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- [독자투고]귀신도 피해갈수 없는 졸음 쉬었다 가는건 어떨까요?
- 전남인터넷신문2022-02-24
- 요즘 겨울철 매서운 한파가 찾아오고 코로나19바이러스의 감염자 수가 급증함에 따라 차량 내 데이트나 드라이브를 즐기는 사람들이 증가하고 있다. 차를 이용한 캠핑이나 영화관람 등 다양하게 다른 사람들과 비대면으로 즐길 수 있는 여가생활이 증가함에 따라 장거리 운행 시 졸음운전 방지를 막고자 본 필자는 몇 가지 방지 대책을 적어보았다. 가장 먼저 겨울철 추위 극복이다. 옷을 가볍게 입고 히터를 이용해 실내공기를 따듯하게 만드는 경우가 다반사인데 이는 졸음운전의 지름길이다. 차라리 경량 패딩이나 두꺼운 옷을 착용하더라도 차 안의 온도는 ...
- 녹차+레몬 차의 다이어트 효과, 녹차 소비 촉진 계기로
- 전남인터넷신문2021-05-25
- [전남인터넷신문]녹차+레몬 혼합차가 주목받고 있다. 녹차에 레몬 과즙을 넣어 마시면 다이어트에 효과가 좋아서이다. 다이어트 방법으로는 너무 간단해 의구심이 생길 수 있으나 레몬과 녹차에는 호르몬의 분비와 지질 대사를 활발하게 하는 작용이 있다. 우리 몸은 스트레스가 증가하면 세로토닌(serotonin)이 부족하게 되고, 단 음식을 찾게 된다. 사람들과 교류가 없고, 생활에 재미가 없으면 도파민(dopamine)의 분비가 줄어들어 기름기 있는 음식을 원하게 된다. 스트레스를 느낄 때는 코르티솔(cortisol)이라는 호르몬이 분비된다 ...
- 겨울철 환자 늘어나는 역류성식도염, 소화기능 근본적 치료가 중요
- 뉴스포인트2021-01-04
- 장덕한방병원 오재성 원장2021년 새해가 밝았지만, 여전히 추운 날씨가 지속되고 있다. 최저기온이 여전히 영하권에 머물며, 당분간 쌀쌀한 날씨가 지속될 전망이다.이처럼 추운 겨울철에는 역류성식도염과 같은 위 질환을 앓는 사람들이 늘어난다. 건강보험심사평가원이 발표한 자료에 따르면, 2014년부터 2018년까지 역류성식도염 진료 환자를 월별로 분류했을 때, 12월과 1월이 가장 높은 것으로 밝혀졌다. 11월~1월로 시기를 끊으면, 2~10월 평균에 비해 환자가 약 18% 증가되는 것을 확인할 수 있다.이처럼, 위 내용물이 식도로 역류 ...
- 잦은 소화불량 재발, 담적병 의심해 봐야
- 뉴스포인트2021-02-25
- 강남위담한방병원 문희영 원장 #회사원 A씨(41세,남)는 아무리 먹어도 소화불량 증세가 없었는데, 40대에 접어들면서 소화능력이 예전 같지 않다는 것을 경험하고 있다. 조금만 먹어도 소화가 안되고 더부룩하여 업무에도 심각한 영향을 받았다. 걱정스러운 마음에 병원을 방문하여 내시경, 복부초음파 검사를 받아보았으나 별다른 이상 소견이 발견되지 않았다. 소화제를 먹어도 원인모를 소화불량 증세가 반복되면서 A씨의 고민은 나날이 쌓여만 갔다.최근 A씨의 경우처럼 약을 먹어도 잘 낫지 않고 병원에서 각종 검사를 받아보아도 원인을 발견하기 어려 ...
- 뇌(腦)고픈 사람들
- The Psychology Times2022-10-01
- [The Psychology Times=김예원 ]가을은 예로부터 하늘은 높고 말은 살찌는, 천고마비의 계절이라 불리어 왔다. 농경 사회를 이루며 살았던 옛사람들이 봄과 여름 동안 열심히 농사지은 곡식을 추수하여 곳간이 풍족해졌던 시기가 바로 가을이었기 때문이다. 올해는 예년보다 조금 이른 편이긴 했지만, 사람들은 거두어들인 곡식들로 보통 이때쯤에 추석 명절도 지낸다. 이렇게 먹을거리가 많아 풍요로운 계절인 가을에 대해 떠올리니 폭식, 과식 등의 주제가 생각이 났다. 폭식 또는 과식이란 음식을 지나치게 많이 먹는 것을 뜻한다. 음식을 ...
- 건강한 식생활을 실천해요! 정부, ｢한국인을 위한 식생활지침｣ 발표
- The Psychology Times2021-04-15
- 보건복지부(장관 권덕철)는 농림축산식품부(장관 김현수), 식품의약품안전처(처장 김강립)와 공동으로 국민의 건강하고 균형잡힌 식생활 수칙을 제시하는 ｢한국인을 위한 식생활지침｣을 4월 14일(수)에 발표하였다. 식생활지침은 건강한 식생활을 위해 일반 대중이 쉽게 이해할 수 있고 일상생활에서 실천할 수 있도록 제시하는 권장 수칙으로, ｢국민영양관리법｣에 근거하여 2016년 ｢국민 공통 식생활지침｣을 발표*한 이후 5년 만에 마련되었다.식품 및 영양섭취, 식생활 습관, 식생활 문화 분야의 수칙을 도출하였고, 각 부처에서 건강한 식생활과 ...
- 식품·의약품 안전정보 확인, 건강한 설 명절 보내세요.
- 전남인터넷신문2021-02-12
- 식품의약품안전처(처장 김강립)는 설 명절을 안전하고 건강하게 보내기 위한 의약품‧의료기기의 올바른 사용방법, 구매요령 등 안전정보를 제공한다. 의료제품 안전 정보는 ▲소화제 및 설사약 올바른 사용방법 ▲어린이 해열제 올바른 사용방법 ▲두드러기약 올바른 사용방법 ▲의료기기 올바른 구매요령 ▲의료기기 무료체험방 이용 시 방역수칙 등이다.■ 소화제 및 설사약 올바른 사용방법 명절 동안 발생할 수 있는 각종 소화기 질환을 예방하기 위해서는 우선 과식을 피해야 한다. 과식 등으로 소화불량이 생길 때 복용하는 소화제는 음식물을 분해하여 소화하 ...
- 만성화된 소화불량 증상, 치료 방법은?
- 제주교통복지신문2022-12-08
- 코로나 규제 완화와 함께 연말을 맞아 송년회 등 술자리와 모임이 많아진다. 이때 과도한 음주나 과식으로 소화불량 증상을 일으킬 수 있어 유의해야 한다. 만약 평소 소화불량을 단순하고 가벼운 질환으로 여기며 방치해 왔었다면 새해에는 정확한 위장 진단과 치료를 계획하는 편이 좋다. 속쓰림, 복부 팽만감, 소화불량 등의 증상이 반복되어 내시경검사를 받고 약을 먹어도 호전되지 않는 경우 한의학에서는 담적병에 원인이 있다고 말한다. 담적병은 잘못된 식습관에 의해 소화되지 못한 음식 노폐물이 부패하면서 생긴 ‘담’이라는 독소가 ...
- 현대인에게 나타나기 쉬운 기능성 소화불량, 한의학 치료는?
- 제주교통복지신문2021-12-13
- [제주교통복지신문 민진수 기자] 매일 밤, 늦은 시간 야식을 즐기거나 과식하면서 위장이 약해지기 쉽다. 이러한 식습관은 기능성 소화불량 외에도 역류성 식도염과 과민성대장증후군 등 각종 위장질환을 유발할 수 있다. 근래 현대인의 질환으로 꼽히면서 음식을 먹은 뒤 더부룩한 속을 풀어주거나 복부 팽만감에 시달리면서 소화제를 찾는 사람도 많다. 요즘에는 소화제를 종류도 다양하기 때문에 본인의 증상에 적합한 소화제를 복용하는 것이 중요하다. 하지만 시중에서 파는 소화제를 복용하지만 증상이 지속해서 나타나거나 다시 재발한다면 위장기능에 ...
- 적극적 체중 관리, 키 성장 위한 기본
- 제주교통복지신문2022-06-06
- [제주교통복지신문 김현 기자] 건강을 위해 마를 필요는 없다. 그러나 비만에서 벗어나는 것만으로도 많은 건강문제를 해결할 수 있다. 특히 키 성장기에 놓인 아이가 올바른 식습관과 생활 습관을 갖추고 정기적인 성장 검사를 통해 소아비만을 적극적으로 예방하는 것은, 성인비만을 예방하는 동시에 성장부진 및 조기 사춘기를 막는 가장 효과적인 방법이다. 예전에는 어릴 때 찐 살이 키로 간다고 믿는 사람들이 많았다. 이것은 영양 섭취가 전반적으로 부족한 세대의 이야기일 뿐이다. 최근에는 지나친 TV 시청, 스마트폰 이용도 모자라 코로나 ...
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