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- 손끝 따끔거리는 손목터널증후군, 정형외과 통한 비수술적 치료는?
- 제주교통복지신문2022-01-18
- [제주교통복지신문 이주원 기자] 현대인들이 겪을 수 있는 직업병 중 대표적 정형외과 질환으로는 손목터널증후군이 있다. 이는 손을 자주 사용하는 직업군에게 자주 발병하는 질환으로 알려져 있다. 그러나 최근 PC나 태블릿을 자주 사용하는 직장인이나 학생 사이에서도 번지는 중이다. 해당 질환의 통증은 일반적인 근육통과 차이를 가지고 있어, 그 특징을 알고 있는 것이 권장된다. 우선, 손끝이 따끔거리거나 화끈거리고 저리는 통증이 있다. 이 외에도 엄지손가락과 둘째, 셋째, 넷째 손가락 엄지의 반쪽 부위와 연결된 손바닥 피부 감각이 ...
- 추운 날씨 움츠러드는 목, 심하면 목디스크 유발?
- 뉴스포인트2021-02-16
- 팔꿈치가 90도 정도 꺾은 상태에서 팔꿈치를 배나 가슴에 붙여 스마트폰을 본다. (사진=건누리병원)#직장인 이 모씨(39세)는 새벽에 출근을 할 때 추위로 늘 몸을 바짝 움츠린다. 움츠린 자세가 계속되면서 목이나 어깨가 결리거나 통증이 심해졌다. 여기에 실내생활이 길어지고, 스마트폰의 사용이 많아지면서 바르지 못한 자세까지 더해져 증상이 더 악화되었다. 결국 병원에 내원하여 검사를 받아본 결과 목디스크 초기 진단을 받았다.영하의 날씨로 기온이 떨어지면 척추 주변 근육과 인대가 수축되어 작은 충격이나 바르지 못한 자세로 목, 어깨통증 ...
- 손목 통증, 손목터널증후군 의심되면 정형외과 검진 필요
- 뉴스포인트2021-03-17
- #웹디자이너로 10년째 일하고 있는 김수영(가명)씨. 매일 의자에 앉아 모니터를 바라보며, 딸깍딸깍 마우스와 키보드를 사용하면서 손목 통증을 호소하는 일이 잦아졌다. 최근 엄지와 검지 끝이 저려오더니 물건을 집다가 떨어뜨리는 등 잦은 통증에 정형외과를 방문해 검사를 받았더니 '손목터널증후군' 진단을 받았다.수근관이라 불리는 터널 공간에는 9개 힘줄과 정중신경이 지나간다. 손목터널증후군은 수근관을 덮는 인대가 두꺼워져 공간이 좁아지거나 외상으로 인한 부종, 손목에 무리한 힘이 반복해서 가해지는 등 여러 원인으로 정중신경이 압박받고 신 ...
- 예민함에 지친 당신에게
- The Psychology Times2021-04-13
- 저는.... 만사가 스트레스에요..사람들과 얘기를 나눌 때면 다른 사람이 저를 어떻게 볼지에 대해서 자꾸 신경이 쓰입니다. 그리고 제가 말하는 내용을 상대가 어떻게 받아들일지에 대해서 신경을 쓰게 돼요. 그래서 습관적으로 상대방의 표정을 계속 살피게 되는데, 그러다 보니 대화에 집중하기도 힘들어지기도 하고 대화하는 것 자체가 너무 피곤해요 ㅠㅠ화장실에 가서도 왠지 더럽고 오염되었을까 봐 신경 쓰여서 가능하면 집이 아닌 곳에서는 화장실을 가지 않아요. 때로는 물 내리는 소리마저도 신경 쓰여서 옆자리에 사람이 있는 것 같으면 물 내리는 ...
- 연애 극강의 밸런스 게임! 도저히 참을 수 없는 것은 무엇일까요?
- 갓잇코리아2021-07-02
- 연애 극강의 밸런스 게임! 도저히 참을 수 없는 것은 무엇일까요? 모두 참을 수 없겠지만! 그래도 그 중에서 선택해보자 [갓잇코리아 / 이진주 기자] 자, 지금부터 당신은 셀프 고문을 시작할 것이다. 일명 <연애 극강의 밸런스 게임>이다. 당신이 도저히 참을 수 없는 것은 무엇인가? 그나마, 당신이 견딜 수 있는 것은 무엇인가? 쓸데 없이 고민에 빠지게 될 당신에게 응원을 보낸다. [caption id="attachment_43391" align="aligncenter" width="1280"] 연애 극강의 밸런스 ...
- 우울하고 불안할수록 몸을 움직이세요: 운동과 정신건강의 관계
- The Psychology Times2023-07-13
- [The Psychology Times=정채빈 ]우울하거나 불안했던 시간을 떠올려 보세요. 그때 몸을 움직여 운동, 하다못해 산책할 정도의 기운이나 정신이 있었나요? 십중팔구는 자신을 우울하게 혹은 불안하게 만들었던 문제에 압도되어 다른 무언가를 할 엄두가 나지 않았다고 할 것입니다. 그러나 우울하고 불안하거나 정신건강에 해를 입히는 문제가 있을수록 운동을 해야 한다는 사실 알고 계셨나요? 운동은 우리의 신체 건강뿐 아니라 정신건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 예를 들어 에어로빅을 약 30분 정도 수행하는 것만으로도 몇 시간 동안 ...
- 자폐증의 감각과민 증상, 화병과 관련 있을까?
- 제주교통복지신문2022-01-24
- [제주교통복지신문 전희연 기자] 자폐 스펙트럼은 사회적 상호능력의 결함으로 인한 신경 발달장애다. 몇 가지 특징 중에 감각신경이 과민한 특징을 보인다. 감각신경은 △촉각 △청각 △미각 △시각 △후각 등을 말하며 부모가 피부를 만지는 것을 피하거나 거부하는 촉각과민, 특정 소리에 과도하게 예민하게 반응하는 청각과민, 특정 음식만 찾고 새로운 맛을 거부하는 미각장애 등이 자폐 스펙트럼 아동들에게서 주로 보이는 감각신경의 특성이다. 한의학의 경우 이를 화(火)병의 개념과 연결한다. 화병의 작은 의미는 가슴에 불이 들어있 ...
- 웃긴 기억은 왜 오래 남을까?
- The Psychology Times2023-11-30
- [The Psychology Times=이정연 ]다른 추억들과 다르게 더욱 오래 기억에 남아, 친구들 혹은 가족들과 여러 번 다시 이야기할 정도로 기억에 남는 일들이 있는가? ‘버스 타고 편안하게 퇴근한 기억’과 ‘버스 타고 퇴근하다가 이상한 사람 때문에 화난 기억’ 중 어떤 기억이 더 오랫동안 남을 것 같은가? 친구와 싸웠던 순간, 놀이공원에서 무서운 놀이기구를 탔던 경험, 눈물이 날 정도로 웃었던 일 등 감정이 동반되었던 경험일수록 더욱 오래 기억에 남는다. 기억과 감정감정이 기억에 의미를 부여하여, 감정이 동반된 기억은 다른 ...
- [칼럼] 겨울철 악화하기 쉬운 목허리디스크, 통증 치료는?
- 제주교통복지신문2021-12-10
- [제주교통복지신문 김대훈 기자] 어느덧 추운 겨울이 됐다. 겨울철만 되면 유독 척추와 관절 부위 통증으로 고통을 호소하며 정형외과나 재활의학과 등 의료기관을 찾는 환자들이 늘어나곤 한다. 이는 겨울의 계절적인 특성과 밀접한 연관성이 있는 것으로 알려진 바 있다. 겨울철에는 기온이 급격하게 하락함에 따라 척추를 보호하고 있는 근육이 경직되고 관절의 유연성이 떨어진다. 또, 원활한 혈액순환에도 영향을 주게 된다. 특히 코로나19로 활동량이 제한돼 신체 전반적인 부분이 약화된 상태이다 보니 평소보다 조금만 무리해도 쉽게 신체적 통 ...
- 공포영화를 볼 때 눈을 감으면 덜 무서울까?
- The Psychology Times2024-04-01
- [The Psychology Times=채수민 ]장재현 감독의 오컬트 장르 영화, ‘파묘’가 최근 큰 인기를 끌고 있다. 누적 관객 수가 1000만 명을 넘어서면서 한국 오컬트 영화 중에서는 첫 천만 영화를 달성했다. 필자는 오컬트 장르를 좋아하지만, 겁이 많기 때문에 영화관에서 이 영화를 볼 엄두는 나지 않았다. 그래서 VOD로 공개될 때까지 기다리기로 했다. 아무리 무서운 영화라도 대낮에 가족들이 있는 거실에서 보면 덜 무섭기 때문이다. 물론 겁쟁이인 필자는 이런 상황에서도 무서운 장면에서는 눈을 반쯤 감고 본다. 두려운 감정을 ...
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