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- 청주오창호수도서관 2022 가족독서축제 신(身)독서운동회 개최
- 뉴스포인트2022-10-03
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 청주오창호수도서관은 가족, 친구, 이웃이 함께 온몸으로 읽고 즐기는 가족독서축제 '신(身)독서운동회'를 2022년 10월 15일부터 10월 16일까지 오창호수도서관 일원에서 개최한다. 이번 가족독서축제'신(身)독서운동회'는 독서와 운동회를 결합하여 읽기 독서에서 벗어난 새로운 온몸독서축제로 사전행사 2개 프로그램과 본행사 12개 프로그램 총 14개 프로그램이 운영된다. 사전행사로는 BOOK․면․家․왕(9.19.~10.7.), 너와 나 낭송 릴레이(9.28.~10.10.) 2개 프로그램을 운영한다. BO ...
- 척추관절 통증, 개인에 알맞은 치료 진행해야
- 제주교통복지신문2021-12-17
- [제주교통복지신문 김현석 기자] 환절기를 맞아 척추 통증을 호소하는 환자들이 늘고 있다. 높은 일교차 때문에 면역력이 떨어지고, 동시에 기온이 낮아지면서 관절을 둘러싼 혈관 혈액 공급이 불균형해지기 때문이다. 추운 날씨에는 인대와 근육이 경직되면서 척추 관절 통증이 더욱 심해질 수 있다. 이 경우 대표적으로 발생할 수 있는 질환이 허리디스크다. 올바르지 않은 굽은 자세를 장시간 유지하거나, 무거운 물건을 드는 등 좋지 않은 생활습관이 누적된다면 급성으로 찾아올 수 있다. 허리에서 느껴지는 만성적인 통증은 현대인들의 고질병 중 하 ...
- 뻐근한 목 통증 유발하는 '거북목증후군' 올바른 치료법은?
- 뉴스포인트2021-01-29
- 미사 튼튼병원 척추외과 김영근 원장만성적인 뒷목 통증은 일상생활에서 모니터를 보거나 스마트폰을 볼 때도 큰 통증으로 작용해서 생활을 어렵게 만든다. 뒷목 통증은 부위가 점점 넓어져 어깨나 팔목, 손가락까지 통증을 초래할 수 있는데 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 통증의 빈도가 잦아진다면 목디스크를 초래할 수 있는 '거북목증후군'을 의심해봐야 한다.거북목증후군은 외부 충격을 흡수하고 완화하는 기능을 하는 경추가 C자 모양의 커브에서 일자 형태로 바뀌는 것이다. 일반적으로 서 있을 때 머리가 상체보다 앞으로 나와 있어서 거북목증후군이 ...
- 허리 통증, 심해지기 전에 비수술 치료로 호전 도움
- 제주교통복지신문2022-04-11
- 현대인들은 하루 중 많은 시간을 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 데 쓴다. 재택근무와 비대면 수업으로 온종일 컴퓨터를 들여다보다가, 쉬는 시간에는 스마트폰을 사용하느라 온종일 허리에 부담을 주는 자세를 취할 때가 많다. 이에 따라 현대인들에게 허리 통증은 아주 흔하게 발생하고 있으며, 초기에 치료하지 않고 방치해 허리디스크나 척추관협착증으로 발전하는 경우가 많아 주의가 요구된다. 보통 환자들은 허리가 아프면 허리디스크를 가장 먼저 의심하곤 하는데, 척추관협착증 역시 자주 발생하는 질환으로 둘의 차이점을 인식할 필요가 있다 ...
- 근골격계 질환 통증 지속된다면, 한방병원 도수치료 도움 받을 수 있어
- 제주교통복지신문2021-09-17
- [제주교통복지신문 임의순 기자] 오랜 시간 컴퓨터나 스마트폰 등 스마트기기를 이용하게 되면 구부정한 자세로 인해 근골격계 질환의 발병률이 높아진다. 근골격계 질환은 △허리 △목 △어깨 △팔다리의 근육 △관절 등에 손상이 생겨 통증이나 감각 이상 등의 증상을 유발하는 질환이다. 흔히 근골격계 질환 치료를 생각하면, 정형외과를 떠올리곤 한다. 하지만 최근에는 양방과 한방의 협진이 이뤄지는 한방병원은 X-ray, MRI 등 영상검사와 양방 및 한방 치료를 동시에 받아볼 수 있다. 한약이나 침치료, 온열치료는 물론 근골격계 ...
- 어깨 탈골, 초기 대응 늦으면 재발 가능성 높아질 수 있어
- 제주교통복지신문2022-06-15
- 흔히 팔이 빠졌다, 어깨가 빠졌다고 표현되는 어깨 탈골은 어깨관절과 맞닿아 있는 윗팔뼈가 어깨관절에서 이탈한 것을 뜻한다. 어깨 탈골은 격렬한 움직임으로 인해 어깨관절에 충격이 가해지거나, 팔이 강하게 밀리거나 당겨지는 동작 및 부상에서 발생할 수 있다. 어깨관절은 신체에서 유일하게 360도 움직임이 가능하고 운동 범위가 넓기 때문에 불안정성 또한 쉽게 나타나는 편이다. 어깨 탈골 발생 시에는 초기 대응이 중요하다. 가급적 빠른 시간 내에 탈골된 뼈를 제자리에 맞추어야 한다. 시간이 지체될수록 향후 재발 가능성이 ...
- 허리디스크, 수술 필요한 증상은 무엇?
- 제주교통복지신문2022-02-18
- 허리에 생기는 만성적인 통증은 현대인의 고질병 중 하나라고 볼 수 있다. 운동 부족 및 퇴행성 변화 등으로 인해 허리를 지지하는 근육이 약화하는 것도 허리통증의 원인으로 꼽힌다. 이런 경우 평소에 스트레칭을 자주 하고, 허리의 근력 강화 운동을 꾸준히 하면 증상이 완화될 수 있다. 그렇지만 격렬한 통증이 지속하거나 콕콕 찌르는 듯한 통증이 계속된다면 척추 질환으로 인한 통증은 아닌지 정확하게 검사를 받아보는 것이 바람직하다. 허리디스크는 대표적인 척추질환으로 여겨진다. 발병 요인에는 유전적인 문제 외에도 올바르지 못 ...
- 청주시, 2022 가족독서축제 ‘신(身)독서운동회’ 성료
- 뉴스포인트2022-10-16
- 뉴스포인트 박마틴 기자 | 청주오창호수도서관은 지난 15일부터 16일까지 2일간 운영한 2022년 가족독서축제 '신(身)독서운동회'를 1500여명의 시민이 참여한 가운데 성황리에 마쳤다고 16일 밝혔다. 이번 신독서운동회는 독서와 운동회를 결합해 손과 입, 발 등 온몸을 활용한 다양한 독서체험을 할 수 있는 새로운 온몸독서축제이다. 가족이 함께 겨루는 ‘독서대항전’과 몸과 마음을 유연하게 풀어주는 ‘독서스트레칭’, 시민과 함께 만드는 책이 있는 풍경 ‘독서갤러리’를 주제로 했으며, 사전 및 부대행사 등 총 14개 프로그램을 운영 ...
- 허리디스크, 수술 필요한 경우 많지 않아
- 제주교통복지신문2022-01-21
- [제주교통복지신문 김도형 기자] 하루의 대부분을 책상 앞에 앉아서 보내는 직장인들이나 수험생 중에는 허리에 만성적인 통증을 느끼는 사람들이 많다. 허리에 부담을 주는 자세를 오랫동안 하면 통증뿐만 아니라 허리디스크도 발생할 수 있으므로 평소에 의식적으로 바른 자세를 유지하고 틈틈이 스트레칭해주는 것이 필요하다. 허리에 부담을 지속해서 주면 척추뼈 사이에 있는 디스크가 튀어나오거나 파열될 수 있다. 이는 허리 외에도 엉덩이나 허벅지에도 통증을 유발하며, 종아리가 저리는 증상을 동반하기도 한다. 비교적 증상이 심하지 않은 환자 ...
- 자전거 라이딩 후 찌르는 무릎 통증... 장경인대증후군 주의
- 뉴스포인트2021-03-16
- 최근 날씨가 풀리면서 야외 활동을 즐기는 사람들이 조금씩 늘어나고 있다. 특히 집에서 즐길 수 없는 등산이나 자전거 라이딩 등을 떠나는 사람들이 많아지는 추세다. 하지만 오랫동안 쉬었던 신체가 완전히 깨어나지 않은 상태로 무리하게 자전거를 타고 산을 오르내리면서 무릎 통증을 호소하는 환자 또한 늘어나고 있다. 특히 찌르는 듯한 통증이 나타난다면 장경인대증후군을 의심해보고 정형외과에 내원하는 것이 필요하다.장경인대증후군은 무릎 장경인대가 대퇴골 외측과 반복적으로 마찰하면서 손상되고 통증이 나타나는 질환으로 흔히 사이클이나 육상 선수에 ...
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