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- 2022서울릴랙스위크, 10월까지 진행 “서울 시내 108곳에서 건강한 마음챙김을
- The Psychology Times2022-09-05
- ‘마음이 쉬는 곳’이 필요한 시민들을 위한 축제 2022서울릴랙스위크가 10월까지 서울 도심 전역에서 △마음이 쉬는 곳(Relax Spot & Program) △수행주간(Retreat) △명상 컨퍼런스(Meditation Conference) 등 다채로운 형태로 펼쳐진다.코로나19가 우리의 몸과 마음을 뒤흔들었다. 비대면에서 오는 고립감, 또는 원치 않는 긴밀한 대면 상황에서의 스트레스는 우울과 분노, 트라우마를 자극하기도 한다. 코로나 팬데믹 이후 개인과 공동체의 마음 건강과 심리 방역은 전 지구적인 화두다.눈길을 끄는 것은 8월 ...
- 포항창조경제혁신센터, 창업인 커뮤니티 ‘블랭크(BLANK) 프로젝트’ 운영
- 뉴스포인트2021-10-04
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 포항창조경제혁신센터에서 10월 1일부터 포항체인지업그라운드 입주 예비 및 초기 창업인들의 원활하고 유기적 네트워크 구축을 위해 커뮤니티 프로그램 ‘블랭크(BLANK) 프로젝트’를 운영한다. 블랭크(Blank)는 ‘비어있다’는 의미로 입주 창업인들의 취향과 관심사를 중심으로 자발적 참여하에 포항에서의 색다른 경험과 체험을 바탕으로 채워 간다는 뜻이다. 이번 ‘블랭크 프로젝트’는 10월 1일 ‘오픈 재즈 살롱’ 황덕호 재즈평론가 강연을 시작으로 11월 중순까지 매주 토요일 9주에 걸쳐 진행되며, 월포, 송 ...
- 포항창조경제혁신센터, 창업인 커뮤니티 ‘블랭크(BLANK) 프로젝트’ 운영
- 제주교통복지신문2021-10-04
- [제주교통복지신문 김현석 기자] 포항창조경제혁신센터에서 10월 1일부터 포항체인지업그라운드 입주 예비 및 초기 창업인들의 원활하고 유기적 네트워크 구축을 위해 커뮤니티 프로그램 ‘블랭크(BLANK) 프로젝트’를 운영한다. 블랭크(Blank)는 ‘비어있다’는 의미로 입주 창업인들의 취향과 관심사를 중심으로 자발적 참여하에 포항에서의 색다른 경험과 체험을 바탕으로 채워 간다는 뜻이다. 이번 ‘블랭크 프로젝트’는 10월 1일 ‘오픈 재즈 살롱’ 황덕호 재즈평론가 강연을 시작으로 11월 중순까지 매주 토요일 9주에 걸쳐 진행되며, 월포 ...
- 힘들 땐 군포시정신건강복지센터 마음건강실'공감+'를 찾으세요!
- 뉴스포인트2022-05-03
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 군포시정신건강복지센터(센터장 홍나래) 부설 군포시자살예방센터는, 군포시민들의 힘들고 지친 마음을 충전할 수 있는 ‘쉼’ 공간과 프로그램을 제공하는 마음건강실 '공감+'사업을 하고 있다. 마음건강실 '공감+'는 불안, 우울, 스트레스 등의 마음건강 상담 및 마음관리 프로그램에 참여해 스트레스를 해소하고 긍정적인 마음을 충전할 수 있도록 기획됐다. 이 사업은 바이오피드백 기반 심호흡 훈련인 파워브리딩을 비롯해, 명상 및 음악감상, 독서, 생각비우기, 스트레칭 등 마음관리 프로그램을 진행하며, 스트레스 측정 ...
- 코로나 블루 ‘마인드풀 위크’로 마음 다스리기
- The Psychology Times2020-09-17
- 1월, 중국에서 유입된 신종 코로나19 확진자가 발생한 이후 8개월여가 지났다. 백신 등 근본적 해결책이 부재한 가운데, 코로나19 사태가 장기전으로 이어지면서 스트레스와 피로도가 높아지고 있다.수도권을 중심으로 코로나19 확산세가 두드러지면서 급기야 사회적 거리두기 2.5단계가 2주간 시행됐다. 경제 활동이 위축되고 외출을 하지 못하면서 고립감, 우울증, 무기력증 등 코로나 블루를 호소하는 이들은 더욱 늘고 있다.우울과 불안이 심해지면 부정적인 자극에 더 예민해진다. 이때 평온한 삶의 균형이 깨질 우려가 있다. 즐거움은 사라지고 ...
- 문경 쉼, 관광템플스테이+1 프로그램 진행
- 뉴스포인트2022-12-02
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 문경시는 4일과 8일 문경세계명상마을에서 새롭게 구성한 문경 쉼, 관광템플스테이+1 프로그램을 진행한다. 문경 쉼, 관광템플스테이+1은 기존 명상 체험에서 과감히 벗어나‘아무 것도 안하기’, ‘점심 공양’, ‘에코랄라 체험관광’ 등 누구나 쉽게 접근할 수 있는 체험들로 알차게 구성했다. 문경 세계명상마을은 지난 9월 경상북도 추천 웰니스 관광지로 선정됐으며, 올해 4월 20일 문경시 가은읍에 연면적 4,530m2 위에 웰컴센터, 명상 대웅전 등 명상 공간과 함께 현대적 시설을 구비해 누구나 쉽고 편하게 ...
- Mindful Self Compassion 마음챙김-자기연민 명상 프로그램 입문과정
- The Psychology Times2024-10-08
- [한국심리학신문=박정훈 ]2024 MSC 입문과정 참여 링크 : https://forms.gle/pNTFr9x5vhJzrUf48 ...
- 나를 키운 건 8할이 고통
- The Psychology Times2022-07-18
- [The Psychology Times=신치 ]아주 또렷하게 기억하고 있는 고통의 순간이 있다. 중학생 때였는데 학교에서 돌아와 교복도 벗지 않고 있던 어느 오후였다. 그날도 부모님의 다툼이 시작됐다. 늘 엄마 편이었던 나는 아빠에게 일방적으로 당하는 듯 보이는 엄마의 처지가 불쌍했고 그 상황이 못 마땅했다. 그렇게 엄마를 괴롭히는 아빠에 대한 분노의 감정이 아주 어린 시절부터 차곡차곡 쌓이고 있었다. 아빠의 화는 점점 커졌고, 결국 그 화의 불씨는 내가 느끼고 있었던 분노의 감정에 불을 붙이고 말았다. 불을 붙였던 그 순간. 거실 ...
- 문경시, ‘진짜 격렬하게’문경에서 쉬는 법!
- 뉴스포인트2022-07-20
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 문경시는 현안 업무와 방역 등에 지친 공직자를 대상으로 ‘아무것도 안 하기’, ‘밤하늘 보기’ 등 독특한 관광 명상 프로그램을 기획했다. “격렬하게 쉬어보기” 프로그램은 기존 명상체험에서 과감히 벗어나 ‘아무 것도 안하기’, ‘밤 하늘 보기’ 등 누구나 쉽게 접근할 수 있는 체험들로 프로그램을 구성했으며, 2022년 지역 명사로 선정된 ‘오미나라’, ‘한국다완박물관’과도 연계해 템플스테이를 마친 후 와인 시음, 찻사발 제작 등도 진행하여 많은 공공기관이 체험에 관심을 보이고 있다. 문경 세계명상마을은 ...
- 오, 영원한 친구! 담배
- The Psychology Times2022-08-02
- [The Psychology Times=신치 ]2003년 여름서울로 대학을 와서 초등학교 동창을 다시 만났다. 까무잡잡하고 촌스럽고 촐랑거리고 짓궂은 장난을 좋아했던 꼬마는 어느새 훌쩍 커서 꽤 멋있는 하나의 인격체가 되어 있었다. 잠깐 좋아하는 마음을 가졌지만 곧 그 친구를 내 친구에게 소개해 주었다. 그리고 둘은 사귀기 시작했다. 소개해 준 친구와 내가 속해 있는 모임에서 바다로 여름휴가를 떠났다. 분명히 내가 괜한 오지랖으로 소개를 해 줬으면서 두 사람을 보는 게 힘들었다. 여름의 바닷가 펜션의 테라스에서 처음으로 친구들이 피 ...
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