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- 허리디스크, 수술 필요한 증상은 무엇?
- 제주교통복지신문2022-02-18
- 허리에 생기는 만성적인 통증은 현대인의 고질병 중 하나라고 볼 수 있다. 운동 부족 및 퇴행성 변화 등으로 인해 허리를 지지하는 근육이 약화하는 것도 허리통증의 원인으로 꼽힌다. 이런 경우 평소에 스트레칭을 자주 하고, 허리의 근력 강화 운동을 꾸준히 하면 증상이 완화될 수 있다. 그렇지만 격렬한 통증이 지속하거나 콕콕 찌르는 듯한 통증이 계속된다면 척추 질환으로 인한 통증은 아닌지 정확하게 검사를 받아보는 것이 바람직하다. 허리디스크는 대표적인 척추질환으로 여겨진다. 발병 요인에는 유전적인 문제 외에도 올바르지 못 ...
- 허리디스크, 수술 필요한 경우 많지 않아
- 제주교통복지신문2022-01-21
- [제주교통복지신문 김도형 기자] 하루의 대부분을 책상 앞에 앉아서 보내는 직장인들이나 수험생 중에는 허리에 만성적인 통증을 느끼는 사람들이 많다. 허리에 부담을 주는 자세를 오랫동안 하면 통증뿐만 아니라 허리디스크도 발생할 수 있으므로 평소에 의식적으로 바른 자세를 유지하고 틈틈이 스트레칭해주는 것이 필요하다. 허리에 부담을 지속해서 주면 척추뼈 사이에 있는 디스크가 튀어나오거나 파열될 수 있다. 이는 허리 외에도 엉덩이나 허벅지에도 통증을 유발하며, 종아리가 저리는 증상을 동반하기도 한다. 비교적 증상이 심하지 않은 환자 ...
- 청주시, 2022 가족독서축제 ‘신(身)독서운동회’ 성료
- 뉴스포인트2022-10-16
- 뉴스포인트 박마틴 기자 | 청주오창호수도서관은 지난 15일부터 16일까지 2일간 운영한 2022년 가족독서축제 '신(身)독서운동회'를 1500여명의 시민이 참여한 가운데 성황리에 마쳤다고 16일 밝혔다. 이번 신독서운동회는 독서와 운동회를 결합해 손과 입, 발 등 온몸을 활용한 다양한 독서체험을 할 수 있는 새로운 온몸독서축제이다. 가족이 함께 겨루는 ‘독서대항전’과 몸과 마음을 유연하게 풀어주는 ‘독서스트레칭’, 시민과 함께 만드는 책이 있는 풍경 ‘독서갤러리’를 주제로 했으며, 사전 및 부대행사 등 총 14개 프로그램을 운영 ...
- [의학칼럼] 겨울철 빙판길에 발목염좌, 조기 치료 필요
- 제주교통복지신문2022-02-09
- [제주교통복지신문 김도형 기자] 요즘 같은 추운 겨울에는 우리 몸의 뼈와 인대, 근육 등이 수축한 상태이기 때문에 같은 충격을 받더라도 더 크게 다칠 가능성이 있어 주의할 필요가 있다. 따라서 길을 걸을 때 빙판길을 피해 걷도록 해야 하며, 눈이 내린 이후에는 등산이나 자전거 등 사고 위험이 있는 운동은 잠시 쉬는 것이 권장된다. 빙판길 미끄러짐 사고로 인해 나타날 수 있는 질환으로는 발목염좌가 있다. 흔히 발목을 삐끗했다고 표현하기도 한다. 처음에는 눈에 띄는 증상이 거의 없어 방치하기 쉬우나 제대로 된 치료 없이 또다시 ...
- 자전거 라이딩 후 찌르는 무릎 통증... 장경인대증후군 주의
- 뉴스포인트2021-03-16
- 최근 날씨가 풀리면서 야외 활동을 즐기는 사람들이 조금씩 늘어나고 있다. 특히 집에서 즐길 수 없는 등산이나 자전거 라이딩 등을 떠나는 사람들이 많아지는 추세다. 하지만 오랫동안 쉬었던 신체가 완전히 깨어나지 않은 상태로 무리하게 자전거를 타고 산을 오르내리면서 무릎 통증을 호소하는 환자 또한 늘어나고 있다. 특히 찌르는 듯한 통증이 나타난다면 장경인대증후군을 의심해보고 정형외과에 내원하는 것이 필요하다.장경인대증후군은 무릎 장경인대가 대퇴골 외측과 반복적으로 마찰하면서 손상되고 통증이 나타나는 질환으로 흔히 사이클이나 육상 선수에 ...
- 부천시인생이모작지원센터, 5060 건강 코칭 과정 개강
- 수도권탑뉴스2022-11-04
- 부천시 인생이모작지원센터는 지난 3일 건강에 관심이 많거나 사회공헌에 관심이 있는 신중년 20명을 대상으로 ‘5060 건강코칭 과정’을 개강했다.초고령화를 앞둔 사회에서 은퇴 후 급격한 신체적 변화를 겪는 신중년의 건강관리는 필수다. 인생이모작센터에서는 이러한 신중년의 욕구를 담아 5060 건강코칭 과정을 신규로 개설했다. 이번 교육은 올바른 건강정보전달과 예방 운동으로 건강수명을 늘리고 지역사회 어르신을 대상으로 건강 운동법을 알려주는 사회공헌이 가능한 건강 코칭 과정이다. 교육과정은 11월 3일부터 11월 29일까지 총 8회에 ...
- 이유 모를 저림, 정형외과적 검사로 목디스크 여부 파악해야
- 제주교통복지신문2022-03-16
- 컴퓨터, 핸드폰 등 각종 전자기기는 흔히 ‘양날의 검’이라 칭한다. 편리한 삶을 가능케 해준다는 긍정적인 면도 있지만, 잘못된 방법으로 사용할 경우 인체에 부정적인 영향을 끼칠 수 있다. 최근 현대인들 사이에서 이유 모를 저림 및 두통 증상과 체형 불균형, 만성질환을 호소하는 사례가 많아진 것도 이러한 이유에서다. 그중에서도 목디스크는 높은 비중을 차지한다. 이 질환은 목뼈와 뼈 사이의 디스크(추간판)가 제자리에서 이탈해 신경을 압박하거나 뼈 조직이 비정상적으로 자라 목을 지나가는 척추 신경이 눌려 통증을 일으키는 것을 말한 ...
- 인천시, 2022년 제1기 여성사회교육 수강생 모집
- 뉴스포인트2021-12-15
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 인천광역시는 인천광역시 여성복지관이 운영하는 사회교육과정의 2022년도 제1기 수강생을 모집한다고 밝혔다. 교육기간은 내년 1월 10일부터 3월 26일까지며 모집분야는 전문기능과정, 실용·창업과정 및 문화아카데미과정 등 총 5개 분야 79개 과목이고 모집인원은 1,282명이다. 이번 교육에서는 '이모티콘 만들기', '스마트폰 유튜버 입문(주말)', '두피상담사 2급', '전국 분식맛집 요리반' 등 변화하는 세대의 수요와 트렌드를 반영한 단기특강을 마련했으며, 정부의 단계적 일상회복 방역수칙에 발맞춰 ...
- 허리디스크시술, 극심한 허리통증 있다면 고려
- 제주교통복지신문2021-08-25
- [제주교통복지신문 이주원 기자] 운동 부족이나 퇴행성 변화 등으로 인하여 척추뼈를 지지해 주는 근육이 약화되면 허리통증이 느껴질 수 있다. 이런 경우에는 스트레칭과 허리 근력 강화 운동 등을 꾸준히 지속하는 것이 허리통증 완화에 도움이 된다. 그렇지만 허리에 찌르는 듯한 통증이 있거나 극심한 허리통증이 2주일 넘게 지속되다면 척추 질환이 발생한 것은 아닌지 검사를 받아보는 것이 권장된다. 대표적인 척추 질환으로 꼽히는 허리디스크는 올바르지 못한 자세를 장시간 유지하거나 허리에 부담이 가는 행동을 자주 하는 것 등이 발병 요 ...
- 추석 집콕엔 부천도시공사 홈트와 함께
- 수도권탑뉴스2020-09-25
- 부천도시공사(사장 김동호)는 코로나19로 추석명절 연휴 이동이 어려워진 시민들을 위로하고, 안전하고 건강한 시간을 집에서 가족과 함께 보낼 수 있는 「홈트, 추석특집편」을 제공한다.공사 관계자는 이번에 시민들에게 제공하는 홈트레이닝 영상은 추석 명절 연휴시기에 맞게 3가지 스토리를 가지고 구성했다고 전했다.첫 번째는 8월 폭발적인 감염자 증가로 고생한 의료진과 방역 분위기 조성을 위해 고향·친지들을 방문하지 않는 시민들에게 감사의 인사를 전하기 위한 “덕분에 챌린지”로 시작한다.두 번째로 추석연휴 기간 중 외부로 나가지 못하는 답답 ...
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