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- 발목염좌, 대처 소홀하면 만성화 위험…재발 예방하는 정형외과 치료는?
- 제주교통복지신문2021-12-13
- [제주교통복지신문 김도형 기자] 흔히 ‘발목이 삐끗했다’, ‘발목을 접질렸다’고 하는 질환은 발목염좌를 일컫는다. 발목 외측에 있는 3개의 인대 손상으로 발생하는 증상으로서 발목이 심하게 꼬이거나 접질렸을 때 발목 관절을 지탱하는 인대들이 손상돼 발현한다. 그 중 약 9할은 발바닥이 내측으로 뒤틀리게 되는 손상 시 발목의 외측에서 일어난다. 이러한 발목염좌는 하루 1만 명당 1명 꼴로 발생할 정도로 발병 빈도가 높다. 일상생활에서 자주 발생하는 것이다 보니, 발목 통증이 나타났을 때 시간이 지나면 자연스럽게 나을 것이라는 안 ...
- 새해맞이 운동, 무릎 통증 불러온다?
- 뉴스포인트2021-02-15
- 참본정형외과 마포점 국성환 원장(정형외과 전문의)새해가 되면 사람들은 새로운 것을 시작하거나 도전하고자 한다. 가령, 건강을 위한 금연이나 자기 계발을 위한 영어 공부, 취미활동 등이 대표적이다. 그리고 운동 역시 이러한 새해가 되면 많은 사람들이 시작하거나 도전하는 분야 중 하나이다.특히 설 연휴를 지나면서 다이어트를 위한 운동을 실천하는 사람들이 많은데 이러한 갑작스러운 운동의 실천은 오히려 무릎 건강을 해칠 수 있어 주의가 요구된다.무릎 통증을 부르는 질환은 여러 가지로 나타난다. 그 중에서도 무릎 앞쪽 슬개골 연골의 연화 현 ...
- 화순군, 청소년문화의집 문화프로그램 수강생 모집
- 전남인터넷신문2023-12-08
- [전남인터넷신문]화순군(군수 구복규) 청소년문화의집이 2024년 1분기 문화프로그램 참가 청소년 64명을 선착순 모집한다. 청소년문화의집을 이용하는 청소년과 운영위원회의 의견을 반영해 ▲소리낼래 ‘우쿨렐레’ ▲‘꼬꼬무’ 프로젝트 ▲톡톡‘디자인 플랫폼’ ▲내맘대로 ‘메이킹’ ▲도전K-POP ‘댄스챌린지’ 5개 강좌를 개설, 운영한다. 강좌는 2024년 1월 2일부터 4월 20일까지 매주 운영될 예정이다. 신청은 12월 12일(화)~19일(화)까지 담당자 이메일(inin0816@naver.com)로 접수 하거나 청소년문화의 집을 방문 ...
- ‘국가대표’ 고승범-이영재가 김천 운곡초에 떴슈웅~!
- 뉴스포인트2022-05-25
- 뉴스포인트 최성민 기자 | 김천상무가 홈경기 이벤트와 연계한 축구클리닉 사회공헌활동을 실시했다. 김천상무프로축구단(대표이사 배낙호)이 24일 김천 운곡초등학교에서 ‘선수와 함께 추꾸로 슈웅’ 사회공헌활동을 진행했다. 이날 축구클리닉 사회공헌활동에는 프로축구선수 고승범, 이영재를 비롯해 U12 조형준 감독, 박상민 코치가 참여했다. 김천상무는 코로나19 거리두기 단계가 완화됨에 따라 프로축구선수가 참여하는 공식 사회공헌활동을 실시하고 있다. ‘선수와 함께 추꾸로 슈웅’ 사회공헌활동은 학교를 방문해 프로축구선수들이 축구를 가르쳐주는 ...
- 등산 시 무릎통증, 가볍게 생각해선 안 돼
- 제주교통복지신문2022-05-24
- 등산의 계절이 찾아오며 남녀노소 많은 이들이 산을 찾곤 한다. 우리나라는 그리 높지 않은 동산을 동네 근처에서 쉽게 찾을 수 있어 등산을 즐기기 좋은 환경이지만 아무리 낮은 산, 쉬운 코스라 하더라도 사전 준비 없이 찾는다면 큰 부상을 입을 수 있으므로 항상 주의해야 한다. 특히 산은 평지와 달리 시시각각 기온이 변하는 경우가 많으므로 언제나 체온을 유지할 수 있는 옷차림을 해야 하고 무릎, 발목에 많은 무리가 갈 수 있기 때문에 등산 전 스트레칭을 통해 무릎 관절을 충분히 풀어주어야 한다. 등산을 할 때에는 자신 ...
- 혈액순환 방해하는 압박스타킹 및 보정속옷, 하지정맥류 유발 위험 높아
- 제주교통복지신문2022-03-21
- 많은 여성이 몸매를 더 날씬하게 보이도록 압박스타킹 및 보정속옷을 착용하곤 한다. 압박스타킹이나 보정속옷은 처진 군살을 끌어 올려주면서 압박하고 조이는데, 이를 통해 아름다운 몸매 라인을 얻을 수 있으나 혈액 흐름을 막는 부작용이 생길 수 있다. 하체에 혈액이 제대로 흐르지 못한다면 하지정맥류를 유발할 수 있어 주의가 필요하다. 하지정맥류는 다리에 있는 정맥 속 판막이 손상돼 발생하는 질환으로, 심장으로 돌아가야 할 피가 정상적으로 순환하지 못한 채 역류하며 다리저림이나 다리부종, 다리 붓기 등 다양한 증상을 일으킨다. 압박 ...
- 허리통증과 다리저림 발생, 두 가지 질환 의심해봐야
- 뉴스포인트2021-01-12
- 수원 더힘의원 정승호 대표원장강한 한파가 시작되면서 뼈마디가 시리고 아파오는 등 관절 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 기온이 급격히 떨어지는 겨울철에는 근육과 인대가 경직되면서 유연성이 떨어질 수 있고 혈액 순환이 감소해 관절통증이 더 심하게 나타날 수 있다.평소에 허리통증이 있었다면 허리 근육과 주변 인대가 굳어 허리에 더 부담이 커지고 통증이 크게 발생할 수 있다. 때문에 무심코 움직이기 보다는 허리 근육이나 인대가 부드럽게 움직일 수 있도록 스트레칭을 하는 등 근육을 풀어준 후에 움직이는 것이 좋다.허리통증이 발생하는 대 ...
- 가을낙엽처럼 말라버린 피부 얼굴 부위 별 탄력 높이는 운동법
- 전남인터넷신문2023-11-01
- [전남인터넷신문] 거리의 나무들이 빨갛고 노란 색으로 물드는 시기가 왔지만 예쁜 풍경과 달리 건조한 날씨 탓에 바스락거리는 나뭇잎처럼 바싹 마른 피부에 탄력이 떨어져 가고 있다. 공기 중의 수분이 부족한 가을 날씨는 피부를 건조하게 만들어 유수분 밸런스를 무너뜨리고, 이 때문에 발생한 탄력 저하, 각질 부각, 트러블 등은 쉽게 도드라진다. 특히 이렇게 피부층이 급속도로 무너지며 생기는 주름은 각 부위별로 해결할 수 있는 방안을 모색해야 한다. 굵고 깊은 이마 주름은 손가락을 이마에 가로로 놓고 이마 피부를 위로 당겨주었다가 부드럽게 ...
- 수원시 여성농업인, 탄소중립 실천·안전사고 예방에 앞장선다
- 뉴스포인트2022-06-12
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 수원시농업기술센터가 10일 농업기술센터 대강당에서 ‘2022년 한국생활개선회 수원시연합회 교육’을 열었다. 연합회 회원 100여 명을 대상으로 ▲지속가능한 녹색 사회를 실현하기 위한 ‘농업·농촌 분야 탄소중립 실천 교육’ ▲농업인 근골격계 질환 예방 교육 ▲농업인 진드기 매개 감염병 예방 교육 등을 진행했다. 생활개선회 회원들은 교육 수강 후 농업인이 취약한 근골격계 질환에 대한 위험성 인식·대응 능력 향상을 위한 결의대회를 열고, ▲농작업 전·후 스트레칭하기 ▲규칙적인 운동으로 근력 강화하기 ▲무리한 ...
- 바디프랜드, 듀얼 마사지 적용 '더크루즈' 선보여
- 더밸류뉴스2022-11-17
- 바디프랜드(총괄부회장 지성규)가 듀얼 마사지 모듈이 탑재된 안마의자 ‘더크루즈(The CRUISE)’를 출시했다.더크루즈는 2개의 마사지 모듈로 상·하체를 동시에 마사지해 안마감을 강화했다. 목부터 허리까지에는 사람의 손맛과 가깝게 마사지하는 핑거 무빙 기술을 적용한 XD-Pro 모듈, 허리부터 허벅지까지에는 강력한 2D 모듈을 적용했다. 이를 통해 마사지 모듈을 동시에 움직이는 듀얼 무빙기술을 선보이며 두 개의 손으로 정교하면서도 강력한 마사지를 받는 듯한 느낌을 구현했다.상·하체부의 마사지 모듈을 개별적으로 움직이면서 새로운 마 ...
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