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- ‘신나는 유산소 운동’으로 코로나19 극복해요!
- 뉴스포인트2021-10-07
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 원주시 보건소 남원주건강생활지원센터는 오는 26일부터 원주시민을 대상으로 올해 두 번째 ‘신나는 유산소 운동’ 온라인 교실을 운영한다. 코로나19 장기화로 신체활동이 줄어들어 우울감이나 무기력증을 호소하는 시민들에게 유산소 운동을 통해 코로나19를 함께 이겨내고 스스로 건강관리 역량을 높이는 기회를 제공하기 위해 마련됐다. 모바일 앱을 활용해 10월 26일부터 11월 26일까지 매주 화·금요일 오전 10시부터 11시까지 진행된다. 인터넷 또는 모바일 사용이 가능한 원주시민 누구나 참여할 수 있으며, ...
- ‘신나는 유산소 운동’으로 코로나19 극복해요!
- 제주교통복지신문2021-10-07
- [제주교통복지신문 김현석 기자] 원주시 보건소 남원주건강생활지원센터는 오는 26일부터 원주시민을 대상으로 올해 두 번째 ‘신나는 유산소 운동’ 온라인 교실을 운영한다. 코로나19 장기화로 신체활동이 줄어들어 우울감이나 무기력증을 호소하는 시민들에게 유산소 운동을 통해 코로나19를 함께 이겨내고 스스로 건강관리 역량을 높이는 기회를 제공하기 위해 마련됐다. 모바일 앱을 활용해 10월 26일부터 11월 26일까지 매주 화·금요일 오전 10시부터 11시까지 진행된다. 인터넷 또는 모바일 사용이 가능한 원주시민 누구나 참여할 수 있으 ...
- 가평군 보건소, "빼고파" 유산소운동교실 운영
- 뉴스포인트2022-08-09
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 코로나 19로 신체활동이 부족하여 과체중·복부비만 등이 증가하여 지역주민들의 비만예방 및 관리를 위해 가평군 보건소에서는 “빼고파” 유산소 운동교실을 8월 16일부터 9월 29일 까지 운영한다. “빼고파” 유산소 운동교실은 매주 화, 목 오전 두 개의 반(A, B)으로 편성되어 과체중, 복부비만 대상인 신청자 10명을 구성하여 가평군보건소 건강증진센터에서 전문강사와 직접 대면하여 프로그램이 진행되는데 체성분검사 및 복부둘레측정 2회, 체지방감소 신체활동 프로그램 12회, 통합건강증진사업으로 영양과 금연교 ...
- [이종목 칼럼] 운동도 지나치면 해롭다
- 와이타임즈2024-07-10
- ▲ [사진=Why Times]웰빙 바람이 불면서 우리는 요가, 헬스, 수영, 등산 같은 많은 운동에 집착하고 있다. 나를 이기고 고통을 참으면 건강은 물론이고 몸매까지도 아름답게 만들 수 있다는 믿음에서 시작한다. 그러나 안타깝게도 운동선수나 연예인들이 몸매를 날씬하게 만드는 것은 내 건강을 위한 것보다 대중에게 보여주기 위한 것이 많다. 학술적으로도 운동의 이러한 이중적 면에 대해 경고하고 있다. 잘못된 몸매관리 방법이나 과도한 운동들은 오히려 심혈관질환을 일으키게 되고 운동을 할 때 발생하는 활성산소가 세포를 산화시킬 뿐 아니라 ...
- 고려대 연구팀 "적당한 운동, 아토피 완화에 도움 된다"
- 인터메디컬데일리2020-11-24
- 고려대학교 의과대학 알레르기면역연구소와 고대안암병원 천식환경보건센터 연구팀이 적당한 유산소 운동이 아토피 피부염 완화에 도움이 된다는 연구결과를 24일 발표했다.유산소 운동이 스트레스 감소, 심폐기능 개선 등의 효과가 있다는 것은 알려져 있지만 아토피 피부염과 같은 알레르기성 질환을 개선할 수 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않다. 이에 연구팀은 아토피 피부염과 천식이 순차적으로 발생하는 알레르기행진 동물모델을 이용해 적당한 강도의 유산소 운동이 알레르기 증상을 완화시킨다는 가설을 설정하고 연구에 착수했다.연구팀은 알레르기행진의 첫 ...
- 당신이 정말 운동을 해야 하는 이유: 운동과 뇌과학
- The Psychology Times2025-03-04
- [한국심리학신문=최지현] 벌써 2025년의 첫 한 달이 지났다. 설레는 마음으로 선정했던 새해 목표들을 잘 이루고 있는지 확인할 때이다. 사람들이 새해 목표로 가장 이루고 싶어하는 것은 무엇일까? 외국어 공부하기, 자격증 따기, 재테크하기 등등 다양한 목표들이 있지만, 다이어트나 건강 유지를 위해 운동하기를 목표로 하는 사람이 정말 많다. 한국리서치에서 2025년 개인 목표를 조사한 바에 따르면 건강 관리 및 체력 증진(운동, 다이어트 등)이 73%로 1등이었고, 자산관리 및 재테크가 54%, 마음 건강 관리 (스트레스 관리, 심리 ...
- 월산·사직동 주민들, ‘줌바·서킷 트레이닝’ 삼매경
- 전남인터넷신문2022-07-14
- [전남인터넷신문/서성열 기자]광주 남구(구청장 김병내) 월산동과 사직동 주민들이 줌바 댄스 배우기를 비롯해 유산소 서킷 트레이닝 등을 통해 일상의 활력을 얻고 있다.월산건강생활지원센터에서 코로나19로 운영을 중단했던 다채로운 건강증진 프로그램을 2년여 만에 재개했기 때문이다.14일 남구에 따르면 월산건강생활지원센터는 최근부터 월산동과 사직동 주민들의 건강한 삶을 위해 사직골 줌바 댄스와 순환운동 교실, 건강 100세 집중관리 교실, 뇌건강 365 인지 교실 등 4가지 건강증진 프로그램을 운영하고 있다.이중 주민들 사이에서 가장 큰 ...
- 농장 생활과 웰니스
- 전남인터넷신문2024-11-15
- [전남인터넷신문]요즘 웰니스(Wellness)라는 말이 많이 회자되고 있다. ‘보다 잘 살려고 하는 생활 태도’를 의미하는 웰니스는 농업과도 관련이 많고, 농장 생활은 웰니스 측면에서 매력이 있다고 할 수가 있다. 웰니스 측면에서 농장 생활은 매력이 많다. 그중에서 첫째는 농원에서 일하면서 자연과 조용한 시간을 보내는 것이다. 농원에서 지내는 것은 도시의 소음에서 벗어나 자연과 만나 조용한 시간을 보내는 기회가 된다. 식물이 성장해 가는 움직임을 관찰하는 것에 의해 자연의 리듬을 느끼고, 생활의 스트레스를 해소할 수가 있다. 계절에 ...
- 자신에 맞는 운동법 찾아... 피트니스 찾는 경우 많아
- 뉴스포인트2022-10-28
- 뉴스포인트 디지털뉴스팀 기자 | 자신의 건강을 위해 운동을 결심한 사람들은 처음에는 스포츠 센터, 피트니스 등을 찾아서 유산소 운동과 근력 운동 등 다양한 운동을 의욕적으로 시작한다. 그런데 중도 포기하는 경우가 많다. 운동을 지속하려면 체력이 필요한데, 쉽게 피로해져서 운동을 지속하기 어려운 것이다. 자신의 체력과 취향에 맞는 운동을 찾아 시작해야 운동에 흥미를 붙이고 지속할 수 있다. 부천에서는 트라이던 피트니스가 최신식 기구 머신과 쾌적한 운동 환경, 전문 트레이너들의 체계적인 운동코치로 눈길을 끌고 있다. 최신식 기구 34 ...
- 건협, 직장인 건강관리를 위한 ‘워커스, 워크온’
- 전남인터넷신문2024-06-24
- [전남인터넷신문]한국건강관리협회(회장 김인원, 이하 건협)는 6월 17일부터 7월 16일까지 한 달간 건강검진 협약 기업고객을 대상으로‘직장인 걷기 챌린지 <워커스, 워크온(Workers, Walk on)>’을 실시한다. 이번 챌린지에는 건협 17개 시‧도지부 건강증진의원과 건강검진 협약을 맺은 기업 중 총 52개 기업 1,000여명의 직원이 함께한다. 이번 챌린지의 1인당 목표 걸음 수는 총 30만 보(1일 1만보)로, 기간 내 15만 보, 30만 보 달성 시 모바일 기프티콘을 제공하고, 어플 내 게시판에 걷기 인증과 후기를 작성 ...
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