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- 운동 이후 발생한 통증, 가볍게 여길 수 없어
- 제주교통복지신문2022-12-06
- 2022년 카타르 월드컵의 열기가 더해짐에 따라 취미로 축구나 풋살을 즐기는 이들의 열정도 높아지고 있다. 취미를 즐기기 위해 주말마다 추운 날씨에도 불구하고 축구 경기를 뛰는 등 선수 못지않은 열정을 보이는 이들이 적지 않다. 그러나 덥거나 따뜻한 날씨와 다르게 추운 겨울에는 축구와 같은 구기 종목을 즐길 때도 조심해야 할 부분이 있다. 바로 부상과 관련된 부분이다. 날씨가 추우면 우리의 몸은 딱딱하게 굳기 마련이다. 근육과 관절, 인대가 모두 뻣뻣하게 굳어 원활하게 활동을 하기 힘들어진다. 따라서 작은 충격에도 큰 ...
- 겨울철 허벅지 지방흡입, 주의사항은?
- 제주교통복지신문2022-01-21
- [제주교통복지신문 김지홍 기자] 외모에 대한 사람들의 관심이 커지면서 이상적인 몸매를 만들기 위한 관심 또한 높아지고 있다. 점점 기온이 내려가고 활동량이 줄어드는 겨울철에는 특히 허벅지, 복부 팔뚝, 엉덩이 등 지방이 쉽게 쌓일 수 있는 시기다. 그중에서 허벅지는 지방층이 두껍고 근육이 발달돼 있어 식이요법이나 운동만으로는 원하는 결과를 얻지 못하는 사람이 많다. 날씬하고 탄탄한 허벅지나 종아리 라인을 만들기 위해 운동이나 식이요법 스트레칭을 하는 등 노력하지만 개인적인 의지만으로 자신이 원하는 허벅지 라인을 가꾸기에는 ...
- 충남소방, 겨울철 빙판길 낙상사고 주의보
- 뉴스포인트2021-12-12
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 충남소방본부는 기온이 낮아지는 겨울철을 맞아 빙판길 낙상사고 예방에 각별히 주의해 줄 것을 요청했다. 12일 도 소방본부 통계에 따르면 최근 3년간 도내에서 발생한 겨울철(12월-2월) 빙판길 관련 낙상사고는 총 176건으로 집계됐다. 월별로는 2월이 84건으로 가장 많았으며 12월 48건, 1월 44건이다. 부상 부위는 다리 부상 67건, 머리 부상 39건, 허리 부상 35건 순이었다. 특히 60세 이상 환자가 118명으로 전체 사고의 67%를 차지해 운동신경이 떨어지는 고령자일수록 미끄러운 빙판길 ...
- 동두천시립도서관, 우리 동네 지역작가실 오픈 및 저자 강연 성료
- 뉴스포인트2022-04-15
- 뉴스포인트 박마틴 기자 | 동두천시 평생교육원 시립도서관은 지난 14일 지역작가 27인의 도서 162권을 비롯해 동두천 지역의 출판물, 동두천 사람들과 정보 등을 소개하는 우리 동네 지역작가실 오픈 행사를 성황리에 마쳤다고 밝혔다. 오픈 행사는 우리 동네 지역작가실 준공 과정 소개를 시작으로 축사에 이어 지역작가 27인과 도서에 대한 소개 순으로 진행됐으며 특히 지역작가 강철, 손순자, 이강석 등이 참석하여 뜻깊은 시간을 함께 하였다. 우리 동네 지역작가실은 동두천 작가들의 창작력과 인지도를 높이고 관내에 잘 알려지지 않은 작가 ...
- 시민과 함께한 해맞이 행사...월곶 솔빛길 달월정에 인파 북적
- 서남투데이2024-01-03
- 월곶행복건강센터 운영위원회가 지난 1일 에서 갑진년 새해를 맞아 희망찬 새해의 시작을 알리고 지역 발전과 시민의 안녕을 기원하는 해맞이 행사를 열었다. 코로나19로 3년 만에 열린 이번 행사에는 400여 명의 시민들이 참석해 오전 6시 30분부터 안전 수칙 교육, 몸풀기 스트레칭을 시작했다. 이후 솔빛길을 따라 달월정에 올라 달월 풍물패의 흥겨운 가락 소리와 함께 2024년을 맞이하면서, 가족과 이웃의 행복과 건강을 기원하고 청룡의 기운과 덕담을 나눴다. 월곶행복건강센터 운영위원회는 행사가 진행되는 동안 시민들의 추위를 달래는 따뜻 ...
- 군산시 서부건강생활지원센터, 온택트 여성건강프로그램 운영
- 뉴스포인트2021-08-31
- 뉴스포인트 임태균 기자 | 군산시보건소 서부건강생활지원센터는 서부권(소룡산북동미성동) 30대~50대 여성 15명을 대상으로 오는 6일부터 11월 26일까지(주 3회) 온택트 여성건강프로그램을 운영하며 참여자를 선착순 모집하고 있다고 밝혔다. 이번 프로그램은 바쁜 일상 속 신체활동이 필요한 여성들이 스스로 건강관리를 할 수 있도록 밴드를 개설해 주차별로 홈트레이닝 영상을 SNS에 업로드하고 아령, 스트레칭밴드 등으로 구성된 홈트레이닝 건강꾸러미를 제공, 자가관리를 할 수 있도록 지원할 예정이다. 또 프로그램 참여자와 서부권 주 ...
- 동대문구 서울한방진흥센터, '문화바캉스'로 무더위 한방에
- 뉴스포인트2022-07-06
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 동대문구 서울한방진흥센터(서울약령시한의약박물관)가 한방산업특구 서울약령시를 찾는 관광객들이 무더위를 잊고 시원한 여름을 맞이할 수 있도록 8월 31일까지 도심 속 ‘문화바캉스’를 운영한다. 코로나19 이후 3년 만에 재개하는 ‘문화바캉스’는 가장 무더운 7월과 8월 두 달간 진행되는 여름 웰니스 프로그램으로, 시원한 한방 음료를 마시며 탁족1) 을 체험할 수 있도록 구성했다. 서울한방진흥센터는 대표 체험 프로그램인 ‘약초족욕’을 여름철에 맞춰 과거 선비들이 즐기던 여름철 피서법인 ‘탁족’으로 준비했다. ...
- 추운 날씨, 건강 챙기는 세심한 관리 필요한 이유는?
- 제주교통복지신문2022-11-14
- 11월도 어느덧 중순으로 접어들면서 부쩍 추워진 날씨를 확인할 수 있다. 얼마 전까지만 해도 시원한 느낌을 주는 가을 날씨가 이어졌지만, 이제는 두터운 외투를 입지 않으면 외출하기 힘들 정도로 날씨가 쌀쌀해졌다. 이러한 시기에는 노년이나 중장년 나이대는 건강을 꼼꼼하게 관리할 필요가 있다. 바깥 기온이 낮아지면 자연스럽게 체온도 낮아지게 된다. 체온이 떨어지게 되면 신체 면역력이 나빠질 수 있기 때문에, 감기를 포함한 잔병치레가 많아지게 된다. 여름보다 겨울에 일반적인 감기 환자가 늘어나는 이유이기도 하다. 이처럼 감 ...
- 무안군, 비대면 청소년 방과후아카데미 ‘큰 호응’
- 전남인터넷신문2022-02-04
- [전남인터넷신문/김철중기자] 무안군이 운영하는 청소년방과후아카데미 ⌜별찬누리⌟는 지난 1월 6일부터 코로나19로 인한 참여 청소년 돌봄 공백을 최소화하기 위해 비대면 프로그램을 운영하고 있다. 고유의 명절 설날을 맞아 가족과 함께 “강정만들기”, “초콜릿만들기”와 가정에서 스트레칭으로 몸의 긴장을 풀어줄수 있는 “DIY목공 홈트키트” 청소년의 과학적 사고증진을 위한 “종이비행기 조립키트”를 제공하여 교과연계 학습지원을 하였다. 또한 코로나19 및 오미크론 확산이 장기화됨에 따라 급식 공백 최소화를 위해 주1회 가정방문을 통한 긴급돌 ...
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