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- 긴 추석 연휴, 건강한 자기관리 최적의 활용법
- 전남인터넷신문2024-09-04
- [전남인터넷신문]민족 대명절 추석이 코앞으로 다가왔다. 이번 추석은 5일이라는 긴 휴식 시간이 보장된 만큼 어떻게 시간을 보낼지 고민하는 사람들이 많다. 오랜만에 만난 친척, 가족과 모여 명절 음식을 먹으며 연휴를 즐기는 사람이 있는가 하면 시간이 없어 떠나지 못했던 여행을 계획하는 사람들도 있다. 가족과 함께 시간을 보내거나 여행을 떠나는 것도 좋지만 그동안 시간이 없어 마음만 먹었던 자기관리를 시작하기에도 최적의 시기다. 연휴가 되면 헬스장과 같은 대부분의 운동 센터도 휴무일 확률이 높다. 이 경우 등산이 헬스의 좋은 대안이 될 ...
- 여수시, 100세 시대 어르신 돌봄에 ‘앞장’
- 전남인터넷신문2023-06-02
- [전남인터넷신문/박문선기자] 환갑은 60세 생일을 축하하는 한국의 전통 문화다.근대 이전에는 환갑을 장수로 여겼기 때문이다. 하지만 요즘 환갑 잔치를 하는 집은 거의 없다. 시골에서 60세는 어른 대우는커녕 청년 취급 받는다.지난 2011년 한 조사에 따르면 노인이라 여겨지는 나이는 오늘날 노인의 기준점인 65세보다 많은 66.7세였다. 장례식장에 가면 고인의 나이가 90대는 흔하고, 100세를 넘는 경우도 적지 않다. 그야말로 ‘100세 시대’다.지난해 통계청의 조사에 따르면 65세 이상 고령인구가 900만명(2022년 기준)을 ...
- 한전, 전기근로자 연령제한 전면폐지
- 전남인터넷신문2024-06-20
- [전남인터넷신문]한국전력(대표이사 사장 김동철)은 지난 6.19(수) 전기공사협회, 대한전기협회와 실무협의회를 갖고, 송배전 근로자의 기능자격 연령제한을 전면 폐지한다고 발표했다. 이번 결정은, 적정 수준 이상의 건강을 유지하는 ‘고령층 숙련노동자’들의 일자리를 확대 및 보장하고, 노인인구 1,000만 명 시대 진입에 대비하여 새로운 근로기준을 제시하는 혁신적 정책이다. 한전은 “노화속도와 건강상태는 사람마다 다른데, 최근에는 환갑을 훨씬 지나고도 건강을 유지하는 분들이 매우 많아졌다”면서 “연령에 따른 일괄적 자격만료가 아닌, 보 ...
- 나의 무기력이 유기력해질 수 있도록
- The Psychology Times2024-08-05
- [한국심리학신문=이종수 ]나는 게으른 걸까? 무기력한 걸까? 먼저, 게으름이란 내부에서 생겨나며 일종의 습관으로 외부에서 쉽게 드러나고 관찰된다는 특징을 가진다. 그러나 무기력은 외부에서 가해지는 유기체에 반하는 의식·무의식적 자극으로 ‘행위하지 않으려고 하는 힘’이라고 볼 수 있다. 그렇기에 무기력이 게으름보다 우리를 더 힘들게 하고 극복하기 더 어렵게 만든다. 무엇이 우리를 무기력하게 만드는가?무기력과 관련된 이론에는 셀리그만의 ‘학습된 무기력’이 있다. 해당 이론을 간단히 설명해보자면 피할 수 없는 전기충격을 수십 번 경험한 ...
- 프라더 윌리 증후군 (Prader-Willi Syndrome) 의 이해: 복잡한 유전적 장애
- The Psychology Times2024-07-12
- [한국심리학신문=채진우 ]프라더 윌리 증후군(PWS)은 15번 염색체의 이상으로 인해 발생하는 희귀한 유전 질환이다. 이 질환은 전 세계적으로 15,000명 중 1명꼴로 발생하며 다양한 신체적, 인지적, 행동적 증상을 특징으로 한다. 원인 및 증상:프라더 윌리 증후군(PWS)은 주로 15번 염색체에 영향을 미치는 유전적 이상 때문에 발생한다. PWS를 담당하는 주요 유전적 메커니즘 중 하나는 부(父)계 염색체의 문제로 15번 염색체의 한 부분이 삭제되는 것이다. 이 삭제는 정상적인 발달과 기능에 필요한 중요한 유전자의 부재로 이어진 ...
- 수원시 장안구보건소, 제52회 보건의 날 기념 건강캠페인
- 경기뉴스탑2024-04-21
- 장안구보건소가 제52회 보건의 날을 기념해 건강캠페인을 하고 있다. (사진=수원시 제공) [경기뉴스탑(수원)=전순애 기자] 수원시 장안구보건소가 제52회 보건의 날(4월 7일)을 기념해 19~20일 만석공원 제2야외음악당에서 건강 캠페인을 펼쳤다. 이번 캠페인은 ‘만석거 새봄 페스타’와 연계해 진행했다. 대한물리치료사협회 경기도회가 물리치료 체험부스를 운영하며 65세 이상 어르신들의 근력 검사, 근감소증 예방 운동 교육을 했고, 장안구보건소는 ‘건강도시 수원’과 보건사업을 홍보했다. 장안구보건소 관계자는 “민간 보건의료단체와 협력해 ...
- 고흥군, ‘관절 튼튼! 한의약 건강교실’ 운영 시작
- 전남인터넷신문2024-02-15
- [전남인터넷신문/강계주] 고흥군(군수 공영민)이 지난 14일부터 오는 5월까지 총 40회에 걸쳐 도양읍 장수마을회관과 금산면 신흥마을회관에서 ‘관절 튼튼! 한의약 건강교실’을 운영한다.이번 한의약 건강교실은 고령화로 인한 근골격계 질환자나 만성 질환자를 대상으로 전문강사를 통한 근력 강화 운동과 보건소 한의과 공중보건의사의 1:1 맞춤형 한의과 진료로 진행된다.또한, 중풍 예방 등 통합건강증진사업 연계 건강교육과 전·후 기초검진을 통해 대상자의 건강 수준 변화도 측정할 계획이다.고흥군 보건소 관계자는 “군민의 관절질환 예방 및 신체 ...
- 나주시 드림스타트 “엄마와 함께하는 댄스 타임!”
- 전남인터넷신문2024-04-18
- [전남인터넷신문/서성열기자]나주시 드림스타트가 성장기 아이들 가정 구성원들의 건강과 유대관계 증진을 위해 ‘엄마와 함께하는 댄스 타임’ 프로그램을 운영한다. 올해 신규 프로그램으로 추진하고 있는 ‘엄마와 함께하는 댄스타임’은 즐겁고 신나는 댄스를 배우며 유연성, 근력 등 기초체력을 키우고 보호자와의 애착 증진을 위해 추진된다. 댄스 타임 프로그램은 오는 6월 8일까지 토요일마다 총 8회에 걸쳐 드림스타트 3층 프로그램실에서 운영된다. 프로그램 참가자들은 “아이들과 함께 댄스를 배울 기회가 없었는데 아이들이 좋아하는 방송댄스를 같이 ...
- 비키니 입기 대작전, 핫바디 봄부터 여름 준비하자
- 전남인터넷신문2024-04-03
- [전남인터넷신문]많은 사람들이 날씨가 더워지는 여름이 되면 수영복을 입고 탄탄한 몸매를 자랑하고 싶어 한다. 특히 투피스 형태의 비키니는 열심히 관리한 사람들만 도전할 수 있다. 올해 여름 비키니를 입고 군살 하나 없는 몸을 자랑하고 싶은 사람들은 봄부터 미리 관리를 시작하는 경우가 많다. 날씬한 몸매를 만들기 위한 가장 첫 번째로 해야 할 일은 다이어트다. 여름이 끝난 후 요요가 오지 않기 위해선 꾸준한 운동과 식이요법을 병행해 체중을 감량해야 한다. 운동은 유산소를 위주로 하는 것이 체중 감량에 효과적이며 식단은 자신의 키와 체 ...
- 무안군, 2024년 효사랑 맞춤형 순회의료서비스 제공
- 전남인터넷신문2024-01-30
- 무안군(군수 김산)은 2월 1일부터 12월 3일까지 농한기에 총 50회에 걸쳐 관내 경로당을 방문하여 지역주민을 대상으로 맞춤형 순회의료서비스를 제공한다.이번 순회의료서비스는 지역주민의 건강관리를 위하여 무안군 보건소 의료진이 경로당을 직접 방문하여 기초 검사, 건강상담, 낙상 예방 및 근력 강화운동 등을 통합적으로 제공한다. 주요 검사 항목은 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 치매, 우울증 검사이며 한방진료, 치과 진료를 병행하여 실시하고 대상자별 1:1 맞춤형 프로그램(운동, 영양 등)을 제공한다.김성철 보건소장은 “이번 순회의료서비스 ...
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