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- 파주시, 코로나19 등 격무로 지친 직원 위로
- 뉴스포인트2022-03-03
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 파주시는 오는 16일부터 11월까지 코로나19 비상근무, 선거, 현안업무 등 격무로 지친 직원들을 위로하기 위한 ‘테마별 마음코칭’ 교육을 실시한다. 교육 과정은 ▲업무과중 스트레스 관리법 ▲코로나 블루 극복하기 ▲워킹맘·워킹대디를 위한 자녀양육 코칭 ▲우울증 극복방법 ▲명상 ▲숲체험 등 마음치료(체험학습) 등으로 구성할 계획이다. 오는 16일 처음으로 실시하는 마음코칭 프로그램은 김영기 게슈탈트 상담센터장을 초청해 ‘스트레스 마음관리법’이란 주제로 진행되며, 23일에는 ‘마음관리에 필요한 공감적 대화 ...
- 당신의 상상은 현실이 됩니다
- The Psychology Times2022-07-12
- [The Psychology Times=서혜주 ]. 이미지 출처: unsplash.com 머릿속에 늘 생각이 많은 당신은 스스로 만든 상상(공상) 속에 빠져본 적이 있는가? 하고싶지만, 용기가 없어 실행하지 못했던 걸 멋지게 이루어내는 상상. 상상은 누군가에게 피해를 주거나 돈이 들지 않기 때문에 달콤하고 유혹적이다.영화 '월터의 상상은 현실이 된다'에서 주인공 월터는 같은 회사에서 근무하는 여성을 남몰래 좋아하면서 그녀에게 특별한 방법으로 고백하는 상상을 한다. 또한 회사가 팔리게 되면서 자신을 막 대하는 구조조정자에게 시원하게 ...
- 당신의 삶은 '건강'한가요?
- The Psychology Times2022-09-28
- [The Psychology Times=편지희 ]‘건강하게 사는 것’은 우리의 몸뿐만 아닌 건강한 정신을 만드는 것과도 밀접한 관련이 있다. 몸 건강이 좋지 않은 상태에서 과연 자신의 마음이 안녕할 수 있겠는가. 실제로 많은 연구들은 신체 건강과 정신 건강의 상호성을 뒷받침해주고 있다. 우리가 하루하루를 ‘건강’하게 사는 것은 즉 우리의 심리 건강을 비추는 척도와도 같은 역할을 한다. 심리학적 시선에서 우리는 어떻게 건강한 삶을 만들어갈 수 있을까?건강한 삶을 위한 심리학, ‘알아차림’게슈탈트 심리치료의 창시자 프리츠 펄스는 “알아 ...
- 바로 - 여기 ‘사이코드라마' 속으로
- The Psychology Times2022-05-27
- [The Psychology Times=정연수 ]오늘날 진정한 건강의 의미는 육체적인 건강뿐만 아니라 심리적인 건강 그리고 정신적인 건강까지 모두 지니고 있어야 실현될 수 있다고 말하죠. 이러한 시대상을 반영하듯 웃음치료, 연극치료. 문학치료. 음악치료. 미술치료 등 각종 치료가 범람합니다. 요즘 TV에는 솔루션 형식의 프로그램이 많이 방영되는데, 출연자들의 심리상태를 진단하기 위해 ‘사이코드라마’를 사용하고 있는 모습을 자주 살펴볼 수 있습니다. 사이코드라마는 전문가로서 디렉팅하기까지 일반적으로 10여년의 훈련기간이 소요됩니다. ...
- 고민이 많은 당신에게
- The Psychology Times2021-07-26
- 표준국어 대사전에 따르면, 고민이란 마음속으로 괴로워하고 애를 태움이라는 의미이다. 근심이나 걱정거리 정도로 치환해서 이해해도 무리가 없을 것이다. 머리가 지끈지끈 아파오고, 어디서부터 시작해야 할지 막막할 때가 있다. 고민이 쌓이고 쌓여 머릿속에 가득할 때, 우리는 종종 그 고민들에 압도되어 활력을 잃기도, 우울해하기도 한다. 우리는 경제적인 문제로 고민을 할 수 있고, 인간관계에서 오는 고민, 그리고 건강이나 커리어, 업무 등에서 오는 고민에 이르기까지 고민의 종류를 일일이 나열하기가 어려울 만큼 고민은 다양하게 있다. 거기에 ...
- 마음이 비정상일 때는 어디로 가야하나요
- The Psychology Times2023-04-16
- [The Psychology Times=진다연 ]‘마음이 정상이다’의 의미가 무엇인지 물으면 어떻게 대답할 것인가? 사전적 정의로써의 마음은 ‘사람이 감정, 의지, 생각 등을 일으키거나 느끼는 작용’을 뜻한다. 정상의 정의를 세계보건기구(WHO)는 ‘신체적, 심리적, 사회적으로 완전히 잘 지내는 상태(state of well-being)’라고 보았고, 정신의학적 관점에서는 ‘사람의 행동이나 성격적 특성이 전형적이거나 표준에서 벗어나지 않아서 받아들일 만한 수준’이라고 보았다.가끔 필자는 어떤 생각이, 그런 생각을 품은 마음이 비정상 ...
- 1500자 속의 심리학: 마치는 글
- The Psychology Times2024-02-06
- [The Psychology Times=김상준 ]활동을 마치며심꾸미 활동의 마지막 프로젝트까지 마무리하고 후기를 쓰고 있는 지금, 처음 심꾸미에 지원했던 때가 생각이 납니다.제 전공인 심리학을 주제로 하는 글을 어딘가에 연재할 수 있다는 것은 글쓰기를 좋아하는 제게 정말 좋은 기회라고 생각했고, 감사하게도 선발되어 여섯 달 동안 활동하게 되었습니다.기사 한 편의 분량이 공백 제외 1500자라는 것을 알게 되었을 때, 솔직히 그다지 어렵지 않을 것으로 생각했었습니다.대입 논술 시험에서 보통 두 시간 동안 2000자 분량의 글을 쓰는데 ...
- 운명을 믿나요
- The Psychology Times2024-01-22
- [The Psychology Times=김상준 ]내 얼굴이 왕이 될 상인가"자네가 내 운세 좀 봐주게나. 어찌, 내가 왕이 될 상인가?"영화 '관상' 중, 수양대군은 천재 관상가 김내경에게 이렇게 묻습니다.관상을 보아 그 사람의 운명을 알 수 있다고 믿기 때문입니다.오늘날에도 관상을 믿는 사람들을 어렵지 않게 찾을 수 있습니다.심지어 어떤 사람들은 언론에 공개된 흉악범의 사진을 보고 '관상은 과학'이라고 말하기도 합니다.한편, 관상학 이외에도 우리 사회에는 여러 전통적인 믿음이 있습니다.사주팔자라고도 하는 명리학과 와 풍수지리학을 ...
- 보수주의자와 진보주의자의 마음속
- The Psychology Times2024-01-16
- [The Psychology Times=김상준 ]보수주의자와 진보주의자22대 국회의원선거가 이제 100일도 채 남지 않았습니다.선거가 가까워짐에 따라, 거대 양당 구도 극복을 목표로 하는 제삼지대론을 비롯한 다양한 정치 이슈가 연일 화제가 되고 있습니다.거대 양당 구도란, 집권당과 제1야당 두 개의 거대한 정당을 중심으로 정국이 운영되는 우리나라 정치의 특징을 지적하는 말입니다.우리나라처럼 두 개의 정당이 중심이 되는 정치 체제를 양당제라고 하는데, 대표적으로는 미국이 있습니다. 양당제에서 일반적으로 한 정당은 보수주의적 가치에 기 ...
- 신경과학의 눈으로 본 법
- The Psychology Times2024-01-03
- [The Psychology Times=김상준 ]신경과학과 법의 만남신경과학(Neuroscience)이란 인간이나 동물의 신경계를 과학적으로 연구하는 학문입니다.우리 뇌도 신경계의 일부에 해당하므로, 요즈음 주목받고 있는 뇌과학도 신경과학의 한 갈래라고 할 수 있습니다.한편, 법학은 말 그대로 우리 사회의 법을 연구하는 학문입니다.달라도 너무나도 달라 보이는 두 학문이지만, 최근 신경과학에서 새롭게 밝혀진 연구 결과들은 법학의 분야에서 활용되고 있습니다.이런 문제들을 다루는 학문영역을 신경법학(Neurolaw)이라고 합니다.이어서 ...
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