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- 제10장. 더 자주 칭찬해주고 믿어줄걸
- The Psychology Times2022-06-23
- [The Psychology Times=페르세우스 ]EQ(Emotional Quotiont)를 키우는 교육 2 : 더 자주 칭찬해주고 믿어줄걸(자아효능감, 자존감) 나에 대한 자신감을 잃으면 온 세상이 나의 적이 된다. -랄프 왈도 에머슨-아이들이 좋아했던 동요 중에 이런 가사가 있습니다. ‘넌 할 수 있어’라고 말해주세요~ 그럼 우리는 무엇이든 할 수 있지요~부모는 아이를 위해서 수많은 것들을 신경 써주어야 하지만 칭찬만큼 더 중요한 것은 그리 많지 않습니다. 아이의 마음을 주제로 다루는 책에는 요즘 자신을 아끼는 것에 대한 다양 ...
- 뒤통수에 파스 붙인 김정은…의문스런 상처까지 노출
- 와이타임즈2021-08-01
- ▲ (사진=노동신문 캡처)김정은 북한 노동당 총비서 겸 국무위원장이 파스를 붙인 채 앉아 있는 장면이 포착됐다.지난달 30일 북한 매체들이 공개한 조선인민군 제1차 지휘관·정치일꾼 강습회 보도에는 김 위원장이 뒤통수에 파스를 붙인 모습이 담겼다.김 위원장이 주석단에 앉아 발언하는 모습이 담긴 사진을 보면 그의 뒤통수에 손바닥만 한 크기의 파스가 붙여져 있다.보도 영상의 다른 부분에는 파스를 뗀 모습도 있다. 파스를 뗀 부위에는 상처로 추정되는 거뭇한 흔적이 포착됐다.이에 따라 김 위원장이 해당 부위에 시술을 받았을 가능성이 제기되고 ...
- 나는 간헐적 천재로 살아왔다
- The Psychology Times2021-10-13
- 나는 성인 adhd이며, adhd 아들을 키우는 엄마다. 아이의 adhd를 알게 되고 adhd에 대해서 공부했으며, 나도 adhd라는 사실을 깨닫게 되었고, 신경정신과에서 정식으로 adhd진단을 받았다. 그냥 인터넷에 떠도는adhd 자가진단 테스트로 검사하고 '아, 나는 adhd인가 보다' 결정한 것이 아니라, 전문 검사장비를 통해 adhd임을 확인받았다는 말이다.나는 그전까지 안개 낀 숲을 헤매는 기분이었다. 어느 날은 맑기도 했지만 거의 대부분 어둑했다. 그래서 나무뿌리에도 걸려 넘어지고, 산비탈에서 굴러 떨어지기도 했고, 산짐 ...
- 내 안에 아이가 있다
- The Psychology Times2022-01-26
- [한국심리학신문_The Psychology Times=김혜령 ]최근에 이직을 한 친구에게서 전화가 왔다. 퇴근길에 기분이 싱숭생숭하여 서점에 가려는데, 책을 추천해달라는 것이었다. 내성적인 성격의 그녀는 새 직장에 적응하느라 꽤 긴장된 시간을 보내고 있는 듯했다. 떠오르는 대로 세 권의 책을 불러주었지만 나는 그 책들이 몇 페이지 넘어가지 못할 거란 것을 안다. 사실 그녀가 바라는 것은 책 자체가 아니라 마음의 평안을 위한 작은 조치다. 이를테면 서점에서 책 한 권을 손에 꼭 쥐고 나오기, 혹은 고민이 많아지는 한밤중 침대에 반쯤 ...
- 열등감은 어디에서 오는가?
- The Psychology Times2021-06-14
- 자기존중감을 논할 때 빠질 수 없는 것 중 하나가 열등감(Sense of Inferiority)입니다.열등감의 사전적 정의는 '자신이 남보다 부족하다고 생각하는 심리적 현상'이라고 볼 수 있습니다.자기존중감이 스스로를 애정하고 존중하는 대표적인 자기애적 개념이라고 한다면,열등감은 스스로에 대한 부정적 측면이나 콤플렉스를 지칭하는 개념이라고 볼 수 있습니다.자기존중감이 높지 않을 수도 있습니다.하지만 열등감은 자기존중감이 높지 않은 정도의 수준을 넘어서서 여러 가지 문제나 고통을 주는 것입니다.예를 들어 자기정체성이 불안정하거나 취약 ...
- 순천시, 바닷가 일대에서 비브리오패혈증균 검출
- 전남인터넷신문2024-07-10
- [전남인터넷신문/서성열 기자]순천시 보건소는 순천 바닷가 일대에서 비브리오패혈증균이 발견됨에 따라 비브리오패혈증 예방을 위한 각별한 주의를 당부했다.지난 1일 전라남도 보건환경연구원에서 채수한 순천 상내리 와온해변, 별량면 화포해변 바닷가에서 비브리오패혈증균 검출이 확인됐다.비브리오패혈증균은 온도가 낮은 겨울철에는 바다 밑 갯벌에서 월동하다가 해수 온도가 18℃ 이상으로 올라가면 표층수에서 검출된다.비브리오패혈증균에 의해 감염되는 비브리오패혈증은 급성 발열과 오한, 혈압 저하, 복통, 구토, 설사 등의 증상이 나타나고 24시간 내 ...
- 마음은 찰나를 먹고 자란다
- The Psychology Times2021-10-08
- 상처 받았던 기억을 곱씹고 사는 사람의 마음은 자라나지 않는다. 상흔의 자리를 확인할 뿐 새살이 돋아나게 하거나, 흉터를 지울 힘은 없다. 마찬가지로 미래를 걱정하기만 하는 사람의 마음 또한 성장할 수 없다. 불안이 잡초처럼 무성하게 자라날 뿐이다.12월이 코앞이다. 인간이 걱정과 불안으로 한해를 채우는 동안, 나무는 어김없이 자라나서 벚꽃은 피고 지고, 열매를 맺고 단풍은 미련 없이 낙하한다. 부지런한 자연. 그렇게 또 한 해가 흘러가고 있다.불안 속에 몰아넣는 뇌를 조련하자마음챙김(Mindfulness)은 과거나 미래에 빠져서 ...
- 누군가의 사랑스러운 ‘딸’이고 싶었다 [2]
- The Psychology Times2024-01-23
- [The Psychology Times=김민지 ] - 전편, <누군가의 사랑스러운 ‘딸’이고 싶었다 [1]> 에서 이어집니다. “아이는 엄마가 되었지만 여전히 행복할 수 없었다” 일전의 이야기의 등장인물이었던, ‘나의 엄마’를 기억하는가? 이 글을 읽는 여러분의 원활한 이해를 위해, 전편인 <누군가의 사랑스러운 ‘딸’이고 싶었다 [1]>을 먼저 읽고 와 주시기를 부탁드리는 바이다. ‘나의 엄마’는 어린 시절, 늘 엄마의 사랑이 고팠고, 엄마와 다른 형제자매들이 일으키는 많은 일들을 처리하는 역할을 맡아야만 했다. 시간이 흐르고 능력 ...
- 예민한 사람을 위해서
- The Psychology Times2022-12-01
- [The Psychology Times=류자림 ]종종 “너 왜 이렇게 예민하니?”와 같은 말을 듣거나, 자신의 예민함을 지적받는 경우가 있었을 것이다. 그런 지적을 받을 때마다 스스로 생각하지 않았는가? ‘나는 왜 이렇게 예민할까?’처럼 말이다. 이러한 사람들을 위해 예민함의 다양한 부분에 대해 다뤄보도록 하겠다.나는 예민할까?일단 자신이 예민한 사람인지 아닌지부터 알아보도록 하겠다. “큰 소리에 약하고 갑작스러운 소음에 과하게 놀란다.” (감각과민)“시계 초침 소리나 집 밖에서 나는 소리가 거슬려 잠을 못 이루기도 한다.” (순화 ...
- 부모의 반성과 사과가 훌륭한 행동인 이유
- The Psychology Times2023-04-10
- [The Psychology Times=노주선 ]반성과 사과는 상당한 용기가 있어야만 하는 훌륭한 행동이다. 왜 그런지에 대해서는 사과나 반성이 없는 경우를 생각해보면 간단하다! 사과나 반성이 없는 사람들을 보면 어떤 생각과 기분이 드는가? 아마도 화가 치밀어 오르고 공격적인 마음이 끓어오를 것이다. 반성할 줄 모르고 사과할 줄 모르는 사람의 예는 당장 인터넷이나 뉴스를 조금만 살펴봐도 넘쳐난다. 그런 사람들을 보면서, 우리는 '어쩜 인간이 저럴까?!', '대체 왜 저러는 거야?'라고 반문하는 경우들이 많다. 그런데 생각보다 반성이 ...
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