 단어이다. 강도 높은 업무, 계속되는 야근, 퇴근 후에도 이어지는 업무 관련 연락 등은 일과 개인 삶의 분리를 어렵게 만든다. 이에 워라밸은 최근 현대인들이 기업을 선택할 때 중요하게 생각하는 요소 중 하나이기도 하다. 개인의 ...
- [긍정심리학] 행복의 50%는 유전..."쌍둥이가 느끼는 행복감 비슷해"
- 뉴스포인트2021-03-12
- (사진=이미지투데이)[뉴스포인트 이상지 기자] 개인마다 행복을 느끼는 정도는 다르다. 고된 하루 끝에 마시는 맥주 한 잔에 행복을 느끼는 사람도 있는가 하면 자동차, 명품을 사면서 행복을 느끼는 사람도 있을 것이다.하지만, 지금 느끼는 그 행복감이 부모에게 물려받은 유전자에 의한 것이라면 어떨까?2008년 영국의 에든버러대와 호주의 퀸즐랜드 의학 연구소의 연구진이 인간의 행복은 유전자가 결정하는 것이라는 논문을 발표했다.그들은 미국의 쌍둥이 900 쌍을 연구한 결과 유전자의 100%를 공유하는 일란성 쌍둥이의 경우 각자가 처한 경제 ...
- 우리가 잊고 있던 행복의 진실
- The Psychology Times2021-11-18
- 인간의 궁극적 목표라고 할 수 있는 “행복”은 자신이 원하는 욕구와 욕망이 충족되어 만족하거나 즐거움과 여유로움을 느끼는 상태 혹은 불안감을 느끼지 않는 평온한 상태 등으로 정의내릴 수 있다. 특히 현대 사회에서 중요한 가치로 여겨지고 있는 행복에 대해 우리는 얼마나 정확하게 알고 있는지 궁금하지 않은가?가령, “자신이 원하는 일을 하며 행복하게 살고 싶다.”라는 생각을 기반으로 직장을 그만두는 경우를 심심치 않게 볼 수 있다. 여기서 “원하는 일을 할 때 사람은 진정으로 행복할 수 있는 것일까?”라는 의문이 발생한다.또는, 많은 ...
- 순천시 ‘1호 시민의 정원’ 주민에게 행복감 선사
- 전남인터넷신문2021-06-08
- [전남인터넷신문/김철우 기자]순천시(시장 허석)가 2023순천민국제정원박람회 국제행사 정부승인을 기념해 도시재생구역에 조성한 제1호 시민의 정원이 시민들에게 행복을 전하고 있어 눈길이다. 지난해 7월 저전동 마을정원으로 조성된 1호 시민의 정원은 10여평 남짓한 면적에 주민이 직접 디자인하고 유지·관리되어 왔으며, 1년여 시간이 흐른 지금의 정원은 자연스럽고 풍성한 정원으로 자리 잡아 주민들에게 볼거리와 행복을 선사하는 인기 휴식장소가 되었다. 시민의 정원에는 방풍나물꽃, 톱풀 등 야생화 뿐 만아니라 체리세이지, 수국 등 다채로운 ...
- 멍 때리기가 중요한 이유
- The Psychology Times2024-11-12
- [한국심리학신문=신동진 ]‘아무것도 안 하고 가만히 쉬는데도 기분이 안 좋아요’. 이제 갓 수능이 끝난 19세 남자 A 씨의 주 증상이었다. 수능은 자기가 원하는 정도의 결과가 나왔다. 부모님과의 관계도 괜찮고 별다른 스트레스도 없다. 그런데도 ‘별다른 이유 없이’ 기분이 좋지 않았다. 그의 말에 따르면 오히려 시험공부 할 때보다도 기분이 더 안 좋다고 했다.자기 전 갖가지 생각이 들며 잠을 설쳐본 적이 있는가? 불행한 생각이 꼬리를 물고 들면서 기분이 안 좋아진다. 마음이 불안해지며 ‘오늘 내가 잘 수 있을까?’하는 생각이 든다. ...
- 당신의 행복을 위한 열쇠, ‘사회적 자본’
- The Psychology Times2022-08-23
- [The Psychology Times=편지희 ]당신은 지금 행복한가요?우리는 누구나 행복하기 위해 살아간다. 우리가 살아가는 이유이자 삶의 가치는 행복이 전부라고 해도 과언이 아닐 것이다. 과거 시점의 그 어느 때보다도 사회적 성장을 이룬 시점에서 살아가고 있다는 것만은 분명하다. 고도로 발달한 사회 속, 우리의 행복 수준도 그러할까?한국의 행복감 수준은 다른 OECD 국가들과 비교해 최하위권에 속한 것으로 나타났다. 유엔 산하 자문기구인 SDSN(Sustainable Development Solutions Network)의 '2 ...
- 사회 속에서 나를 찾는 방법
- The Psychology Times2024-01-11
- [The Psychology Times=정지혜 ]최근에 경험한 어린이집과 장애복지센터에서의 봉사활동은 나에게 변화를 불러왔다. 봉사를 시작한 처음에는 낯선 환경 속에서 아동들, 시설 이용인들과 의사소통하는 것이 어색하고 힘들었다. 그러나 지속적인 봉사활동을 통해 조금씩 아동들과 시설 이용인들과의 거리가 좁아지고, 서로에게 익숙해지며 유대감을 형성하고 있음을 느낄 수 있었다. 이러한 경험을 통해 현대 사회에서 봉사활동의 중요성을 더욱 강하게 느끼게 되었다. 사회가 기계화되고 물질만능주의가 팽배해지면서 사람과 사람 간의 연결성이 약해지 ...
- 행복을 뇌에 새기는 법
- The Psychology Times2024-04-05
- [The Psychology Times=김혜령 ]앞선 글에 이어지는 내용입니다.인간의 생각이 부정적인 정보에 치우쳐져 있는 특성은, 과거에는 맹수의 침략이나 적의 공격과 같은 정말로 목숨이 위협받을 수 있는 정보를 파악하게 해주니 무척 유용했습니다. 실제로 우리의 생명을 지켜주었죠. 하지만 현대에 와서 이 부정편향은 우리의 주의력이 생명과 관련이 없는 것들. 예를 들면, 발표에 대한 불안, 미래에 대한 걱정, 스트레스 사건, 자신의 결점과 같은 곳에 치우쳐져 있어 심리적인 고통을 야기시키는 원인이 되고 있어요. 이 심리적 고통 때문 ...
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