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- [칼럼] 체온다이어트, 정말 효과적일까?…체온과 신진대사의 상관관계에 대하여
- 제주교통복지신문2021-12-03
- [제주교통복지신문 김도형 기자] 요즘 널리 사용되는 신조어 중에는 ‘얼죽아’, ‘얼죽코’ 등이 있다. 각각 ‘얼어 죽어도 아이스 아메리카노’, ‘얼어 죽어도 코트(착용)’의 준말로 아무리 추운 계절이라도 자신의 취향을 굽히지 않겠다는 청년들의 의지가 반영되어 있다. 그런데 다이어트를 하고 있는 사람이라면 ‘얼죽아’ 행렬에 동참하는 것에 대하여 신중하게 고민해보아야 한다. 체온이 낮아지면 낮아질수록 다이어트에도 부정적인 영향을 미치기 때문이다. 차가운 아이스 음료나 물을 섭취하면 아무리 따뜻하게 옷을 입고 난방을 한다 하더라 ...
- "운동하면 건강해질 수 있다는 건 착각"
- 전남인터넷신문2024-03-30
- [전남인터넷신문]나이를 먹으면서 갑자기 체중이 불기 시작한 박모(38) 씨. 평상시보다 15㎏이나 찌자 운동을 더는 늦출 수 없었다. 그는 헬스장에서 개인 PT(1대1 맞춤 트레이닝)를 받으며 매일 운동했다. 닭가슴살 샐러드를 주식으로 먹으며 식단도 조절했다. 4㎏이 금세 빠졌다.하지만 어느 순간 정체기에 접어들면서 체중 변화가 없었다. 게다가 닭가슴살만 보면 헛구역질이 났다. 건강해진 느낌보다 왠지 몸이 더 무겁고 피곤해진 것 같았다. 박 씨는 20대 때와는 몸 상태가 확연히 달라진 것을 체감했다.국립암센터와 서울대 의학연구원에서 ...
- 어혈·편타성 손상으로 인한 ‘교통사고 후유증’, 체질 맞춤 치료 중요해
- 제주교통복지신문2021-08-25
- [제주교통복지신문 전희연 기자] 휴가 막바지를 이용해 차를 이용해 국내 여행을 즐기는 이들이 늘었다. 주말이면 차박이나 캠핑 등을 즐기기 위해 떠나기도 하고, 가족과 함께 드라이브를 즐기기도 한다. 이처럼 차량 이용량이 많아지면 자연스레 교통사고가 증가하므로 평소 주의해서 운전해야 한다. 하지만 주의해서 운전한다고 하더라도 예상치 못하게 교통사고가 날 수 있다. 특히 휴가 중에 나는 교통사고는 사고처리에 급급해 자신의 몸을 돌보지 못할 수 있다. 이는 ‘교통사고 후유증’을 불러올 수 있어 주의해야 한다. 외상이 없는 경우라도 반 ...
- 신장 및 요로결석 ‘이 증상’ 있다면 제거 필요
- 제주교통복지신문2022-06-28
- 현대인들에게 흔하게 나타나는 요로결석은 극심한 통증을 유발하는 것으로 알려져 있다. 왼쪽이나 오른쪽 옆구리, 아랫배 통증을 호소하며 혈뇨, 탁뇨, 잔뇨감 등의 증상이 동반된다. 신경이 연결되어 있다 보니 소화 기관에도 영향을 미쳐 메스꺼움, 구토 등이 나타나기도 한다. 그 외에도 감염으로 인해 고열, 오한 등의 전신 증상을 보일 수 있다. 방치 시 심각한 합병증, 신장 기능 저하를 일으킬 수 있어 조속한 치료가 필요하다고 여겨진다. 요로는 신장, 요관, 방광, 요도를 일컫는 말로, 소변이 생성되어 바깥으로 나가기까지의 ...
- 겨울철 허리통증 방치 시 악화, 치료 및 관리 필요
- 제주교통복지신문2021-12-14
- [제주교통복지신문 김대훈 기자] 겨울철이 되면 신진대사가 낮아지고, 신체의 움직임이 둔화돼 작은 부상도 질병으로 이어지기 쉽다. 자신의 상태가 어떤지 파악하고, 그에 맞는 치료를 받아주는 것이 핵심이라 볼 수 있다. 막중한 병증이 아니더라도 겨우내 몸이 아프기 시작했다면, 본인의 상태가 어떤지 파악하는 것이 첫걸음이라 볼 수 있다. 주의를 기울여 줘야 하는 병증이 하나 있다면, 바로 허리통증이다. 겨울에 발생하는 허리통증은, 신체 에너지 저하와 맞물려 심각한 단계로 악화될 수 있다. 자칫 방치할 경우엔 허리 디스크(척추 추간판 ...
- 해운대구 ‘장산산림욕장 황톳길’ 인기
- 부산경제신문2024-06-05
- 해운대구(구청장 김성수)는 지난 3월 좌동 대천공원 장산산림욕장 산책로(좌동 1054-34번지)에 길이 150m, 폭 1.5m의 황톳길을 조성했다.대천공원 입구에서 10분 거리에 있는 황톳길은 장산 계곡과 인접해 있어 주변 나무가 만든 그늘 아래 계곡 물소리를 들으며 걸을 수 있다. 황톳길 끝에는 이용객들을 위한 신발장과 맑은 계곡물로 발을 씻을 수 있는 자리도 만들었다.장산산림욕장 황톳길이 순 황토로만 채워져 있는 것도 장점이다. 황토는 성인병 예방, 신진대사 촉진, 통증 감소 등의 효능이 있다고 알려져 있다.김성수 구청장은 “대 ...
- '코로나19 1년' 면역력 증진을 위한 헬스, PT 등 운동, 생활 방역만큼 중요해
- 뉴스포인트2021-03-29
- 코로나19 바이러스가 창궐한 지 1년이 넘는 시간이 흘렀다. 지역 사회를 중심으로 감염 확산세가 거듭되면서 사회적 거리 두기는 일상 속으로 자리 잡았고, 처음에는 불편했던 손 씻기와 마스크 착용도 익숙한 문화가 됐다.자연히 사람들의 관심사 역시 변화를 겪고 있다. 가장 큰 변화는 건강과 면역력 증진의 중요성을 직접적으로 느꼈다는 점이다. 코로나 예방 수칙 중 하나로 생활 속 면역력 증진 습관이 꼽히는 만큼, 충분한 영양소와 수분을 섭취하고 규칙적인 운동과 적절한 휴식을 진행하는 것이 꼭 필요한 습관 중 하나로 통한다.특히 운동은 체 ...
- 청정 강진에서 ‘음악 듣고 자란 쌀’ 드셔보셨나요?
- 전남인터넷신문2024-10-02
- [전남인터넷신문/서성열 기자]전남 강진군에는 특별한 농법으로 지어 낸 일명 ‘음악 듣고 자란 쌀’이 화제다. 음악 듣고 자란 쌀은 생육 주기에 모차르트 음악 등 서양 클래식과 전통 풍물 등의 음악을 들려주는 그린음악농법을 통해 생산되는 유기농 쌀이다.그린음악농법은 작물에게 음악을 들려주어 벼의 신진대사를 원활하게 하고 영양분 흡수를 촉진시켜 병에 대한 저항성을 강화한다. 또한 해충 발생이 감소되고 당도가 높아져 밥맛을 좋게 하는 환경친화적인 신농법으로 주목받고 있다.생산법인인 영동농장은 1998년부터 26년간 친환경농업을 실천해 왔 ...
- [인터뷰] 레이저 이용한 붉은 튼살 제거, 치료 시기 중요
- 제주교통복지신문2022-02-09
- [제주교통복지신문 박희찬 기자] 지난여름 보기 흉한 튼살 때문에 피부관리에 대한 고민이 많았던 이들에겐 자신의 콤플렉스를 숨길 수 있다는 점에서 겨울이 반갑다. 하지만 피부를 가릴 수 있다고 해서 근본적인 문제가 해결되는 것은 아니다. 초기에는 붉은 튼살로 띠를 두른 것처럼 보이지만 시간이 지나면서 깊이 및 넓이가 커지고 탄력을 잃게 되는 하얀 튼살이나 갈색 튼살로 변한다. 또한 허벅지 가슴 등 여러 부위 생길 수 있고 임산부 등 상황에 따라 발생하기도 한다. 시간이 지나 오래된 흰색 튼살은 오일이나 크림 등의 화장품만으로 ...
- [인터뷰] 튼살 치료, 초기 레이저 사용으로 제거에 도움
- 제주교통복지신문2022-04-15
- [제주교통복지신문 김지홍 기자] 튼살은 한번 생기면 쉽게 사라지지 않기 때문에 발생 초기에 해결해야 한다. 또 오래될수록 제거도 어렵고 점차 하얗게 변하면 치료를 포기하는 사람들도 적지 않다. 겨울 동안 몸매를 감추는 옷차림으로 체중 증가에 무심했다가 슬슬 가려워지는 복부, 엉덩이 등에서 뜻밖의 튼살을 발견하기도 한다. 급격한 체중 변화로 인해 피부가 얇게 갈라지며 주로 복부나 다리에 많이 나타나며 초기에는 붉은 형태를 띠지만 점차 흰 튼살로 변하게 된다. 튼살은 한번 생기면 쉽게 사라지지 않기 때문에 초기에 대처하는 ...
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