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- 무겁고 붓는 다리, 밤에 야간 경련으로 잠이 안온다면 '하지정맥류' 검사 받아봐야
- 제주교통복지신문2021-11-19
- [제주교통복지신문 김도형 기자] 다리 무거움, 저림, 종아리 부종 등은 살면서 누구나 한 번쯤은 겪을 수 있는 증상들이다. 무리한 운동, 오래 서서 일하는 경우, 평소에 쪼그린 자세를 장시간 유지했다면 이러한 다리 불편감을 쉽게 느낄 수 있다. 그러나 다리 쥐, 무게감 등이 일시적 증상으로 그치는 것이 아니라 장시간 간헐적으로 이어지고, 밤에 야간 경련으로 수면의 질도 떨어뜨린다면 하지정맥류 질환을 의심해봐야 한다. 하지정맥류는 일종의 혈액순환 장애 질환이다. 다리에 내려온 혈액을 다시 심장으로 돌려보내는 과정에서 혈액의 ...
- 녹차의 꽃가루 알레르기 억제 효과
- 전남인터넷신문2023-03-23
- [전남인터넷신문]개나리, 목련 등 봄꽃이 피고 있다. 피는 꽃들과 함께 꽃가루 시즌이 되었다. 자연은 화사하게 핀 봄꽃 풍경을 선물하고 있지만 꽃가루의 비산이 시작되어 재채기·콧물 등의 증상에 시달리고 있는 사람도 있다. 꽃가루의 비산과 함께 꽃가루 알레르기 증상이 나오고 있는 사람들은 증상을 악화시키지 않으려면 대책이 중요하다. 여러 가지 대책 중에서 간편하게 도입할 수 있는 것이 녹차를 마시는 것이다. 녹차가 꽃가루 알레르기의 예방·증상 완화에 도움이 된다는 사실은 여러 연구를 통해 알려져 있다. 일본 이토엔(伊藤園) 중앙연구소 ...
- 교실 안에서 시작된 오징어 게임
- The Psychology Times2023-06-26
- [The Psychology Times=최성은 ]달라진 시대, 달라진 문화2002년생인 필자가 어린 시절을 상기해 보면, 대부분 ‘투니버스’ 채널에서 하는 12세 관람가 혹은 ALL 관람가의 만화를 주로 봤던 기억이 있다. 작품들의 내용은 단조롭거나, 흥미, 권선징악 등의 교훈 등을 내포한 디지털 콘텐츠였다. 10년 이상이라는 시간이 흐른 현재에는, 디지털 매체 시장이 무궁한 발전을 이룩했다. 이에 따라 우리의 아이들도 TV보다는 OTT 서비스를 이용하여 만화를 보거나, 디지털 콘텐츠를 접하게 됐다. 역대급 흥행, 전 세계를 떠들썩 ...
- 올 추석엔 차, 인삼, 표고로 건강을 선물하세요
- 제주교통복지신문2021-09-14
- [제주교통복지신문 임의순 기자] 올 추석에는 코로나19 영향으로 모임을 자제하는 대신 선물로 감사의 마음을 전하려는 이들이 많다. 농촌진흥청은 선물하기 좋고, 면역력 증진에 도움이 되는 농산물로 차, 인삼, 표고를 추천했다. 전문가들의 추천 이유와 고르는 방법 등을 소개한다. 차는 녹차, 홍차 등 차 종류에 따라 맛과 향, 효능이 다양해 소비자 선택의 폭이 넓다. 녹차는 어린잎을 덖거나 쪄서 말린 차로, 산화효소가 작용하지 않아 산뜻한 향과 감칠맛이 난다. 찻잎을 완전히 산화․발효해 만든 홍차는 달콤한 맛이 나고 과일이나 꽃 향 ...
- 천만 반려인을 아프게 하는, 펫로스 증후군
- The Psychology Times2023-04-23
- [The Psychology Times=최성은]5가구 중 1가구에는 반려동물이 산다?!우리나라는 천만 반려인이라고 해도 과언이 아닐 정도로, 많은 가정에서 강아지를 비롯한 여러 동물을 키우고 있다. 1인 가구, 혼인하였지만 아이를 낳지 않는 이른바 딩크족, 아이가 있음에도 반려동물을 키우는 가정, 노년 부부 등 반려동물을 키우는 다양한 형태의 가구가 존재한다.인간에게 힘이 되는 강아지햄스터, 고양이, 거북이, 강아지 등 많은 반려동물이 있지만, 오늘은 ‘개, 강아지’에 주목하여 기사를 써 내려가려고 한다. ‘개, 강아지‘는 아이의 ...
- 나 우울증일까? (feat MMPI)
- The Psychology Times2022-09-30
- [The Psychology Times=정승환 ]최근 거리두기 해제와 함께 실시한 보건복지부 2022년 2분기 ‘코로나19 국민 정신건강 실태조사’에서 전반적인 지표가 나아진 것으로 조사되었다. 하지만 코로나 발생 이전인 2019년을 기준으로 본다면 우울 위험군이 5배 넘는 수치로 여전히 높은 수치를 보여주고 있을 뿐만 아니라 자살생각률은 오히려 코로나 초기에 비해서 높은 것으로 조사되었다.매체들은 전문가에게 심리 치료를 받는 것을 권장하지만 내가 우울증에 걸린 것인지, 아니면 가볍게 우울감만 느끼는 것인지 스스로 모르기 때문에 치 ...
- 900원의 향연, 그 속에 숨겨진 소비심리
- The Psychology Times2023-03-31
- [The Psychology Times=최성은 ][우리 눈에 가장 친숙한 가격표]우리는 하루에 얼마나 많은 물건의 가격표를 보게 될까? 라는 생각이 문득 들었다. 그 의문의 해답을 찾기 위해 나는 900원이 적혀진 가격표를 유심히 보려고 노력했다. 허나, 그 다짐이 무색하게도 집 밖을 나선 순간부터 전봇대에는 [헬스클럽 홍보 팸플릿]이 보였고, 그곳에는 ‘월 119,900부터!’ 라는 문구가 적혀 있었다. 또한 이동하기 위해 탑승한 지하철 역사 내 물건 판매 매대에서도 ‘모자 9,900원’, ‘핸드폰 케이스 10,900’ 원 등, ...
- 우울증 종류, 소아 청소년부터 노인까지 다양해…원인 및 극복방법은?
- 뉴스포인트2021-02-01
- 소올한의원 박주홍 원장우울증은 '마음의 감기'라 불릴 정도로 흔한 정신질환 중 하나이다. 의욕저하, 우울감 등 인지 및 정신적 증상을 비롯해 다양한 신체적 이상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질병이다. 사고 속도가 느려지고 기억력, 집중력이 떨어지거나 건망증이 심해지고, 미래를 비관적으로 생각한다.신체적으로도 피로감, 두통, 소화불량, 관절통 등의 증상을 호소하며 정상적인 생활이 어려워지기도 한다. 심해지면 극단적인 선택을 하는 결과를 낳기도 한다.그렇다면 조기에 치료하지 않는다면 어떻게 될까? 먼저 재발률이 높아진다. 치료 ...
- 사는 게 재미 없다면, 삶의 000부터 찾아야 한다.
- The Psychology Times2022-02-18
- [한국심리학신문_The Psychology Times=한민 ]한국인들은 무엇이든 푸는 것을 좋아한다.긴장하면 긴장을 풀어야 하고, 오해가 있으면 오해를 풀어야 한다. 기분이 안 좋으면 기분을 풀어야 하고, 오랜만에 만난 친구들끼리는 그간의 회포를 풀어야 한다. 술을 마셔서 속이 쓰리면 뜨끈한 해장국으로 속을 풀고, 감기가 걸려 몸이 찌뿌둥하면사우나에 몸 좀 풀러 가야 한다.'푸는 것'의 반대는 '꼬이고 얽히고 맺히는 것'이다. 한국인들은 뭐가 됐든, 꼬이고 얽히고 맺힌 상태를 좋지 않게 생각한다. 대표적인 게 바로 ‘한(恨)’이다. ...
- 우울증을 예방할 수 있을까? (feat 긍정심리학)
- The Psychology Times2022-12-11
- [The Psychology Times=정승환 ]긍정심리학의 탄생 배경우리가 상담에 대해서 떠올린다고 하면 어떤 것이 떠올릴 수 있을까? 물론 수많은 것들을 떠올릴 수 있지만 정신적으로 힘든 사람에게 도움을 주는 것이라고 떠올릴 수 있을 것이다. 상담 심리학이 발전되게 된 계기도 이와 다르지 않다. 임상, 상담, 정신의학의 경우 모두 사람들의 정신병리를 해결하기 위해서 발전되어 왔다. 사람들이 어떤 이유로 정신적인 고통을 겪으며 어떤 방법을 통해서 정신 병리를 나아지게 할지에 대해서 연구해왔다. 그러한 연구들을 통해 현재 우울증에 ...
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