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- 내가 좋아하는 사람이 개구리처럼 보인다고요?
- The Psychology Times2023-06-26
- [The Psychology Times=김채현 ]내가 좋아하는 사람이 막상 나에게 호감을 보이면 싫어지는 현상 때문에 고민을 겪고 있는 사람들이 있다. 이러한 현상을 겪는 사람들이 많아 오랜 기간 동안 SNS에서 꾸준히 논쟁거리가 되어 왔으며, 실제로 이를 포털에 검색하였을 때 관련 검색어로 “나한테 호감을 보이니깐 갑자기 싫어지는 병”이 뜬다. 그런데 이는 단지 우리나라에 국한되어 나타나는 현상이 아니다. 일본 니혼게이자이신문(닛케이)에 따르면 최근 일본 젊은이들 사이에서 “개구리화 현상”으로 불리는 심리학 용어가 유행하고 있다고 ...
- 칭찬은 정말 고래를 춤추게 할까?
- The Psychology Times2021-11-23
- [한국심리학신문_The Psychology Times=장철우 ]팀장 리더십 프로그램 마지막 시간이다.커뮤니케이션과 관련하여 부하에게 칭찬을 해야 한다면서 미모의 여성 강사님께서 열변을 토하고 계신다. " 자! 팀장님들! 칭찬은 구체적으로, 즉각적으로, 웃으면서 해야 합니다. 먼저 외모 칭찬, 김 과장이 새롭게 헤어 스타일이 바뀌었어요. 옆자리에 앉은 팀장님을 김 과장이라고 생각하시고 헤어 스타일에 대한 칭찬을 해보시죠. 시작!"강사의 외침에 50대 초반의 팀장들은 멋쩍은 웃음과 어색한 표정으로 옆 팀장에게 롤플레이를 진행한다." 김 ...
- 껍데기만 단단한 자기애는 가라
- The Psychology Times2023-03-21
- [The Psychology Times=조은교 ]“Love Yourself”라는 대목은 언젠가부터 여러 노래들의 제목이 되었고, 많은 사람들에게 있어 삶의 모토가 될 만큼 큰 열풍을 불러일으켰다. 타인이 아닌 나 자체를 사랑하는 기술에 대한 교양 서적도 많이 등장했고, SNS의 발달로 내가 얼마나 ‘자존감’ 있는 삶을 살고 있는지를 보여주는 것이 어느 새 하나의 유행으로 자리잡았다. 하지만 그만큼 잘못된 방식으로 스스로를 대하면서도 그것이 자신을 사랑하는 것이라고 여기는 사람들도 많아졌다. 옳지 않은 방법의 자기애는 결국 사랑을 뜻 ...
- 국뽕은 나쁜 것인가?
- The Psychology Times2022-12-12
- [The Psychology Times=한민 ]국뽕이란 말 들어보셨을 겁니다. 나라 국(國)에 히로뽕(필로폰)의 뽕을 합친 말로 나라에 대한 자부심에 과도하게 도취된 상태를 꼬집는 표현인데요. 아마도 고대 한국사에 대한 과도한 해석을 경계하자는 의미에서 사용되기 시작했을 것으로 추정됩니다.왜 그런 것 있잖습니까. 역사적, 고고학적 증거들을 무시해도 너무 무시한 그런 주장들 말입니다. '한때는 우리가 이렇게 위대했었구나'를 빼고 나면 상당히 빈곤해질 수밖에 없는 그런 얘기들이죠.국뽕을 경계하자는 주장은 일리가 있습니다. 자국에 대한 ...
- 나는 간헐적 천재로 살아왔다
- The Psychology Times2021-10-13
- 나는 성인 adhd이며, adhd 아들을 키우는 엄마다. 아이의 adhd를 알게 되고 adhd에 대해서 공부했으며, 나도 adhd라는 사실을 깨닫게 되었고, 신경정신과에서 정식으로 adhd진단을 받았다. 그냥 인터넷에 떠도는adhd 자가진단 테스트로 검사하고 '아, 나는 adhd인가 보다' 결정한 것이 아니라, 전문 검사장비를 통해 adhd임을 확인받았다는 말이다.나는 그전까지 안개 낀 숲을 헤매는 기분이었다. 어느 날은 맑기도 했지만 거의 대부분 어둑했다. 그래서 나무뿌리에도 걸려 넘어지고, 산비탈에서 굴러 떨어지기도 했고, 산짐 ...
- 자녀를 벼랑 끝으로 내모는 '심리통제'
- The Psychology Times2023-05-07
- [The Psychology Times=양진서 ]자존감의 적은 지나친 간섭 누구나 높은 자존감에 대한 열망이 있을 것이다. 자아존중감은 자신의 가치에 대한 판단과 함께 나타나는 감정이다. 이는 부모님의 양육 행동과도 밀접한 관련을 지닌다. 자아존중감의 높고 낮음은 매우 어릴 때부터 여러 행동 양상으로 확인된다. 자아존중감이 높은 아이는 자신을 긍정적으로 평가하며, 자신의 강점을 명확히 알고 있다. 반면 자아존중감이 낮은 아동은 자신을 부정적으로 평가하며 자신의 강점을 무시하고 약점만을 신경 쓴다. 또한 자존감이 높은 아동은 자신의 ...
- 나를 소중히 대하는 연습하기
- The Psychology Times2022-07-06
- [The Psychology Times=스테르담 ]"깨어나 정신을 차림"힘겹게 계단을 오르는 한 사나이.세상 모든 울분과 억울함을 등지고 오르는 그의 뒷모습은 서글프다. 하지만 그가 무언가를 깨닫고 난 뒤에는 세상 신나게 계단을 내려온다. 그 모습이 너무나도 즐거워 보여서, 계단은 음악이 흐르는 무대가 되고 그의 몸짓 하나하나는 보는 이로 하여금 예술의 경지를 느끼게 한다.영화 조커의 주인공 아서는 그렇게 세상에 자신을 맞추는 것을 멈추고, 온전히 그 자신으로 거듭난다.깨어나 정신을 차리는 '각성'을 통해 그는 새로 태어난 것이다. ...
- MZ시대의 퇴사에 대한 고찰
- The Psychology Times2023-04-28
- [The Psychology Times=전다빈 ]MZ 세대. 이제 현시대를 살아가는 우리에게는 익숙해진 단어일 것이다. MZ세대는 1980년대 초부터 2000년대 초까지 출생한 밀레니얼 세대(M세대)와 1990년대 중반부터 2000년대에 출생한 Z세대를 통칭하는 말로, 디지털 환경에 익숙하고, 트렌드를 따라가려는 그런 특성을 가진 세대이다. 요즘 이런 MZ세대 중 특히 미국의 MZ 세대 사이에서는 이슈가 되는 단어가 있다. 바로 ‘Quiet Quitting’. 직역하면 조용한 사직인데, 말은 사직이지만 회사를 그만두는 것은 아니고, ...
- 일하는 내가 너무 좋은 나, 정상일까요?
- The Psychology Times2023-07-31
- [The Psychology Times=정세영 ]이런 말을 들은 적이 있다. 한국인들은 자신이 속해있는 단체에서 맡은 역할을 통해 자존감을 찾는다는 말이다. 돌이켜 생각해보면 필자를 포함한 주변 사람들이 모두 그러고 있는 것 같다. 아주 작은 역할이어도 필요하고, 중요한 임무를 수행했을 때의 느끼는 성취감이 곧 개인의 자존감과 연결되어 단체에 내가 필요한 ‘이유’라고 여기게 되는 것이다. 이는 분명히 개인의 또 다른 도약에도, 단체에 대한 충성심에도 중요한 역할을 끼치기 때문에 필요한 부분이다. 그러나 이러한 마음이 과도해져 ‘일하 ...
- 제10장. 더 자주 칭찬해주고 믿어줄걸
- The Psychology Times2022-06-23
- [The Psychology Times=페르세우스 ]EQ(Emotional Quotiont)를 키우는 교육 2 : 더 자주 칭찬해주고 믿어줄걸(자아효능감, 자존감) 나에 대한 자신감을 잃으면 온 세상이 나의 적이 된다. -랄프 왈도 에머슨-아이들이 좋아했던 동요 중에 이런 가사가 있습니다. ‘넌 할 수 있어’라고 말해주세요~ 그럼 우리는 무엇이든 할 수 있지요~부모는 아이를 위해서 수많은 것들을 신경 써주어야 하지만 칭찬만큼 더 중요한 것은 그리 많지 않습니다. 아이의 마음을 주제로 다루는 책에는 요즘 자신을 아끼는 것에 대한 다양 ...
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