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- 펜을 들고 내면을 기록해야 하는 이유
- The Psychology Times2023-05-21
- [The Psychology Times=조수아 ]누구나 한 번쯤 초등학교 시절 방학 숙제로 빠지지 않는 ‘일기 쓰기’를 해본 적이 있을 것이다. 그러나 중학교, 고등학교를 거쳐 성인이 되어가며 많은 현대인은 일기 쓰기와는 멀어진 삶을 살게 된다. 하루하루 바쁘게 사는 것만으로도 벅차기 때문일 것이다. 하지만 그렇게 살다 보면 때때로 불안해지고 버거워지는 시기가 찾아오기도 한다. 대표적으로 현대인의 고질병이라고 불리는 ‘번아웃 증후군(burn out)’이 그에 해당할 것이다. 번아웃 증후군이 아니더라도 우리는 삶을 살아가며 무력감, ...
- 심리적 낭떠러지에 있는 청소년, 이대로 괜찮은가
- The Psychology Times2023-10-23
- [The Psychology Times=김나연 ]최근 뉴스에서 '우울증 갤러리' 사이트를 통한 청소년 자살이 자주 언급되었으며, 청소년 자살과 우울증이 심각한 사회적 이슈로 떠오르고 있는 추세이다. 청소년 우울증에 대한 이해와 해결책 부진으로 인해 청소년들이 온라인 그루밍, 성착취, 그리고 심지어 동반자살과 자살 부추김 등의 범죄의 대상이 되고 있는 상황이기 때문에 청소년 우울증에 대해 올바르게 이해하고 해결책을 모색하는 과정이 필요하다.[청소년 우울증 현황]흔히 '질풍노도의 시기'라고 불리며 감정의 변화가 큰 청소년 시기에 우울감 ...
- 나는 부모 이전에 자녀, 자녀 이전에 '나'이고 싶다
- The Psychology Times2022-03-18
- [한국심리학신문_The Psychology Times=박은지 ]인간은 태어나면서 사회 환경에 노출되고 그 안에서 변화하고 성장한다. 그중 개인이 성장하고 발달하는 데 가장 영향력이 있는 사회 환경이자, 처음으로 만나게 되는 사회화 기관이 바로 가정일 것이다.아무것도 몰랐던 아이는 양육자의 보호 아래서 가족 밖의 세계를 탐색하고, 사람들과 관계를 맺으며, 사회의 규칙과 질서를 배우게 된다. 그리고 언젠가 자신을 책임질 힘이 생기게 되면 부모와 분리된 독립적인 성인이 될 것이다. 하지만 모두가 이러한 성장 과정을 거치는 것은 아니다.아 ...
- 묻지마 범죄, 왜 발생할까?
- The Psychology Times2023-09-18
- [The Psychology Times=백지혜 ]묻지마 범죄최근 대한민국을 떠들썩하게 만들고 있는 사건들이 연달아 발생하고 있다. 바로, ‘묻지마 칼부림 사건’이다. 묻지마 칼부림 사건이 연속적으로 발생하는 것으로도 이미 우리 사회는 충분히 패닉에 빠져있지만, 인터넷에 실시간으로 업로드되는 수많은 묻지마 칼부림 예고들이 우리 사회의 혼란을 더더욱 가중하고 있다. 이런 칼부림을 예고한 사람 중 검거된 사람의 대부분이 10대 청소년들이었고 이는 또 다른 사회에 또 다른 충격을 가져다주며 사법 체계에 대한 비판으로 이어지고 있다. 묻지마 ...
- 트라우마 이겨내기: 의도적 반추를 활용한 외상후 성장
- The Psychology Times2023-09-14
- [The Psychology Times=김나연 ]사회를 살아가다 보면 범죄, 질병, 사고와 같이 우리의 삶을 위협하는 일들을 많이 접할 수밖에 없다. 뉴스를 보면 크고 작은 사건 사고들이 매일같이 발생하고 있는 최근이다. 이외에도 우리는 잘 알려져 있는 '대구 지하철 사고', '삼풍 백화점 붕괴 사고', '세월호 사고', '이태원 압사 사고' 등 많은 사고들이 발생하는 사회를 살아가고 있다. [외상후 스트레스장애와 외상 후 성장]외상(trauma)은 극도의 충격과 스트레스를 받은 경험을 지칭하는 것으로 '죽음 혹은 심각한 상처를 실 ...
- 다수인 동시에 소수인 우리, 별나도 괜찮아
- The Psychology Times2023-08-05
- [The Psychology Times=손미리 ]작년 이맘때쯤 드라마 “이상한 변호사 우영우”가 방영하여 화제성을 끌었었다. 자폐 스펙트럼을 가진 신입 변호사 우영우라는 캐릭터를 통해 자폐 스펙트럼에 대한 이야기를 편견 없이 잘 풀어냈다는 평을 받는다. 장애인과 그들의 주변인, 그리고 그들의 시각으로 바라보는 세상을 아름답게 그려낸다. 그동안 장애가 조롱거리로만 이용되던 다른 작품들과는 차별성을 보이기도 했다. 그러나 드라마 속 상황들은 그저 아름답고 훈훈하지만은 않았다. 하나의 예시로, 우영우의 동료 변호사 권민우는 배려 받는 그 ...
- 이젠 집에서 ‘앱’으로 치료…디지털 기기 활용한 심리케어
- The Psychology Times2023-09-26
- [The Psychology Times=김나연 ]최근 우리 사회에서 발생하는 크고 작은 사건들로 인해 우울감을 느끼고 트라우마를 겪는 등 정신적으로 건강하지 못한 경우가 많이 발생하고 있다. 사람이 살아가는 것에 있어 신체 건강만큼 정신 건강 역시 중요하기에 정신 건강에 대한 관심이 필요한 상황이다. 그러나 정신 건강의 중요성과는 달리 한국은 OECD 국가 중 자살률 1위 국가이다. 한국생명존중희망재단에서 공개한 2023년 월별 자살사망자수 잠정치에 따르면 6월까지 약 7천 명 정도가 스스로 세상을 떠났다고 한다. 이외에도 2021 ...
- 속마음을 듣는 또 다른 방법, '놀이' 를 활용한 심리치료
- The Psychology Times2023-10-22
- [The Psychology Times=김나연 ]한때 전 세계를 휩쓸었던 넷플릭스의 '오징어 게임'을 보면 '무궁화 꽃이 피었습니다'와 같은 놀이가 등장한다. '오징어 게임' 이외에도 '짱구는 못말려', '안녕 자두야' 등의 많은 애니메이션을 보더라도 역할놀이와 같은 놀이들이 흔히 등장하곤 한다. 필자 역시 어린 시절 닭싸움, 땅따먹기, 소꿉놀이와 같은 놀이를 많이 해 본 경험이 있다. 아마 많은 사람들이 직접 경험해 봤거나 매체를 통해 간접적으로나마 접해본 경험이 있을 것으로 생각된다.그렇다면 이러한 놀이가 존재하는 이유는 무엇일 ...
- 트라우마를 이기는 용기
- The Psychology Times2021-06-21
- Photo by Melanie Wasser on UnsplashWe all have fears. Darkness, death, automatic flushing. These fears make up who we are. We should embrace them. Face them head on. Don’t let them define you.배경 사진에 대한 작가의 설명...1. 우리 모두는 트라우마를 안고 산다우리는 살아가면서 많은 일을 겪습니다. 그중에는 좋은 일도 있겠지만, 좋지 않은 일도 있습니다. 어떤 경우에는 단지 좋지 ...
- 단식 들어간 서울아산병원 교수 "환자·전공의들에게 미안해서"
- 전남인터넷신문2024-07-03
- [전남인터넷신문]4일부터 진료를 축소하는 서울아산병원의 한 교수가 휴진 대신 단식에 들어갔다.다섯 달째 이어지는 의정 갈등 상황에서 환자와 전공의들의 고통을 나눠서 진다는 의미에서다.3일 의료계에 따르면 고범석 서울아산병원 유방외과 교수는 지난달 23일부터 단식 중이다.고 교수는 연합뉴스와 통화에서 "현재 몸은 괜찮다"며 "좀 힘들긴 한데 시간이 있을 때 최대한 자면서 체력을 보충하고 있다"고 말했다.그는 단식을 한 계기를 두고 환자와 전공의, 병원 직원들에게 "미안해서"라고 했다.고 교수는 "어떤 환자분은 진료를 보려고 넉 달 동 ...
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