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- 나를 사랑하라고? 그거 어떻게 하는 건데
- The Psychology Times2023-07-24
- [The Psychology Times=김은수 ]'완벽주의에 대해 세상은 완벽한 것이 없다', '내면의 자신에게 집중하라' 말하지만, 모호해서 잘 안 와닿을 때가 있다. 위로는 잠시뿐이고 완벽주의는 다른 일에서 다시 마음을 괴롭힐 때도 있다. 따라서 이번 기사에서는 ‘나에게 집중하라’라는 말이 무엇을 의미하는 것인지 자기수용을 통해 좀 더 자신을 사랑하는 방법을 알아보고자 한다. 괴롭히는 완벽주의의 다른 이름, 완벽주의적 자기제시완벽주의란 말 그대로 완벽을 추구하면서 동시에 과도하게 높은 기준을 자신 혹은 타인에게 요구하는 개인 성 ...
- 발표불안증 극복 대작전
- The Psychology Times2022-11-01
- [The Psychology Times=김예원 ]많은 사람 앞에서 이야기하기, 즉 발표를 좋아하는 사람도 많지만 그렇지 않은 이도 많다. 그런데 단순히 좋아하지 않는 것을 넘어서 극도로 혐오하거나, 심지어는 무서워하는 사람도 많다. 한 연구에 따르면 미국인이 가장 두려워하는 것이 ‘Public Speaking’이라고 한다. 많은 사람에게 스트레스를 주지만 마땅한 해결책은 없기 때문이다. 이렇게 발표하기를 심하게 꺼리는 것은 발표 불안증(또는 발표 공포증) 때문이다. 정신건강의학과에서는 발표불안을 ‘사회공포증’에 속한다고 본다. 사회 ...
- [라온운세] 6월 5일 일요일 오늘의 운세
- 라온신문2022-06-05
- [라온운세] 6월 5일 일요일 오늘의 운세 쥐띠 운세 36年生 생각지 못한 즐거움과 보람을 느끼지만 순간의 실수로 망신살 겪을 수 있어요. 48年生 일이 꼬이고 힘겨워지면 잠시 멈추세요. 무리하지 말고 여유롭게 진행해보세요. 60年生 그동안 미루었던 일들을 하나씩 해결하기에 좋은 날입니다. 마무리 지어보세요! 72年生 주변 사람들하고 친목을 도모하는 모임을 추진해 보세요. 좋은 정보가 생겨요. 84年生 감당하지 못할 책임은 맡지마세요. 오히려 신용과 신뢰가 무너질 수 있습니다. 96年生 직장생활에서 일의 능률도 좋고 성과도 ...
- [오늘의 운세] 2022년 6월 5일 띠별 운세
- 제주교통복지신문2022-06-03
- [오늘의 운세] 2022년 6월 5일 (음력 5월 7일) 띠별 운세 쥐띠 운세 36年生 생각지 못한 즐거움과 보람을 느끼지만 순간의 실수로 망신살 겪을 수 있어요. 48年生 일이 꼬이고 힘겨워지면 잠시 멈추세요. 무리하지 말고 여유롭게 진행해보세요. 60年生 그동안 미루었던 일들을 하나씩 해결하기에 좋은 날입니다. 마무리 지어보세요! 72年生 주변 사람들하고 친목을 도모하는 모임을 추진해 보세요. 좋은 정보가 생겨요. 84年生 감당하지 못할 책임은 맡지마세요. 오히려 신용과 신뢰가 무너질 수 있습니다. 96年生 직장생활에서 ...
- [오늘의 운세] 2022년 9월 6일 띠별 운세
- 제주교통복지신문2022-09-05
- [오늘의 운세] 2022년 9월 6일 (음력 8월 11일) 띠별 운세 쥐띠 운세 36年生 나무 밑에 앉아 비를 기다리는 것처럼 답답한 심정이니까 여유를 가져야 됩니다. 48年生 뭔가를 결정해야 된다면 오늘이 좋은 기회에요. 준비된 걸 마음껏 펼쳐도좋아요. 60年生 오늘은 은근히 장애가 많은 날 입니다. 무리한 추진 보다는 현재를 지켜야 돼요. 72年生 결정하기 전에 한번더 생각 하세요. 오늘 같은 날은 실수를 미리 방지해야 돼요. 84年生 직장인은 동료들로부터 주목받고 칭찬 받을 수 있으니 겸손한 자세가 필요해요. 96年生 ...
- [오늘의 운세] 2022년 8월 13일 띠별 운세
- 제주교통복지신문2022-08-12
- [오늘의 운세] 2022년 8월 13일 (음력 7월 16일) 띠별 운세 쥐띠 운세 36年生 어긋남이 있어요. 그동안 쌓아온 경험이나 노하우 만큼 노련함을 발휘해 보세요. 48年生 생각지 않게 실수를 하게되어 일에 차질이 생깁니다. 꼼꼼하게 일처리 해야돼요. 60年生 불안하고 초조한 마음이 생기니 오늘은 긍정적인 생각을 유지하는게 관건입니다. 72年生 외부적으로 보여지는 모습보다 내면에 집중하면서 실속을 챙기는게 현명 합니다. 84年生 가지고 있는 능력을 알아주지 않아도 책임을 다하다 보면 좋은 성과를 올립니다. 96年生 ...
- [오늘의 운세] 2022년 11월 22일 띠별 운세
- 제주교통복지신문2022-11-20
- [오늘의 운세] 2022년 11월 22일 (음력 10월 29일) 띠별 운세 쥐띠 운세 36年生 건강을 생각하고 챙길 시기입니다. 오늘 기력이 많이 쇠약해지니 보약을 챙겨요. 48年生 나의 주도권은 약하지만 주변의 도움을 받아 승승장구 할 수 있는 운세입니다. 60年生 고집으로 인해 모든 일들이 틀어지고 변질되네요. 마음을 내려놓고 협의하세요. 72年生 나의 독단적인 행동으로 큰일이 날 수 있습니다. 오버하는 행동을 자제해주세요. 84年生 자신에게 프리미엄이 많아요. 주변 사람들과 주변 환경이 나에게 우호적이네요. 96年生 ...
- "자신을 남처럼 바라본다"…자기 객관화 해야 인생의 지혜가 생긴다
- The Psychology Times2021-06-02
- 나이가 들었다고 지혜로운 것은 아니다. 자신을 남처럼 바라보는 자기객관화를 통해 지혜를 얻어야 한다.자료=글로벌이코노믹최근 야당의 당 대표 선임 과정에서 36세의 젊은 정치인이 최고 득표를 하는 등 새바람을 일으키자 나이가 많은 경쟁자들이 자신들이 경륜과 경험이 많다는 것을 내세우며 국회의원 경험 자체가 전무한 젊은이가 당 대표가 되면 안 된다는 논리를 펴고 있다. 과연 특정 정치인이 야당의 대표가 될 자격이 있는지를 가리는 것은 심리학을 공부하는 필자가 왈가왈부(曰可曰否)할 주제는 아닌 것 같다. 다만 나이와 연륜 또는 지혜와의 ...
- F1의 전설, 루이스 해밀턴이 알려주는 인생의 1급비밀
- The Psychology Times2022-07-07
- [The Psychology Times=바르타수 ]짧게 후려친 그의 인생 스토리오늘의 주인공 루이스 해밍턴은 F1(포뮬러원)에서 그랑프리 우승 100회, 월드 챔피언 7회라는 엄청난 기록을 세운 전설적인 인물이에요. F1은 한국에서는 비인기 종목이지만, 경기 하나에 평균 6~15만 명 정도의 관중이 모이고 스포츠 중에서도 경제적 규모가 천문학적인 수준으로 인기 스포츠이지요. 아버지 안소니 해밀턴은 우연히 루이스가 RC 카 레이싱 경기에서 눈과 손이 빠르게 반응하는 것을 발견하였죠. 그것을 계기로 루이스는 카트에 입문하게 되었는데요. ...
- 잊을수록 행복하다
- The Psychology Times2022-01-25
- [한국심리학신문_The Psychology Times=노지은 ]셰어런팅은 공유를 뜻하는 셰어(share)와 부모(parents)의 합성어로, 자녀의 일상 사진을 SNS에 올리며 공유하는 것을 말한다. 아이의 예쁘고 사랑스러운 모습을 기록하기 위해, 또는 육아에 대한 정보를 얻기 위해 사진을 올리며 사회적 고립감을 해소하고 유대감을 형성할 수 있다는 점에서 장점이 있다.그러나, 한 가지 우려되는 점은 아동과 관련된 게시물을 올릴 때 그들의 인권이 제대로 보장되지 않는다는 것이다. 게시물에 아이가 알몸으로 목욕하는 사진, 자녀의 개인정 ...
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