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- [독자기고] 알아두면 유용한 삠(염좌) 응급처치법
- 전남인터넷신문2021-04-05
- 삠(염좌) 증상은 스포츠 활동이나 일상생활 중 손목이나 발목 등의 관절 주위의 인대가 과신전 되거나 찢김에 의해 발생한다. 주요 손상 관절 부위는 손가락, 손목, 발목, 무릎 등이다.삠은 뼈와 관절 주위의 연조직들(인대, 근육, 힘줄)이 여러 방법으로 손상을 받아 관절 부위가 붓고 아픈 증상을 일컫는다. 특히, 관절 부위의 통증과 압통, 관절의 움직임에 제한이 있고 부기와 타박상을 수반한다. 응급처치는 방법으로는 ▲손상 부위의 움직임 방지 ▲얼음찜질(부기, 타박상, 통증감소) ▲붕대고정(발목, 손목 손상 시) ▲손상부위 올림(부기 ...
- 잦은 야외 활동으로 인한 발목 염좌, 치료와 예방은?
- 제주교통복지신문2022-05-11
- [제주교통복지신문 박희찬 기자] 야외 활동이 잦아지는 따듯한 여름철, 발목 부상으로 인해 통증을 호소하는 이들이 늘고 있다. 이는 겨울 동안 줄어든 활동량으로 관절이 굳고, 몸의 유연성이 부족한 상태에서 갑작스럽게 활동량이 늘어났기 때문인데, 이러면 운동이나 보행 시의 부주의로 흔하게 발생하는 부상이 바로 발목 염좌다. 발목 염좌는 발목 관절을 지탱하는 인대들이 외부 충격에 의해 비정상적으로 늘어나거나 파열되는 질환으로, 발목이 꼬이거나 접질려 정상적인 발목 관절의 운동 범위를 벗어난 경우에 나타난다. 발목 염 ...
- 겨울철 발목 염좌 주의…초기 대처가 예후 좌우
- 제주교통복지신문2022-01-26
- [제주교통복지신문 김도형 기자] 정부가 지난 17일부터 오는 2월 6일까지 3주간 적용하는 거리두기 조정안을 발표했다. 설 연휴 기간을 고려해 허용하는 사적 모임 인원을 접종 여부 관계없이 전국 4명에서 6명으로 한시적으로 확대했다. 이에 따라 설 연휴 기간에는 사람이 많이 모이고, 성묘를 비롯해 여행, 캠핑 등 야외활동을 하는 이들도 늘어나면서 각종 사고 위험도 커지고 있다. 추운 날씨에 갑작스러운 야외 활동은 근골격계 부상에 주의해야 한다. 겨울철 낮은 기온은 혈관을 수축시키고 근육과 관절을 경직되게 만드는데, 이런 상태에서 ...
- 대표적인 스포츠 손상 발목염좌, 수술치료가 필요한 경우는 매우 낮아
- 제주교통복지신문2022-04-11
- [제주교통복지신문 민진수기자] 스포츠를 즐기는 인구가 많아지면서 관절이 과사용이나 부상으로 인해 정형외과를 찾는 이들이 늘고 있다. 이러한 스포츠 손상 중 특히 발목 부위의 통증을 호소하는 경우가 많은데, 발목은 평소 사용량도 많고, 스포츠 활동 중 전체적인 몸의 무게와 중심을 잡아주기 때문으로 추측된다. 발목 통증이 나타나는 초기에는 단순히 발목을 삐끗한 정도로 생각하고 방치하는 경우가 많다. 하지만 이는 상태를 악화시키고, 회복을 더디게 하는 원인이 될 수 있어, 발목 통증의 정도가 심하고, 통증이 유지되는 기간이 ...
- 발목염좌, 대처 소홀하면 만성화 위험…재발 예방하는 정형외과 치료는?
- 제주교통복지신문2021-12-13
- [제주교통복지신문 김도형 기자] 흔히 ‘발목이 삐끗했다’, ‘발목을 접질렸다’고 하는 질환은 발목염좌를 일컫는다. 발목 외측에 있는 3개의 인대 손상으로 발생하는 증상으로서 발목이 심하게 꼬이거나 접질렸을 때 발목 관절을 지탱하는 인대들이 손상돼 발현한다. 그 중 약 9할은 발바닥이 내측으로 뒤틀리게 되는 손상 시 발목의 외측에서 일어난다. 이러한 발목염좌는 하루 1만 명당 1명 꼴로 발생할 정도로 발병 빈도가 높다. 일상생활에서 자주 발생하는 것이다 보니, 발목 통증이 나타났을 때 시간이 지나면 자연스럽게 나을 것이라는 안 ...
- 겨울 빙판길에 삐끗한 발목염좌, 응급처치만큼 중요한 것은?
- 뉴스포인트2021-01-14
- 대치동 서울본브릿지병원 박준석원장강추위에 길이 얼어 붙어 보도 곳곳이 빙판길이 되었다. 겨울은 빙판길에 미끄러져 발목을 삐끗한 발목염좌 환자가 속출하는 계절이다. 흔히 '발목을 삐었다'고 표현하는 발목염좌는 생활 속 흔히 발생하는 족부질환이라 이를 대수롭지 않게 여기는 경우가 많다.통증이 어느 정도 가라앉으면 가던 길을 재촉하고 평소와 다름 없는 생활을 하는 경우가 많지만 한 번 손상된 발목 인대는 더 크게 손상될 가능성이 크고, 이와 같은 손상이 반복될 경우 증상이 악화되어 퇴행성관절염으로 이어질 수도 있다.갑자기 삐끗하여 발목을 ...
- [의학칼럼] 겨울철 빙판길에 발목염좌, 조기 치료 필요
- 제주교통복지신문2022-02-09
- [제주교통복지신문 김도형 기자] 요즘 같은 추운 겨울에는 우리 몸의 뼈와 인대, 근육 등이 수축한 상태이기 때문에 같은 충격을 받더라도 더 크게 다칠 가능성이 있어 주의할 필요가 있다. 따라서 길을 걸을 때 빙판길을 피해 걷도록 해야 하며, 눈이 내린 이후에는 등산이나 자전거 등 사고 위험이 있는 운동은 잠시 쉬는 것이 권장된다. 빙판길 미끄러짐 사고로 인해 나타날 수 있는 질환으로는 발목염좌가 있다. 흔히 발목을 삐끗했다고 표현하기도 한다. 처음에는 눈에 띄는 증상이 거의 없어 방치하기 쉬우나 제대로 된 치료 없이 또다시 ...
- 발목인대, 파열 정도에 따라 치료 과정 달라져
- 제주교통복지신문2021-12-20
- [제주교통복지신문 김도형 기자] 발이 안쪽이나 바깥쪽으로 크게 꺾어지면서 발목 인대에 손상이 생기는 질환을 발목염좌라 한다. 접질렸다, 삐었다고도 통용되는 염좌는 흔하게 발생하는 질환 중 하나다. 통증이나 증세가 가볍다면, 충분한 휴식 및 찜질 등으로 호전이 나타난다. 그렇지만 걷는 것이 어려울 정도의 극심한 통증과 함께 부종, 멍 등의 증상도 동반됐다면 발목 인대에 파열이 생겼을 수 있으니 정확하게 검사를 받아야 한다. 이는 인대가 어느 정도 손상되었는지에 따라 3단계로 구분한다. 1도 염좌는 인대가 조금 늘어난 ...
- [의학칼럼] 발목 인대 파열, 수술 및 비수술 치료 방식은?
- 제주교통복지신문2022-02-09
- [제주교통복지신문 박희찬 기자] 일상생활을 하다가 흔히 겪는 부상 중 하나로 발목 염좌가 있다. 흔히 발을 삐다, 접질리다와 같은 말로 통용되는 질환으로 발목 관절이 안쪽 또는 바깥쪽으로 과도하게 꺾어지면서 발목 인대에 손상이 생긴 것을 의미한다. 발목 인대가 살짝 늘어난 정도의 경미한 발목 염좌는 보행도 가능하고 통증이 심하지 않아 그대로 방치하는 경우가 많다. 그렇지만 가벼운 증상이라 하더라도 원활한 회복을 위해서 보름 정도는 무리하지 말고 충분히 안정을 취하는 것이 좋다. 또한 냉찜질 및 압박붕대 등을 하는 것도 호전 ...
- 발목인대파열, 치료 미루면 만성 질환 가능성 높아져
- 제주교통복지신문2022-06-09
- 발목 관절이 안쪽이나 바깥쪽으로 크게 꺾어지면서 발목인대에 손상이 생기는 것을 발목염좌라 한다. 흔히 발목을 접질렸다, 발목을 삐었다라 통용되는 질환이다. 비교적 증상이 경미한 발목염좌 환자는 충분한 휴식 및 찜질, 고정 등으로 회복되지만 심한 통증이나 부종 등의 증상이 생겼다면 발목인대가 파열된 것은 아닌지 확인해 보는 것이 권장된다. 파열 정도는 이학적 검사 및 MRI와 같은 정밀검사로 진단이 가능하며, 결과에 따라 비수술 및 수술 치료를 적용한다. 발목염좌는 발목인대의 손상 정도에 따라 3단계로 분류하는데, 1도 발목염좌 ...
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