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- 허리 삐끗했을때 초기대응 중요한 이유
- 제주교통복지신문2021-08-20
- [제주교통복지신문 민진수 기자] 일상생활을 하다 보면 잠을 자다 돌아누울 때, 떨어트린 물건을 집기 위해 허리를 굽혔다 일어설 때 예기치 않게 허리를 삐끗하는 경우가 있다. 이런 경우 흔히 허리를 삐끗했다는 표현을 쓰는데 이는 사실 허리뼈와 뼈를 이어주는 인대가 손상돼 통증이 발생하는 급성 요추염좌다. 급성 요추염좌가 발병하면 심한 통증으로 몸을 움직이지 못하게 되는데 이러한 증상이 나타나게 되면 가능한 빨리 척추병원 등의 의료기관에 내원해 적절한 치료를 받아야 한다. 또한 의료기관을 방문하기까지 시간을 지체할 ...
- 건강한 골프 생활을 위한 팔꿈치상과염 통증 치료
- 제주교통복지신문2021-12-23
- [제주교통복지신문 신혜정 기자] 최근 골프가 대중화되면서 팔꿈치 통증으로 내원하는 초보 골퍼들이 증가했다. 골프엘보는 운동 시 스윙하는 동작에서 팔꿈치를 안쪽으로 구부릴 때 통증이 느껴지는 증상의 질환이다. 특히 겨울 골프는 얼음층이 생긴 땅에 무리하게 힘을 주고 스윙하게 되면서 반복적으로 팔꿈치에 강한 부담을 주게 된다. 전문 골퍼들은 겨울철 라운딩을 나간다면 가볍게 쓸어서 치는 샷으로 즐길 것을 권하고 있다. 골프엘보의 의학적 명칭은 상완골 내측상과염으로 스포츠 손상 뿐 아니라 과도한 업무, 반복적인 움직임 ...
- 오십견 어깨통증에 도수치료가 도움이 되는 이유
- 제주교통복지신문2021-08-17
- [제주교통복지신문 임의순 기자] 오십견은 50대 이상에서 흔히 찾아볼 수 있다고 하여 붙은 이름으로, 어깨 관절을 감싼 관절낭이 두꺼워지고 굳으면서 통증과 운동 범위 축소를 유발하는 질환을 말한다. 정확한 발병 원인은 아직 밝혀지지 않았으나 노화로 인한 관절의 퇴행성 변화, 운동 부족으로 인한 근육 경화 및 근력 약화, 외상, 당뇨병 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하여 관절낭에 유착성 염증을 일으키는 것으로 알려져 있다. 생명에 직접적으로 위해를 가하는 질환은 아니지만, 밤에 심해지는 통증 탓에 수면 부족이 생기고 ...
- 대구시, ‘장애인스포츠강좌 이용권’등 장애인 체육활동 지원확대
- 뉴스포인트2022-01-11
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 대구시는 올해부터 ‘장애인스포츠강좌 이용권’ 지원을 확대(월 8만원, 8개월간 → 월 8만 5천원, 10개월간)하고, 장애인들이 각 가정에서 손쉽게 운동할 수 있는 전신 스트레칭바, 가정용 로잉머신 등 체육용품 무상임대 서비스를 제공해 코로나19로 지친 장애인의 건강증진과 체육활동 참여기회를 대폭 확대한다. 대구시는 장애인 체육활동 참여기회 제공을 위해 ‘2022년 장애인스포츠강좌 이용권 지원사업’을 시작한다. 장애인스포츠강좌이용권 사업은 장애인이 가맹시설을 이용 시 스포츠 수강료를 지원하는 사업으로 1 ...
- 무리한 골프에 병드는 어깨, 비수술 치료로 개선 가능
- 제주교통복지신문2021-12-21
- [제주교통복지신문 김대훈 기자] 중장년층의 스포츠로 여기던 골프의 인기가 상승하며 2030 젊은 골퍼들도 필드에 나서고 있다. 골프는 가만히 서서 멈춰 있는 공을 때리기 때문에 정적인 운동이라고 생각하는 경우가 많지만, 필드에 나가서 게임을 즐기게 되면 18홀을 모두 걸어서 이동해야 하므로 운동량이 상당한 편이다. 필드에 나가지 못하는 경우에도 하체부터 허리, 팔, 어깨까지 모든 부위를 유기적으로 움직여야 하므로 몸을 잘 풀어주지 않는다면 부상을 입거나 통증을 느끼기 쉽다. 특히 어깨는 골프채를 휘두르면서 무리가 가해지는 ...
- [의학칼럼] 겨울철 심해지는 무릎통증, 정밀 진단 후 치료해야
- 제주교통복지신문2022-02-10
- 겨울이면 신체 부위의 통증을 호소하는 이들이 늘어난다. 낮은 기온으로 혈관이 수축하고 근육이 긴장 상태를 유지하면서 통증이 심해지기 때문이다. 또한 관절이나 인대 등의 유연성이 떨어지면서 작은 충격에도 큰 부상을 입을 수 있고, 염증이 발생할 수 있어 주의가 필요하다. 대표적인 무릎 통증 질환으로 꼽히는 무릎 관절염의 경우, 과거에는 중장년층과 노년층의 퇴행성 질환으로 여겨졌지만 최근에는 테니스 등 격렬한 운동을 즐기는 젊은이들이 늘어나면서 20~30대 환자들도 증가하고 있는 추세다. 무릎 관절은 신체 활동과 밀접하게 ...
- 두통의 종류와 의심질환
- 전남인터넷신문2020-11-26
- [전남인터넷신문]두통은 살면서 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 증상이기 때문에 대수롭지 않게 넘기는 사람들이 많다. 일차성 두통이냐 이차성 두통이냐에 따라 원인은 다르며, 두통 후 이어지는 증상이 다르기 때문에 두통이 자주 발생하는 사람이면 두통 부위별 원인을 알고 적절한 치료를 받아야 한다. 두통은 크게‘일차성 두통’과 ‘이차성 두통’으로 나뉘게 되는데 일차성 두통은 검사를 해도 특별한 원인이 발견되지 않는 단순 두통을 말하며 편두통, 긴장성 두통 등이 해당된다. 일차성 두통과는 다르게 원인이 뚜렷한 이차성 두통은 뇌 질환이나 ...
- 논산시, 별밤건강체조로 건강도 활기도 UP!
- 굿모닝논산2024-08-21
- 논산시, 별밤건강체조로 건강도 활기도 UP! 시민의 건강과 체력 증진을 위한 ‘별밤건강체조’가 많은 시민의 참여로 활기를 띄고 있다. 지난 4월부터 운영 중인 ‘별밤건강체조’는 시민가족공원에서 매주 화‧목 주 2회, 강경수변공원에서는 주1회 목요일 저녁 7시 30분부터 1시간 가량 진행행되며, 현재까지 총 43회에 걸쳐 2천5백명의 시민들이 참여한 것으로 나타났다. 전문 체조 강사의 지도 아래 부상 방지와 유연성 향상을 위한 스트레칭 및 피트니스로빅‧라인댄스 등 신나는 음악에 맞춰 진행되는 프로그램으로 모든 연령층이 함께 즐길 수 ...
- 근골격계질환 예방과 관리로 건강한 일터 만들기
- 전남인터넷신문2024-08-29
- 신안군(군수 박우량)은 14개 읍·면 환경미화원들을 대상으로 근골격계질환 조사를 통한 건강관리 프로그램을 진행했다고 밝혔다. 반복적 동작, 진동 및 온도 등의 요인으로 인해 근육, 신경, 힘줄, 인대 등의 손상이 오는 근골격계질환은 현대 직장인들이 직면한 심각한 문제 중 하나이다. 예방을 위해서는 개인의 노력뿐 아니라, 조직의 차원에서의 개선이 필요하다. 이번 프로그램에서는 질환 발생과 관련된 문제를 체계적으로 분석하고 해결하기 위해 추진됐으며, 근골격계질환에 걸릴 위험률이 높은 환경미화원들을 대상으로 질병 예방, 작업자 건강증진, ...
- 의왕신협 주관 탄소중립 실천 10월 ‘두발로 Day’19일 개최
- 경기뉴스탑2024-10-20
- 10월 두발로데이(사진=의왕시 제공)[경기뉴스탑(의왕)=장동근 기자]의왕신협은 10월 19일 왕송호수공원에서 탄소중립 생활 실천을 위한 두발로 Day 행사를 개최했다. 의왕신협 주관주최로 개최된 이번 행사는 ‘함께의 가치, 함께 걷는 행복, 모두 함께 두발로 Day’라는 주제로, 신협의 ESG 경영 실천 의지에 대한 공감대 형성과 시민사회 탄소중립 실천 문화 확산을 위해 추진됐다. 두발로 Day 참여자들은 간단한 스트레칭 후 왕송호수공원 잔디광장에서 출발하여 생태습지와 레일바이크 중간정차장을 지나 다시 왕송호수공원으로 돌아오는 약 ...
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