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- 달리마정형외과, 100세 시대 건강한 무릎 만들기 위한 관리법 소개
- The Psychology Times2021-02-19
- 현대인을 괴롭히는 퇴행성 관절염은 최근 중장년층 뿐만 아니라 20~30대 층에도 흔히 나타나는 질병으로 무릎 건강 관리가 중요시되고 있다.달리마정형외과가 100세 시대 건강한 무릎을 만들기 위한 관리 방법을 공개했다.사람은 직립보행하면서 생활하기 때문에 척추와 모든 관절이 중요하다. 하지만 무릎 관절에 이상이 생기게 되면 보행에 제한이 생겨 큰 불편이 생긴다. 따라서 건강한 무릎 관절을 유지하는 것은 무엇보다 중요하다. 무릎 관절은 대퇴골이라는 허벅지 뼈와 경골이라는 정강이 뼈로 이뤄져 있고 뼈를 보호해주는 연골과 뼈와 뼈 사이의 ...
- 현대인 체형 불균형과 만성통증, 치료 방법은?
- 제주교통복지신문2021-08-04
- [제주교통복지신문 민진수 기자] 많은 현대인들이 올바르지 못한 자세에 기인하는 체형 불균형으로 인해 고통을 호소하고 있다. 신체 불균형으로 나타나는 통증은 초기에 제대로 치료를 하지 않게 되면 만성통증으로 이어질 수 있어 주의해야 한다. 이는 잘못된 자세가 목뿐 아니라 어깨와 허리까지 악영향을 줄 수 있기 때문이다. 목을 내밀다 보면 자연스럽게 어깨와 허리가 굽어지며 자세가 틀어지고 신체 불균형으로 이어져 전신으로 통증이 확산할 수 있다. 우리 몸은 서로 유기적으로 연결돼 있는 만큼 목에서 시작된 통증이라도 신체 곳곳 ...
- 삼성전자, 이탈리아 명품 운동기구 테크노짐 앱 서비스 론칭
- 서남투데이2024-09-04
- 삼성전자가 이탈리아 명품 운동기구 테크노짐(Technogym)과의 파트너십을 통해 삼성 TV에 ‘테크노짐 트레이닝 코치’를 선보인다. ‘테크노짐 트레이닝 코치’를 통해 트레이너가 주도하는 다양한 맞춤형 운동을 경험할 수 있으며, 모든 수업은 TV 앞에서 진행할 수 있도록 맞춤 설계됐다. 복싱 등 고강도 유산소 운동부터 요가, 필라테스, 스트레칭, 심신의 안정을 도모하는 명상까지 테크노짐만의 노하우가 담긴 130여 개의 운동 프로그램을 집에서 원할 때 언제든지 이용할 수 있다. 2024년형 삼성 TV 사용자는 삼성 데일리 플러스(Sa ...
- 닥터나인, kc인증 획득한 저주파 온열 목마사지기 선봬
- 제주교통복지신문2021-11-18
- [제주교통복지신문 신혜정 기자] 생활 가전 브랜드 닥터나인이 누워서 목 스트레칭을 도와주는 목마사지기를 새롭게 선보인다고 밝혔다. 닥터나인 목 마사지기는 공기압과 곡률을 조절하여 올바른 목의 커브를 유지할 수 있도록 스트레칭한다. 또한, 목 부위의 전극부와 2개의 저주파 패드가 장착되어 있으며 저주파 마사지가 가능하다. 저주파 마사지는 3가지 모드와 15단계의 세기로 마사지 기능이 갖춰져 있다. 목 부위에 닿는 저주파 전극부에는 5단계로 조절 가능한 따뜻한 온열 기능과 조명으로 편안하고 안락하게 사용할 ...
- 김해시 동부도시보건지소'활력 운동교실'참여자 모집
- 뉴스포인트2022-12-13
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 김해시 동부도시보건지소는 오는 19일 부터 각 반 15명씩 선착순으로'활력 운동교실'참여자를 모집한다. 활력 운동교실은 총 4개 반으로 구성되며 지역주민의 건강생활 습관 개선을 위한 운동교실로, 요가, 스트레칭, 생활체조, 태극권으로 구성되며 1월 9일부터 6월 23일까지 주2회 과정으로 운영된다. 모든 참가자는 사전 사후 체성분 검사를 받게 되며 체지방량과 근육량의 변화유무로 운동의 효과를 측정한다. 신청대상은 김해시 동부권역 지역주민이며 비용은 무료다. 보건소 관계자는 “간단한 스트레칭과 근력 유 ...
- 군산시 경로당 건강체조교실 운영
- 뉴스포인트2022-06-21
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 군산시보건소는 그동안 코로나19로 중단됐던 노인건강관리지원사업을 재개한다. 읍·면·동 추천을 통해 선정된 관내 60개소 경로당에서 이용 어르신 600여명을 대상으로 건강체조교실을 운영하고 있다. 건강체조교실은 주1회 체조강사가 경로당을 방문해 스트레칭, 요가, 근력강화 운동 등을 진행하고, 요가매트·스트레칭밴드 등 체조에 필요한 물품을 지원한다. 또한 관할 방문 보건담당자가 월1회이상 모니터링해, 혈압·혈당 측정 등 기초검사 및 감염병예방관리, 계절별 건강관리 등 보건교육도 실시한다. 건강체조교실은 ...
- 금산군, 2022년 농한기 경로당 건강 교육 전개
- 뉴스포인트2022-01-07
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 금산군은 오는 2월 17일까지 관내 13개 경로당에서 농한기 신체활동, 영양, 구강건강 교육 프로그램을 전개하고 있다. 이번 프로그램은 관내 보건지소에서 추천한 경로당을 대상으로 추진됐다. 교육은 코로나19 예방을 위해 참여자를 백신 3차 접종 완료자로 제한하고 발열 측정, 손 소독, 마스크 착용 등 방역 수칙 준수하에 운영되고 있다. 대상 경로당에는 전문인력이 방문해 겨울철 근골격계 질환 예방 스트레칭, 고혈압·당뇨 등 만성질환 완화를 위한 식습관 개선지도, 어르신 구강보건교육 등을 진행 중이다. ...
- 부산교육청 근로자 건강증진 프로그램 참여자 만족도 높아
- 뉴스포인트2022-11-24
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 부산광역시교육청은 지난 10월 18일부터 11월 17일까지 시범 운영한 ‘근로자 뼈마디 튼튼 건강프로그램’이 참여자들의 큰 호응을 얻었다고 25일 밝혔다. 부산시교육청은 근로자의 근골격계질환을 예방하기 위해 현업근로자 79명을 대상으로 이 프로그램을 운영했다. 프로그램 참여자들은 탄성 밴드와 마사지 공을 이용해 뼈마디와 근육을 풀어주는 스트레칭 등을 통해 건강증진에 도움을 받았다. 특히, 이들은 프로그램 전후 체성분 검사와 어깨 유연성 측정을 통한 개인별 맞춤형 운동처방도 받았다. 프로그램 종료 후 ...
- 국토교통부, 봄철 졸음운전 물리치는 꿀팁은?
- 뉴스포인트2022-04-11
- 뉴스포인트 이상지 기자 | 천하무적도 못 이기는 봄철 졸음운전! 졸음운전 예방 꿀팁 익히고 모두 안전 운전하세요 ◆ 졸음운전 주범 ‘춘곤증’ 성큼 다가온 봄! 요즘 자주 피곤하고, 졸리신가요? 혹은 소화가 잘 안되거나 쉽게 짜증이 나시나요? 이 모든 증상은 춘곤증 때문인데요! 계절의 변화에 몸이 잘 적응하지 못해서 생기는 일시적 증상으로 봄철에 많은 사람들이 느끼는 증상입니다. ◆ 이렇게 위험한 졸음운전! [교통사고 원인별 사망자 : ’20년(8명)→’21년(12명)] 전체 사망자 14명 중 졸음·주시 태만 11명(78.5%) ...
- 부츠가 불러온 족저근막염, 정형외과 치료는?
- 제주교통복지신문2021-12-14
- [제주교통복지신문 김대훈 기자] 완연한 겨울로 접어들며, 하나둘 긴 부츠를 신는 여성들의 모습을 거리에서 볼 수 있게 됐다. 부츠는 여성들이 즐겨 찾는 패션 아이템 중 하나로, 특히 지금과 같은 추운 계절에 신기 좋은 신발이다. 그러나 이러한 롱부츠 같은 신발은 오래 신을 경우 족저근막염을 유발할 수 있다. 부츠는 일반적인 신발보다 무겁고 움직임이 유연하지 못해 자연스럽게 발과 발목, 발등 근육에 무리를 주게 된다. 이 상태로 계속 발바닥에 충격이 가해지면 그 여파가 고스란히 전달돼 족저근막염이 유발된다. 대표적인 ...
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