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- 죽을 것 같은 두려움 공황장애, 실재하지 않는 불안임을 인식해야
- 제주교통복지신문2021-10-15
- [제주교통복지신문 박희찬 기자] 현대사회는 신체의 병만큼이나 마음의 병 역시 중요한 치료 질환이 됐다. 바쁘게 돌아가는 사회 속 사람 간의 관계, 직장 내에서 겪는 심리적인 불안감뿐만 아니라 최근에는 코로나19로 인한 불안과 우울감까지, 연령과 성별에 관계없이 정신 질환을 호소하는 사람들이 많아지고 있다. 공황장애는 그 중 심리적인 불안감이나, 공포감을 비롯해 과호흡과 심계항진, 두통 등 신체적인 통증이나 불편감이 나타나기도 하고 어지럼증 등으로 활동에 어려움이 생기기도 하는 등 일상에 지장을 줄 수 있는 정신과 질환 중의 ...
- 하동군, 이제 두려움 앞에 당당하게 맞설 수 있어요!
- 뉴스포인트2021-04-28
- [뉴스포인트 - 인터넷신문 김용호 기자] 하동 묵계초등학교는 지난 26일 경남도교육청 학생교육원에서 5·6학년 학생 29명을 대상으로 도전정신과 자신감, 위기대처능력을 기르기 위한 복합모험 체험활동을 실시했다고 28일 밝혔다.이번 복합모험 체험활동은 중등학생 전문 수련기관인 학생교육원이 최근 청학동 서당 폭력 사건으로 어수선한 분위기에서 불안하고 위축된 학생들의 심리적, 정서적 안정을 위해 지원한 행사다.체험활동은 오전에 창의반과 인성반으로 나눠 복합모험체험 활동, 국궁, 스포츠 클라이밍 활동을 실시하고, 오후에는 위기대처능력과 창 ...
- 티 안 나게! 자연스럽게! 중년이여 노화에 대비하라!
- 전남인터넷신문2024-01-31
- [전남인터넷신문]2023년 대한민국 중위 연령은 45.6세다. 40대가 대한민국의 중심을 담당하고 있는 셈이다. 40~50대 중년기는 변화가 많은 시기다. 특히 세월의 흐름에 민감해지고 노화에 대해 두려움을 느끼게 된다. 심리학에서는 이러한 현상을 ‘노화 불안(Aging Anxiety)’이라고 한다. 노화 불안은 크게 4가지로 나눌 수 있다. 외모가 늙어가는 것에 대한 두려움, 노인에 대한 부정적 인식, 노년기에 불행해지는 것에 대한 두려움, 삶에서 중요한 것들의 상실에 대한 두려움이다. 가장 즉각적으로 노화 불안을 느끼게 하는 것 ...
- 홈런을 치고도 1루에 머물러 있는 사람들을 위하여
- The Psychology Times2024-04-03
- [The Psychology Times=김진현 ]방망이로 땅에 선을 긋는다. 헬멧을 벗었다 냄새를 맡고 다시 쓴다. 장갑 벨크로를 뗐다 붙인다. 방망이를 빙빙 돌리다 겨우내 투수를 바라보고 자세를 잡는다. 프로야구 선수들의 수많은 루틴 중 일부이다. 관중들에게는 하나의 볼거리, 타 선수들에게는 모방 대상이지만, 해당 선수에게는 다음 공을 온전한 컨디션으로 칠 수 있도록 하는 하나의 전통이다. 영화 <머니볼>은 이런 루틴에 대한 이야기이다. 주인공인 빌리 빈(브래드 피트)이 스스로의 루틴, 구단의 루틴, 그리고 나아가 야구계 전체의 ...
- 더 나은 선택지에 대한 두려움 - FOBO
- The Psychology Times2023-07-28
- [The Psychology Times=이예지 ]지난기사방학인 요즘, 늦게 자고 늦게 일어난다면? 수면위상지연증후군외국어를 배우는 데 최적화된 시기가 있다고? 언어의 민감기나는 누구인가?자야한다는 생각에 잠 못이루는 당신 - 일차성 불면증스트레스 받으면 매운 거 드시나요? - 정서적 섭식고독하다는 건 나쁜 게 아니에요! - 자기결정적 고독동기완벽함의 기준, 누가 정했나요? – 다차원적 완벽주의우울하지 않은 우울증 - 비정형 우울증답은 정해져있고 넌 대답만 하면 돼.- 확증편향나빼고 다 행복해보이는 인스타그램 속? - 포모증후군휴가철 ...
- 과연 내가 성공할 수 있을까? ··· 요나 콤플렉스
- The Psychology Times2024-01-02
- [The Psychology Times=최주희 ]현대를 살아가는 사람들은 개인이 가지고 있는 두려움이 있다. 예를 들면 새로운 환경에의 적응, 이사, 면접이나 오디션, 대인관계의 시작과 같은 여러 도전을 마주하며 살아간다. 도전의 강도와 정도는 다양하며 도전으로 생기는 두려움이 자신의 능력을 과소평가하게 되어 성장을 회피하게 되기도 한다. 이러한 현상을 일컫는 용어인 요나 콤플렉스(Jonah complex)에 대해 소개하려한다.우리가 어머니 태반 속에 있을 때 우리의 무의식에 형성된 이미지로, 우리가 어떤 공간에 감싸이듯이 들어 있 ...
- 일상 속에서 얻은 작은 깨달음
- The Psychology Times2024-05-02
- [한국심리학신문=노상현 ]'익숙함'에 속지 말고, 항상 감사해하기"너 제주에 살아서 정말 행복하겠다!" 외국인 친구들을 며칠 동안 가이드 해주면서 매일같이 들은 말이다. "23년을 제주도에 살면서 내가 과연 이런 생각을 해본 적이 있는가?"를 스스로에게 질문해 본다면, 답은 "그렇지 않다"이다. 정말 별거 아닌 말이었지만, 어느 순간 나는 깊은 생각에 빠져있었다. 우리에게 익숙한 것들, 우리가 정말 당연시 여기는 것들, 우리와 떼어놓을 수 없는 것들, 나는 이러한 것들로부터 오는 행복을 너무 당연시 여기고 있었고, 심지어는 망각하고 ...
- To. 경계의 모호함 속에서 자신과 싸우는 이들에게.
- The Psychology Times2023-12-06
- [The Psychology Times=최서영 ]버스를 타고 집에 가던 중 옆자리에 앉은 어떤 분이 계속 눈에 띄었다. 눈빛은 굉장히 불안하고 초조해 보이며 어딘가 불편해 보였다. 유심히 살펴보니, “아냐... 내가 틀렸어.”, “무슨 소리야?! 내가 맞아.”라며 혼자 중얼거리기도 했다. 마치 1인 2역을 맡은 배우처럼 자신 이외의 또 다른 자신과 혼잣말을 하는 그를 발견할 수 있었다. 그리고 집에 돌아오는 길, 옆자리에 앉았던 버스 승객의 모습이 떠나질 않았다. 마음의 병을 앓고 있는 것일까? 과연 그는 어떤 증상을 가진 걸까? ...
- [정세분석] 중국 양자컴퓨터의 미국 위협, 두려움 넘어 악몽될까?
- 와이타임즈2024-04-07
- [미 국무부 해킹조사로 드러난 중국의 슈퍼컴 발전]미 국무부가 내부 시스템을 해킹하려는 비정상적 활동을 감지하고 추적조사를 했더니 중국이 서구사회의 모든 컴퓨터에 대한 암호화를 해독하고 이를 통해 사이버 방어를 무용지물로 만들 수도 있는 양자컴퓨터의 존재 가능성이 있음을 확인하면서 미국이 긴장하고 있다.영국의 텔레그래프는 지난 5일자(현지시간) 지면을 통해 “미국 국무부의 한 사이버 보안 담당자가 '빅 옐로우 택시'라는 별명을 가진 내부 IT 보안 시스템이 Microsoft 계정에서 비정상적인 활동을 포착하고 경고 사인을 발령해 즉 ...
- 남 앞에 나서기 힘든 사람들
- The Psychology Times2022-11-11
- [The Psychology Times=한윤아 ]누구나 사람들은 남들이 자신을 어떻게 생각할지 신경을 쓰며 살아간다. 그러나 남들 앞에서 부끄러운 모습을 보일까 봐 지나치게 긴장하고 불안해한다면 일상생활에 지장이 생긴다. 다른 사람에게 좋은 인상을 주고 싶으면서도 동시에 자신이 과연 그럴 수 있을지 의심하며 비난받거나 거부당할까 지나치게 두려워할 때 사회 불안장애를 경험하게 된다. 사회 불안장애란?사회생활을 하다 보면 불안을 느끼는 상황들이 많이 있다. 적당한 불안은 우리에게 도움이 된다. 예를 들어, 우리가 중요한 발표를 할 때 ...
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