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- 시흥시 노인종합복지관-부천세종병원 어르신 위한 온라인 건강강좌 ‘2탄’
- 제주교통복지신문2021-10-04
- [제주교통복지신문 김현석 기자] 시흥시노인종합복지관은 10월 4일, 부천세종병원과 함께하는 온라인 건강 강좌 2탄‘허리통증의 원인과 치료’를 공개한다. 시흥시는 지난 6월부터 부천세종병원과 함께 올바른 건강정보 제공을 위해 온라인 건강 강좌를 제공하고 있다. 첫 강이였던 당뇨 바로알기 및 예방법에 이어 이번에는 정형외과 홍경진 과장의 허리통증 원인과 치료에 대해 알기 쉽게 설명한다. 특히 정형외과 진료 중 가장 많이 나타나는 추간판 장애 중 추간 판탈출증(허리디스크) 허리통증으로 불편함을 겪는 어르신들에게 건강정보와 간단 한 ...
- 배드민턴 운동 중 무릎통증 발생했다면 무시하지 말아야
- 뉴스포인트2021-02-05
- 잠실 선수촌병원 김상범 원장날씨가 추운 겨울철에는 실내 운동의 인기가 높아진다. 특히 배드민턴과 같은 실내 운동을 즐기는 사람들이 늘어나는데, 무리하게 하다가는 신체에 가해지는 충격이 누적되면서 통증을 유발할 수 있으니 주의하는 것이 좋다.배드민턴은 주로 한쪽 팔과 어깨를 사용하기 때문에 팔이나 어깨에서 통증을 느끼는 사람들이 많다.그렇지만 높이 점프를 하거나 급작스럽게 턴을 하고, 달리다가 멈추는 등의 동작에서 무릎 관절에 악영향이 가해진다. 충격이 강할 경우 무릎의 구조물인 십자인대나 반월상연골 파열이 발생할 수 있으니 각별한 ...
- 무안군 보건소, 현업근로자 안전보건교육 실시
- 전남인터넷신문2024-06-20
- 무안군(군수 김산)은 20일 무안군 보건소에서 방역 소독 근로자, 구내식당 조리원, 읍·면 보건지소 공공근로자 등 22명을 대상으로 안전보건교육을 실시했다.근로자의 안전보건 의식 향상을 통한 중대재해 및 산업재해를 예방하고자 시행된 이번 교육은 ▲직무스트레스 예방 ▲당뇨병 관리 ▲근골격계 예방 스트레칭 ▲근로자 주의사항을 주제로 관련 동영상과 교재를 활용하여 교육을 진행하였으며 다가오는 여름철을 대비하여 온열질환 예방교육도 병행하였다.조영희 보건행정과장은 “근로자들이 산업안전과 건강관리의 중요성을 인지할 수 있도록 매달 현업근로자 ...
- 반복적으로 붓는 다리, 하지 정맥류로 이어질 수 있어
- 제주교통복지신문2022-02-16
- 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 발생하는 다리 부종은 지금 당장 큰 문제로 이어지지 않는다고 하더라도, 방치한다면 혈류에 문제가 생겨 하지정맥류와 같은 혈관질환에 노출될 수 있다. 또한 부종이 오래 지속하면 노폐물이 쌓여 하체 비만을 야기할 수 있다. 따라서 평소 다리가 자주 붓는다면 부종을 완화하고 예방하기 위해 생활습관부터 바꿔야 한다. 다리부종은 장시간 서 있거나 앉아 있을 때 발생하는 증상이기 때문에 이러한 자세를 오래 유지해야 하는 직장인은 다리 스트레칭을 하는 것이 좋다. 만약 따로 스트레칭하기 힘든 상황이면 자 ...
- 군포시 G-스포츠클럽 리듬체조팀, 국가대표 선발전에서 국가대표 상비군으로 뽑혀
- 경기뉴스탑2021-08-25
- 군포시 G-스포츠클럽 리듬체조 선수들이 스트레칭을 하고 있다.(사진=군포시 제공)[경기뉴스탑(군포)=장동근 기자]군포시 G-스포츠클럽 소속 리듬체조 선수들이 지난 8월 14일 강원도 홍천에서 대한체조협회 주최로 열린 2021년도 리듬체조 국가대표 및 우수선수 선발전에서 우수한 성적을 거뒀다고 군포시가 밝혔다. 군포시 G-스포츠클럽은 학교 운동부 주도의 전통적인 학생선수 육성 제도의 한계를 뛰어넘어 학교체육과 생활체육의 연계를 통해 엘리트 선수의 발굴과 육성을 목표로, 군포시가 경기도교육청과 공동으로 설립하고 군포시체육회가 운영하는 ...
- 허리 삐끗했을때 초기대응 중요한 이유
- 제주교통복지신문2021-08-20
- [제주교통복지신문 민진수 기자] 일상생활을 하다 보면 잠을 자다 돌아누울 때, 떨어트린 물건을 집기 위해 허리를 굽혔다 일어설 때 예기치 않게 허리를 삐끗하는 경우가 있다. 이런 경우 흔히 허리를 삐끗했다는 표현을 쓰는데 이는 사실 허리뼈와 뼈를 이어주는 인대가 손상돼 통증이 발생하는 급성 요추염좌다. 급성 요추염좌가 발병하면 심한 통증으로 몸을 움직이지 못하게 되는데 이러한 증상이 나타나게 되면 가능한 빨리 척추병원 등의 의료기관에 내원해 적절한 치료를 받아야 한다. 또한 의료기관을 방문하기까지 시간을 지체할 ...
- 건강한 골프 생활을 위한 팔꿈치상과염 통증 치료
- 제주교통복지신문2021-12-23
- [제주교통복지신문 신혜정 기자] 최근 골프가 대중화되면서 팔꿈치 통증으로 내원하는 초보 골퍼들이 증가했다. 골프엘보는 운동 시 스윙하는 동작에서 팔꿈치를 안쪽으로 구부릴 때 통증이 느껴지는 증상의 질환이다. 특히 겨울 골프는 얼음층이 생긴 땅에 무리하게 힘을 주고 스윙하게 되면서 반복적으로 팔꿈치에 강한 부담을 주게 된다. 전문 골퍼들은 겨울철 라운딩을 나간다면 가볍게 쓸어서 치는 샷으로 즐길 것을 권하고 있다. 골프엘보의 의학적 명칭은 상완골 내측상과염으로 스포츠 손상 뿐 아니라 과도한 업무, 반복적인 움직임 ...
- 의왕시, ‘2024년 산림치유 프로그램’ 참여자 모집
- 경기뉴스탑2024-04-23
- 산림치유 프로그램(사진=의왕시 제공)[경기뉴스탑(의왕)=장동근 기자]의왕시가 도시 생활에 지친 심신을 숲에서 힐링할 수 있는 ‘산림치유 프로그램’ 참여자를 모집한다. 산림치유 프로그램은 숲의 다양한 치유 요소를 이용해 명상, 산림욕, 스트레칭, 꽃차 마시기 등을 진행하는 프로그램으로, 시민들에게 빠르게 돌아가는 일상에서 벗어나 천천히 숲을 느낄 수 있는 기회를 제공한다. ‘2024년 의왕시 산림치유 프로그램’은 의왕시 바라산 자연휴양림과 의왕시 숲길 등에서 진행되며, 참여 대상자 건강 상태 및 연령, 진행 장소의 특성을 고려해 맞춤 ...
- 오십견 어깨통증에 도수치료가 도움이 되는 이유
- 제주교통복지신문2021-08-17
- [제주교통복지신문 임의순 기자] 오십견은 50대 이상에서 흔히 찾아볼 수 있다고 하여 붙은 이름으로, 어깨 관절을 감싼 관절낭이 두꺼워지고 굳으면서 통증과 운동 범위 축소를 유발하는 질환을 말한다. 정확한 발병 원인은 아직 밝혀지지 않았으나 노화로 인한 관절의 퇴행성 변화, 운동 부족으로 인한 근육 경화 및 근력 약화, 외상, 당뇨병 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하여 관절낭에 유착성 염증을 일으키는 것으로 알려져 있다. 생명에 직접적으로 위해를 가하는 질환은 아니지만, 밤에 심해지는 통증 탓에 수면 부족이 생기고 ...
- 의왕시지속가능발전협의회, 4월 두발로 Day 개최
- 경기뉴스탑2024-04-21
- 두발로 Day(사진=의왕시 제공)[경기뉴스탑(의왕)=장동근 기자]의왕시지속가능발전협의회가 지난 20일 갈미한글공원에서 탄소중립 실천을 위한 ‘두발로 Day’ 행사를 개최했다. 4월 두발로 Day 행사는 제54회 지구의 날을 맞아 환경에 대한 중요성 인식 및 탄소중립 생활 실천 문화 확산을 위해 진행됐다. 두발로 Day 참여자들은 이날 간단한 스트레칭 후 갈미한글공원을 출발, 모락산 산책로를 따라 모락약수터, 포일성당과 내손테니스장을 거쳐 다시 갈미한글공원으로 돌아오는 코스를 함께 걸었다. 김성제 의왕시장은 “생활 속 작은 실천을 통 ...
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