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- 스스로를 망치는 나쁜 생각 습관 5가지
- The Psychology Times2021-04-29
- 나는 생각한다. 그러므로 나는 존재한다.- 데카르트 -인간을 지칭하는 여러 가지 표현 중 호모 사피엔스라는 말이 있습니다. 즉 '생각하는 인간'을 지칭하는 것으로 사람의 가장 핵심적 특징 중 하나로 '생각(思考)'을 꼽습니다. 이와 같은 "사고하는 인간"의 특징으로 인하여 우리는 다른 동물들과는 다른 업적과 삶을 이루어가고 있습니다. 하지만 때로는 잘못된 생각 습관으로 인하여 본인 스스로나 타인들을 힘들게 하거나 다치게 하는 나쁜 생각 습관들이 있습니다. 1. 부정-편향적 사고A. 나는 아무래도 문제가 많은 것 같아 ㅠㅠB. 왜? ...
- “코로나는 동양인 때문”… 끊이지 않는 인종차별 속 숨겨진 심리 메커니즘
- The Psychology Times2021-02-16
- [The Psychology Times=이서진]사진 출처: https://www.pexels.com/ 코로나19가 지속됨에 따라 세계 곳곳에서 동양인 차별 논란이 끊이지 않고 있다. 국내에서는 호주, 미국, 영국, 프랑스, 캐나다 등에서 발생한 동양인 대상 무차별 폭행 사건에 대한 보도가 꾸준히 이어지고 있다. 최근 대니얼 킴, 프니엘(BTOB 소속), 티파니 영 등 아시아계 유명인사들은 팬데믹 속 동양인 혐오 현상에 반대하는 목소리를 공개적으로 내기도 했다. 동양인이 코로나바이러스의 원인 제공자라는 차별의식이 발생한 것은 코로나1 ...
- 개가 짖는다고 모두 돌아보면, 해 지기 전에 산을 넘지 못한다
- 가톨릭프레스2022-05-23
- ▲ 틱낫한 스님 (사진출처=Plum Village)틱낫한의 입적과 전국승려대회 지난 1월 무소유로 정의와 평화를 위해 한 생을 살아갔던 한 승려, 수도자의 죽음이 온 세계 뉴스로 전파되었다. 1926년 베트남에서 태어나 23세에 승려가 된 틱낫한은 시인이자 교사, 평화 운동가였다. 1963년 반전 운동에 참여했다가 남베트남 정부에 의해 추방당했으며, 이후 주로 프랑스에 거주하면서 불교 원리를 정치·사회 개혁에 적용하는 참여 불교 운동을 전개해 전 세계에 이름을 알렸던 수도자였다. 2014년 뇌졸중으로 쓰러진 틱낫한은 이후 말을 할 ...
- 부정적인 정보가 눈에 더 잘 들어오는 걸 어떡해!
- The Psychology Times2023-09-08
- [The Psychology Times=장윤정 ]일상 속 부정적 정보일상을 살아가다 보면 ‘잘해준 건 하나도 기억 못 하고 못 해준 것만 기억한다.’라는 말을 어디서든 한 번쯤은 들어본 경험이 있을 수 있다. 이 말은 타인 행동 중 긍정적인 측면보다 부정적인 측면이 더 기억에 남음을 뜻한다. 평소 선한 활동을 많이 하여 좋은 이미지가 구축되어 있거나 별다른 논란 없이 잘 활동하던 연예인에게서 논란의 여지가 되는 문제가 발생하면 해당 연예인은 좋은 이미지가 쌓여있음에도 불구하고 많은 비난을 받게 되고 대중들의 인식이 부정적으로 형성되 ...
- 네버엔딩 '의심' 스토리. 편집적 성격
- The Psychology Times2022-09-13
- [The Psychology Times=노주선 ]직장인의 이상(異常) 심리학 : Paranoid Personality타인에 대한 불신과 의심이 생활 전반에 광범위하게 퍼져 있는 것자신의 마음이나 속내를 널어놓지 않음 앞에서는 별 말이 없었으나, 나중에 알고 보면 부정적인 감정을 가졌던 것이 드러남 쉽게 모욕감을 느끼고 이에 대한 공격적인 태도를 취함사과 등에 의해서도 쉽게 감정이나 생각을 바꾸지 않음 사소한 증거들이나 자료를 꼼꼼하게 모으는데 능함정당한 이유 없이 배우자나 애인을 의심함 (발췌 및 인용 From DSM-IV)1. 의 ...
- 의심병에는 약도 없다
- The Psychology Times2022-05-09
- [한국심리학신문_The Psychology Times=노주선 ]저는 그 사람을 믿지 못하겠어요.전화를 안 받는 순간부터 온갖 상상을 다하게 돼요.또 어디서 무슨 나쁜 짓을 하고 있을 것 같은 생각이 자꾸 들어요.제가 그냥 그러는 거는 아니라니까요저는 촉이 되게 좋아요!요즘 계속 의심 가는 행동들이 많았어요...선생님도 저를 진심으로 대하시는 건 아니잖아요선생님이 저한테 잘해주시는 것도 결국은 비즈니스잖아요?!결국은 돈 버는 거잖아요!저한테 해주시는 말씀도 다 책에 나와 있던데요?!어떤 내담자에게도 똑같이 기계적으로 반복하는 거 아닌 ...
- 진정한 자기존중감을 가지는 방법
- The Psychology Times2021-05-24
- 제 직업 상, 다른 사람들에게는 잘 안 드러내는 한 개인의 깊이 있는 내면을 보게 됩니다.세상의 일반적 기준에서 보면 잘 나가고 인정받고 있어 세상 부러울 것 없을 것 같은 사람이 알고 보면 불안정하고 취약한 자신감과 자기존중감을 가지고 있기도 합니다.이와 같은 경우 겉모습과는 달리 내면에서는 끝도 없이 불안해하고 전전긍긍하게 됩니다.역으로 어떤 사람의 경우에는 평범한 생활인처럼 보였으나 그 내면은 아주 건강하고 안정적인 자기존중감을 가지고 있는 경우도 있습니다.일상적 상황에서는 크게 다를 바 없어 보이나 상황적 스트레스가 증가하거 ...
- 행복을 뇌에 새기는 법
- The Psychology Times2024-04-05
- [The Psychology Times=김혜령 ]앞선 글에 이어지는 내용입니다.인간의 생각이 부정적인 정보에 치우쳐져 있는 특성은, 과거에는 맹수의 침략이나 적의 공격과 같은 정말로 목숨이 위협받을 수 있는 정보를 파악하게 해주니 무척 유용했습니다. 실제로 우리의 생명을 지켜주었죠. 하지만 현대에 와서 이 부정편향은 우리의 주의력이 생명과 관련이 없는 것들. 예를 들면, 발표에 대한 불안, 미래에 대한 걱정, 스트레스 사건, 자신의 결점과 같은 곳에 치우쳐져 있어 심리적인 고통을 야기시키는 원인이 되고 있어요. 이 심리적 고통 때문 ...
- 왜 자꾸 나이 먹으면 꼰대가 될까?
- The Psychology Times2022-02-22
- [한국심리학신문_The Psychology Times=장철우 ]월급쟁이의 두 번째 질문!"왜 자꾸 나이를 먹으면 꼰대가 될까? "김 차장은 어제 회식 자리에서 한 후배가 했던 말이 머릿속을 떠나지 않는다.우리 팀이 요즘 개별 직원들 간에 소통이 잘 안 돼서 업무 공유도 잘 안된다는 이야기가 우연히 나와서 좀 잘해보자는 의미로 한마디 했다.“내가 대리 3년 차 때 우리 팀이 전체 성과평가 1등을 했었거든.. 그땐 정말 팀원들 서로가 감추거나 숨기는 게 없었어, 출장 갔는데 고객사 팀장이랑 점심 갈비탕 먹었는데 그 집이 맛있다는 이야기 ...
- 심리만만. 슈퍼맘 & 슈퍼대디, 나도 될 수 있을까요?
- The Psychology Times2022-02-15
- [한국심리학신문_The Psychology Times=노주선 ]1. ‘슈퍼맨’이라는 영화에 대한 추억최근에는 소위 “히어로 영화”라는 것이 가히 전성시대를 이룰 정도이다. 마블이나 DC코믹스 등 소위 만화에만 나오던 영웅들이 스크린을 통해 좀 더 현실적이고 있을 법한 캐릭터로 만들어지더니, 급기야는 ‘어벤저스’와 같이 떼를 지어 나와 지구를 구원하고 우리를 보호해준다. 분명히 영화적 허구임을 알기는 하지만 그래도 이제는 어디에 진짜로 있지 않을까 하는 생각까지도 들 정도로 우리에게 친숙해져 버렸다.이와 같은 히어로 영화의 원조는 단 ...
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