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- 감정을 다루는 가장 확실한 방법
- The Psychology Times2024-03-14
- [The Psychology Times=김혜령 ]제가 불안을 잘 다룰 수 있게 된 데에는 '감정을 보는 것' 이 큰 역할을 해주었습니다. '마음챙김(mindfulness)'이라고 할 수도 있고, '알아차림'이라고 할 수도 있겠지요. 감정과 나를 동일시 하지 않고 타인을 보듯 거리를 두고 감정을 바라보면 어느정도 다룰만한 것이 됩니다. 십년가까이 내 감정을 부지런히 바라보다보니 알게 된 사실이 있습니다. 그 어떤 드라마나 영화보다 스펙타클합니다. 어찌나 변화무쌍한지 아직도 놀라워요. (제 감정이 유난히 변덕스러운 건지, 제가 작은 변 ...
- 저장만 할 것인가, 사용할 것인가
- The Psychology Times2024-03-12
- [The Psychology Times=황세현 ]미니멀리스트와 맥시멀리스트 “안 입는 옷은 제발 좀 버려!”“언젠가 다~ 쓸 데가 있어! 냅둬!”계절마다 옷장 정리를 할 때면 A씨와 그의 남편 B씨는 실랑이를 벌인다. ‘미니멀리스트’인 A씨와, 물건을 버리지 못하는 B씨는 물건에 대한 관점이 다르기 때문이다. 최근 몇 년간 떠오른 키워드 중 하나인 ‘미니멀라이프.’ 삶 전반에 자신이 필요한 것만 갖춰두고 사는 라이프스타일이다. 흰 벽에, 아무것도 없이 휑한 공간을 떠올리기 쉽지만, 각자가 추구하는 바에 따라 미니멀라이프의 모습은 천 ...
- 외모에 대한 불건전한 집착, 신체 이형 장애
- The Psychology Times2022-09-06
- [The Psychology Times=정민지 ]지난 기사무기력한 취준생에게 보내는 메세지우리가 시험을 미리 준비해야 하는 이유우리가 책상에 앉으면 졸음이 쏟아지는 이유나의 미래를 알고 싶어!“저는 자폐스펙트럼 장애가 있습니다.“괴로운 기억으로 밤잠을 설치고 있나요?가장 매운맛으로 주세요![참고문헌]심리툰 Psych2Go Korea. (2022). 신체이형/변형 장애… 그게 뭐지?. Youtubehttps://www.youtube.com/watch?v=6Vm6XlwA7Sg용인정신병원. (2018). [네이버포스트] 외모 강박증(신체 ...
- 외모 강박으로부터 자유로워지기
- The Psychology Times2023-04-12
- [The Psychology Times=강도연]성형 강국이라고 불릴 만큼 외모에 관심이 많은 나라, 대한민국. 유달리 외모에 집착하는 사회 분위기 탓에 유명인들의 외모 관련 이슈는 잊을 만하면 떠오른다. 최근 마약 투약 혐의로 경찰에 체포되어 경찰 조사를 받은 전두환 전 대통령의 손자 전우원씨(27)의 외모를 두고도 그랬다. 일부 누리꾼들은 그를 "홍콩 배우 같다", "유아인보다 잘생겼다"며 칭찬하기 바빴으며, 심지어 그를 응원하기 위해 팬클럽에 가입하는 모습도 보였다.2022년 FIFA 카타르 월드컵에서 일약 스타로 떠오른 조규성 ...
- 대한민국 축구영웅, 박지성이 알려주는 인생의 1급 비밀
- The Psychology Times2021-09-30
- 짧게 후려친 그의 인생 스토리박지성, 그는 1981년 서울에서 태어납니다. 어릴적 유복하지 않았던 가정형편으로 여행은 많이 가지 못했지만, 아버지를 따라 야구장과 축구장에많이 갔다고 합니다. 그때 그는 '나도 야구나 축구를 직접 해보고 싶다'라는 생각을 가졌는데, 그의 첫 선택은 축구가 아닌 바로 '야구'였습니다. 초등학교 3학년이 되던 해 박지성은 학교 야구부 감독님에게 찾아가 이렇게 말합니다. "야구부에 들어가고 싶습니다!" 하지만 다행히도(?) 야구부 감독은 너무 어리기에 1년 뒤에 다시 오면 받아주겠다고 말하는데요. 이 약속 ...
- [오늘의 운세] 2022년 7월 27일 띠별 운세
- 제주교통복지신문2022-07-26
- [오늘의 운세] 2022년 7월 27일 (음력 6월 29일) 띠별 운세 쥐띠 운세 36年生 자녀로 인한 기쁜 일이 생길 수 있습니다. 오늘은 마음도 편하고 원만하답니다. 48年生 쌓아둔게 있다면 오늘은 대화를 통해서 풀어보세요. 쌓아놓으면 병이 된답니다. 60年生 많이 들어주면서 상대방 입장을 헤아려 주세요. 복과 덕이 되어 찾아 온답니다. 72年生 뜻하지 않은 갈등이 생길 수 있지만 배려심 가지면 원만하게 해결할 수 있어요. 84年生 노력한 일에 보람을 얻을 수 있지만 즉흥적인 변화는 다소 주의가 필요 합니다. 96年生 ...
- '금쪽같은내새끼' 160통 전화거는 딸 등장 '경악'
- 제주교통복지신문2021-07-30
- [제주교통복지신문 최효열 기자] '금쪽같은내새끼'에서는 엄마에게 집착하는 딸이 등장했다. 30일 방송된 채널A '요즘 육아 금쪽같은 내 새끼'에서는 엄마한테 하루 160통 전화하는 금쪽이 사연이 공개됐다. 금쪽이 엄마는 "13살 늦둥이 딸을 키우고 있는 엄마다. 아빠가 바빠서 혼자 나왔다. 출연 신청은 딸이 했다. 딸이 신청해달라고 졸랐다. 오은영 선생님 바라기다. 딸이 '엄마, 난 내가 어떤 아인지 알고 싶어'라고 해서 신청했다"고 소개했다. 금쪽이 엄마는 자신의 딸에 대해 "말랑말랑 마시멜로처럼 너무 귀여운 ...
- 나 이거 안 하면 불안해… 꼭 해야 해!!
- The Psychology Times2023-05-30
- [The Psychology Times=남지민 ]‘시험 전에 꼭 모닝커피를 먹어야 해’ , ‘전공 시험 하루 전에는 적어도 4-5시간은 자야 해.' 앞에 언급한 것들은 필자의 시험기간에 꼭 지켜야 속이 편한, 즉 징크스들이다. 괜히 지키지 않으면 불안하며 ‘시험이 망하지 않을까’란 의미 없는 걱정에 잠을 많이 설친다. 이와 비슷하게 느낄 수 있는 강박증은 일상생활에서 ‘문을 제대로 잠갔겠지?’나 물건들의 순서와 각을 맞춰서 배치해야 ‘속이 후련하다’ 등의 생각들을 가져오곤 한다. 사람은 누구나 자신의 행동에 대해 재확인을 하기 마련 ...
- [독자기고] 대숲은 바람을 잡지 않는다
- 전남인터넷신문2022-11-16
- 대숲은 바람을 잡지 않는다스님 두분이 탁발을 마치고 절로 가던 중에 시냇물을 건너게 되었다.시냇가에 한 아름다운 여인이 있었는데 물살이 세고 징검다리가 없어서 그 여인은 발만 동동 구르고 있었다.한 스님이 여인을 가까이 해서는 아니 되니 여인을 두고 서둘러 시냇물을 건너자고 했다. 그러나 다른 스님은 그럴 수 없다며 여인에게 등을 들이대며 업어 주겠다고 했다. 여인을 건네 준 후 두 스님은 다시 길을 재촉하면서 걸어 갔다. 그러자 조금 전에 여인을 업지 않았던 스님이 화난 목소리로 말했다. 수도하는 몸으로 여인의 몸에 손을 대다니 ...
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