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- '잠'들지 못하는 하루, 수면심리학으로 들여다 보기
- The Psychology Times2023-10-11
- [The Psychology Times=서두연 ]잠은 인간의 가장 중요한 욕구 중 하나이다. 잠을 자는 것은 사람의 심리적인 면에서도 굉장히 중요하다. 사람들이 충분한 수면을 취하지 못하면 우울증, 자살 등 정신질환의 위험성이 증가할 수 있다.심리적 불안감, 스트레스를 많이 받는 사람들은 , 몽유병 등의 수면장애를 경험해 본 적이 있을 것이다. 최근에 개봉한 영화 '잠'에서는 수면장애의 단적인 면을 잘 보여주고 있다.영화 '잠'에서 이선균은 수면장애인 몽유병을 가지고 있다. 몽유병은 수면각성장애 중 하나로 다양한 원인이 있지만, 정 ...
- 포스트코로나 시대 대비, 국민 마음건강 지킨다
- The Psychology Times2021-06-11
- 코로나로 인한 국민들의 우울증, 우울감 강화와 중증 고위험군 환자, 그리고 여성 및 노인에 대한 자살예방정책을 강화할 예정이다.김부겸 국무총리는 6월 9일(수) 정부서울청사에서 제4차 자살예방정책위원회를 주재했다.※ 참석(민간) 강명수, 강지원, 기선완, 김동훈, 김양원, 민성호, 조현섭, 조현욱, 최명민, 황태연 위원(정부) 복지부 장관 등 10개 부처·청오늘 회의는 김 총리가 주재하는 첫 번째 자살예방정책위원회로, 포스트 코로나 대비 자살예방 대책 등 다음 3건의 안건을 중점 논의하였다.자살위험도·위기대상별 맞춤형 대책자살유해환 ...
- 예산군, 치매 미리지킴 예방교실 프로그램 운영
- 뉴스포인트2022-05-25
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 예산군 치매안심센터는 오는 6월 7일부터 60세 이상 어르신들을 대상으로 치매 예방 프로그램 ‘치매 미리지킴 예방교실’을 운영한다. 치매는 적절한 운동과 인지자극을 통해 발생 위험을 감소시킬 수 있는 만큼 이번 예방교실이 코로나 19로 인한 어르신들의 고독감과 우울증을 해소하고 정서적 안정감 도모에 도움을 줄 것으로 기대를 모은다. 센터는 상반기 5개소 마을을 시작으로 하반기에는 희망마을을 추가할 계획이며, ‘치매 미리지킴 예방교실’은 △사전·사후검사(치매선별검사, 노인우울검사, 주관적 기억력평가, 만 ...
- 심리치료, 온라인으로 가능할까?
- The Psychology Times2021-11-18
- 온라인 심리치료란?코로나 시대를 사는 요즘, 우리에게 비대면 방식은 상당히 익숙하게 다가온다. 온라인 심리치료란 이러한 비대면 방식을 활용한 것으로 웹사이트, 화상, 휴대용기기, 가상현실 등을 통해 심리 치료적 개입을 제공하는 방법 의미한다.아마 이 시기가 도래하기 전이었다면 우리는 온라인 심리치료라는 것이 익숙하지 않고, 효과가 없을 것이라는 생각에 거부감을 느꼈을지도 모른다. 하지만 온라인 심리치료는 이 이전부터 훨씬 오랫동안 연구되었고 다양한 분야에서 활용됐다.온라인심리치료의 가능성인터넷의 장점을 활용한 온라인 심리치료는 대면 ...
- 우울증, 넌 누구니?
- The Psychology Times2022-05-03
- [한국심리학신문_The Psychology Times=최성원 ]지난기사자는 동안 뇌에서는 무슨 일이 일어날까?영화 '인사이드아웃' 장면들과 함께 알아보는 꿈을 꾸는 과정하품 전염이 공감능력과 관련이 있다고?나는 너의 마음을 알아' - 마음이론모든 아이들은 누구나 놀 권리가 있다.혼란스러운 메시지는 이제 그만!글자들이 춤을 춰요 ...
- 내가 과연 우울한 것이 맞을까?
- The Psychology Times2023-04-02
- [The Psychology Times=차민경 ]내가 과연 우울한 것이 맞을까?사람들은 살면서 ‘우울'이라는 감정에 종종 깊이 잠식되고는 한다. 종종 삶을 살다 보면 과연 지금 느끼는 우울한 감정이 일시적인지, 지속적인지, 혹은 단순히 스트레스를 받아서인지 아니면 어떠한 원인 때문에 생긴 감정인지 잘 구분이 안 될 때가 있다. 하지만 아주 작은 증상이라도 지속해서 이어진다면 우울증으로 이어질 가능성이 있기 때문에 결코 가볍게 넘겨서는 안 된다. 대표적인 증상으로는 우울한 기분 지속, 식욕 감퇴, 의욕 저하, 체력 저하, 수면 패턴의 ...
- 당신의 마음 안녕하신가요? 코로나 우울로 지친마음을 돌보세요!
- The Psychology Times2021-04-30
- 코로나19의 장기화로 많은 사람들의 마음건강 신호에 빨간 불이 켜졌다. 이에 국립정신건강센터에서는 다양한 온라인 심리지원 서비스를 제공한다고 밝혔다. 국립정신건강센터(센터장 이영문)는 코로나19로 불안, 우울, 무기력 등 마음의 어려움을 겪는 분들을 대상으로 누구나 편리하게 이용할 수 있도록 온라인 심리지원 서비스를 제공하고 있으니, 적극 이용해 달라고 전했다.*「코로나19 국민 정신건강 실태조사(한국트라우마스트레스학회, 2020)」결과 우울 위험군은 5배 이상(‘18. 3.8% → ‘20. 17.5∼22.1%), 자살 생각 비율도 ...
- 순천시, ‘전국민 마음투자 지원사업’ 추진전남인터넷신문2024-07-03
- 노년기 well-being을 위하여
- The Psychology Times2022-07-15
- [The Psychology Times=김동혜 ]기존 사회 통념상 노년기는 지나온 삶을 돌아보고 마무리하는 시기였다. 그러나 평균수명이 계속해서 늘어나고 있는 오늘날, 노년기는 단순히 삶의 마지막 단계로서의 의미만을 가지지 않는다. 이제 노년기는 삶을 정리하는 시기가 아니라 다른 모든 삶의 단계들과 마찬가지로 새로움을 경험하고 개척해나갈 수 있는 시기이다. 뿐만 아니라 수명의 증가는 노년기의 증가를 의미하므로, 노년기의 well-being은 삶 전체의 well-being에 중대한 영향을 미친다고 말할 수 있다. 노년기 well-be ...
- 노년기가 ‘제2의 황금기’가 되도록
- The Psychology Times2023-06-30
- [The Psychology Times=양현서 ]오늘날의 세상은 평균 수명이 해마다 늘어남에도 각종 질병에 대한 걱정은 사라지지 않는, 말 그대로 유병장수 시대다. 현대 의료기술의 발전으로 삶의 제한 시간이 연장됐지만 그렇다고 하여 모두에게 그 시간을 즐겁고 건강하게 누릴 권리가 주어지는 것은 아니다. 삶이 연장되면 그만큼의 정신적, 신체적 방면으로 관리가 요구된다. 누군가는 지속적인 보살핌을 통해 단련된 정신과 신체로 삶의 즐거움을 향유하는 반면, 어떤 이들은 몸과 마음의 만성적 피로나 우울함에 시달리며 힘든 여정을 버티게 될지도 ...
- 혼잣말의 중요성
- The Psychology Times2024-06-25
- [한국심리학신문=박소영 ]“일을 시작해 볼까~?” “무엇을 먹어야 하나~?” “어디로 가볼까나~?”위와 같이 우리는 때때로 혼잣말하며 몸을 일으키거나 일을 시작한다. Private Speech 또는 Internal Dialogue라고도 알려질 만큼 한국인뿐만 아니라 많은 사람들이 공감할 정도로 혼자 말하는 것은 흔하다. 혼잣말이 어떠한 도움과 해를 주는지, 그리고 우리의 일상생활에 어떤 기능과 목적을 가지는지 알아보도록 하자.혼잣말을 하는 이유: 문제해결과 감정조절혼잣말의 여러 이유로 나이, 가정환경, 형제자매와의 관계나 유무, 그 ...
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