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- 내 우울과 불안은 어디에서 올까?
- The Psychology Times2024-06-03
- [한국심리학신문=유수완 ]일상의 우울과 불안사람들은 누구나 일상생활을 하면서 우울과 불안을 겪는다. 이들은 따로 찾아오기도, 함께 오기도 한다. 공부한 것에 비해 시험을 잘 보지 못할 때, 친구와 싸웠을 때, 한 치 미래를 예측할 수 없을 때 등 감정의 정도는 다를 수 있으나 빈번하게 나타난다. 대체로 자신의 뜻대로 되지 않음에서 기인하는 우울과 불안은 분노, 좌절 등과 함께 우리가 일상에서 가장 많이 겪는 부정적 감정들일 것이다. 때때로 우리는 세상이 가만히 있는 자신에게 야박하게 군다는, 즉 외부적 요인에서 오는 우울과 불안을 ...
- 한국인의 '자기가치감'
- The Psychology Times2023-03-23
- [The Psychology Times=한민 ]앞에서 한국인 자기와 자기관에 대해 살펴보았습니다. 하지만 한국인의 자기인식에는 기존의 이론들로는 설명하기 어려운 독특한 점이 또 있습니다. 여러 사회현상들에서 미루어 짐작할 수 있는 이 특징은 한국인들이 자기 자신의 가치를 객관적 사실보다 높이 평가한다는 것입니다.Higgins의 자기불일치self discrepancy 이론에 따르면 사람들은 자신의 객관적 현실에 근거한 현실적 자기(actual self)와 자신이 도달했으면 하는 이상적 상태를 뜻하는 이상적 자기(ideal self), ...
- “나는 누구인가?”
- The Psychology Times2024-04-16
- [한국심리학신문=박지나 ]새해가 밝고, 새로운 만남이 많다. 자기소개를 하는 날이 그만큼 늘어났는데 새삼스럽게 내 소개를 하는 것이 어색하고 어렵다. ‘어떤 나를 소개해야 하는 거지?’ 과거의 나?, 현재의 나?, 미래의 나?, 태어난 순간부터 지금까지의 나?, 20대의 나?, 30대의 나?, 40대의 나? 작년까지의 나?, 최근 1달 동안의 나?, 가족들과 있을 때의 나?, 친구들 앞에서의 나?, 사회생 하는 나?, 혼자 있을 때의 나?, 기분 좋을 때 나?, 기분 나쁠 때 나?그리고 따라오는 질문은 나!라는 사람을 한마디로 정의 ...
- 마음을 앓는, 뮤지컬 <키키의 경계성 인격장애 다이어리>
- The Psychology Times2024-03-14
- [The Psychology Times=노민주 ]최근 가 많은 사람에게 위로를 주고 지난 2월 25일 막을 내렸다. 이 뮤지컬은 한국문화예술위원회 2023 공연예술창작산실 올해의 신작으로 선정된 작품이다. 토크 콘서트장이라는 설정 안에서 주인공 ‘키키’가 관객들에게 자신의 병에 대해 간증하는 형식이다. 나머지 5명의 ‘호스트’들은 심리상담사나 직장 상사 등으로 시시각각 변하여 재연을 도와준다. 실제 경계성 인격장애 환자인 키라 밴 겔더의 자전적 소설 <키라의 경계성 인격장애 다이어리>를 원작으로 조윤지 연출이 개인적인 경험을 녹여낸 ...
- 당신이 그나마 행복하다고 생각하는 이유
- The Psychology Times2021-08-31
- [심리학 신문_The Psychology Times=강다은 ] 가끔 우리는 그래도 생각보다 인생이 괜찮다는 생각을 한다. 이러한 근거 없는 미약한 행복이 어디서 온 것일지 궁금하지 않은가. 사실 당신의 행복이 뇌의 편향성 때문이라면 어떨까. 우리의 뇌는 공평하지 않다. 당신이 아무리 공정한 사람이라고 주장해도 당신의 뇌는 그렇지 않다는 것이다. 이러한 뇌의 불공평한 판단을 ‘인지적 편향’이라고 한다. 예를 들어 우리는 기존에 가지고 있던 신념에 부합되는 근거만을 찾으려고 하거나, 이와 상반되는 정보를 접하게 될 때는 무시할 때가 있 ...
- 내일의 내가 하겠지 : 회피를 회피하자
- The Psychology Times2021-11-25
- ‘오늘 할 일을 내일의 나에게 미루는’ 학업 지연은 대부분 부정적인 결과를 초래한다. 성적 저조를 시작으로 학업 지연은 평가에 대한 두려움을 유발하며 스스로를 비난하게 되고 이는 일을 시작하는 것 자체를 어렵게 할 수 있다. 학업 지연 행동을 보이는 사람들은 즉각적인 만족을 추구하여 일을 사려 깊게 계획하는 능력이 부족하다.즉, 이들은 공부가 아닌 다른 활동들에 쉽게 유혹되기도 한다. 학업을 지연하려는 의도는 없지만, 종종 과업을 늦게 마무리하는 사람들은 마감 시간이 다가올수록 압력을 느끼며 만족스러운 결과를 만들 수 있는 자신의 ...
- 일본과 한국의 문화적 성격
- The Psychology Times2021-08-04
- 일본의 문화적 양육방식은 특정 유형의 성격을 만들어냅니다. 성격이란 개인이 자신의 타고난 기질과 환경 속에서 최적화시킨 행동 유형을 뜻하는데요. 기질이야 개개인이 다 달리 타고나겠지만 양육방식이 유사하다면 아무래도 성격도 어느 정도 예측 가능한 범위 안에서 결정될 가능성이 큽니다. 성격 유형은 이론과 학자에 따라 여러 가지가 있지만 이 글에서는 이상심리학의 성격장애에서 구분된 유형을 바탕으로 이야기를 풀어볼까 합니다. 오해하실까봐 미리 말씀드리면, 어떤 나라의 문화적 성격이 ‘장애’라는 뜻은 아닙니다. 어떤 사회, 문화에서나 잘 적 ...
- 남들 앞에 나서는 게 두렵다면
- The Psychology Times2024-01-16
- [The Psychology Times=이예원 ]학창 시절 누구나 한 번쯤 발표 수업을 해보았을 것이다. 누군가는 발표 수업이 아무렇지 않았을 것이고, 누군가는 발표 수업이 기피 대상이었을 것이다. 이들 중 후자의 경우, 사회 불안 장애를 지녔을지도 모른다. 불안 장애의 일종인 사회 불안 장애는 타인과 상호작용하는 사회적 상황을 두려워해 회피하고자 하는 장애로, 흔히 ‘사회공포증’이라고도 알려져 있다. 대학생의 40%가 해당 증상을 지니고 있다고도 보고될 만큼 흔한 사회 불안 장애는 과연 무엇일까? 사회 불안 장애란?사회 불안 장애 ...
- 전남중부권아동보호전문기관, 2024년 방문 똑똑! 마음 톡톡! 아동 및 보호자 집단 프로그램 진행
- 전남인터넷신문2024-09-10
- [전남인터넷신문]전남중부권아동보호전문기관(관장 김수경)은 지난 8월, 2024년 방문 똑똑! 마음 톡톡! 아동 및 보호자 집단 프로그램 ‘어린이방범대의 여름방학’ 및 ‘맘스토랑’ 을 진행했다고 밝혔다. 아동 대상 집단 프로그램 ‘어린이방범대의 여름방학’은 방학을 맞이한 초등학생들이 손상된 애착을 회복하고 건강한 자기상을 형성할 수 있도록 기획되었다. 아동들은 아동권리를 배우고 신체활동 및 만들기를 통해 감정과 생각을 표현하며 사회적 상호작용을 증진해 나갔다. 또한, 직업체험테마파크 견학을 통해 다양한 직업을 체험하며 건강한 자기 미 ...
- "날 떠나지 마세요" 경계선 인격장애의 모든 것
- The Psychology Times2021-07-13
- [심리학 신문_The Psychology Times=임나영 ]경계선 인격장애 (Borderline personality disorder)작년에 가수 선미가 한 방송프로그램에서 ‘경계선 인격장애’를 앓았던 과거를 고백하여 매우 화제가 되었다. 경계선 인격장애 대한 통일된 개념은 없지만 서울아산병원 홈페이지에 따르면 경계선 인격 장애란 자기상, 정서, 대인관계가 매우 불안정하고 감정의 기복이 매우 심한 인격 장애를 의미한다. 권태감과 공허감이 만성적으로 나타나며, 앞서 말한 요인들 때문에 자제력이 부족하다. 불안정한 인간관계를 맺으며, ...
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